Neskatoties uz visiem prieka, miera un harmonijas solījumiem, kas nāk kopā ar svētku laiku, miljoniem cilvēku realitāte ir tāda, ka sezona ir nekas cits kā svētki. Daudziem tas ir atgādinājums par zaudētiem mīļajiem, personīgām vilšanās un nepiepildītiem sapņiem.
Tā saka dzīves trenere Terija Džonsone, kuras personīgais ceļojums nepilnīgā dzīvē tagad iedvesmo citus sasniegt to dzīvi, ko viņi vienmēr ir vēlējušies. Iespējams, dzīve jums ir piešķīrusi lielu daļu negatīvo “neversu”, un tur sākas dziedināšana. Saskaroties ar nebeidzamu un neproduktīvu negatīvisma ciklu, netveramo svētku prieku sezonu var atrast ne tikai tagad, bet katru gada dienu, saka Džonsons, nesen iznākušā autors grāmata Neversu pārvarēšana.
"Jūs nekad nedomājāt, ka šķirsities, bet jūs to darījāt. Jūs nekad neesat sapņojis, ka nonāksit ļaunprātīgās attiecībās, bet jūs esat. Jūs nekad nedomājāt, ka jums vajadzēs zaudēt 200 mārciņas, bet jūs to darāt. Un tu nekad neiedomājies, ka tev būtu 45 gadi bez darba, zaudējot mājas un slīkstot parādos, bet tu tāds esi, ”saka Džonsons.
“Mēs sākam ticēt meliem par sevi, piemēram,“ es neesmu pietiekami labs ”vai“ es neesmu pelnījis. ”Mēs izvairāmies no sāpēm, un šīs toksiskās sajūtas pārvēršas par neveselīgu uzvedību un atkarībām. Ir brīvība no cīņas; ir cerība atklāt patiesību; ir veids, kā iemīlēties tajā, kas mēs esam, lai piedzīvotu prieku pilnu sezonu un vēl svarīgāk prieku pilnu dzīvi. ”
Džonsona rīki, lai pārvarētu “neves”, kas daudzus vilina brīvdienu laikā, ir šādi:
- Pieņemšana: Vai jums ir spēks veikt nepieciešamās izmaiņas, lai situāciju mainītu caur attieksme par pieņemšanu? Vai arī jūs paliksit bezspēcīgs, paliksit nepieņemšanas stāvoklī un ļausit visam apkārt diktēt, kā jūtaties? Ceļojums sākas ar pieņemšanu, ka jūs nevarat mainīt citus, bet jums ir vara pār savu dzīvi.
- Padošanās: Tas, kam mēs sevi nododam, galu galā kļūst par mūsu dievu un tas, pie kā mēs vēršamies vai uz ko paļaujamies. Tad rodas jautājums: kam mēs esam padevušies? Vai tas ir kaut kas stingrs, ciets un ilgstošs, vai kaut kas mums galu galā sāp?
- Priecīgums: Turieties pie savām unikālajām dāvanām un talantiem, lai bagātinātu savu dzīvi un ietekmētu apkārtējo dzīvi. Veidojiet to, kas jums padodas, kas jūs padara īpašu un kas liek jums justies labi par sevi.
- Atklāšana: Saskaroties ar patiesību par to, kas mēs esam dziļi sevī, mēs varam pārvarēt savu sāpīgo pagātni un atklāt pamatu šiem “neveriem”.
Džonsons skaidro, ka iekšējo cīņu un dzīves “nevers” stāšanās pretī process nav viegls. Tomēr paturiet prātā, ka neviena ārstēšanas programma, neviena diēta un jauna gada apņemšanās nevar būt veiksmīga sadalot individuālo cīņu būtību un veicot nepieciešamos pielāgojumus, lai sasniegtu dzīvi, kāda jūs esat pelnījuši.
"Ja jūsu dzīve ir pilna ar nepieņemamām un neapmierinošām lietām un jūs nevēlaties pavadīt citu Šādā gadā vienīgais, kas jūs kavē, ir jūsu pašu apjukums, šaubas par sevi un dusmas, ”viņa saka.
"Jums nav jāturpina darīt tas, ko jūs darāt vai jūtat to, ko jūtat, bet jums ir jāsamierinās ar sevi un jāuzticas ticībai, ka ir labāks ceļš."
Vairāk brīvdienu stresa
Kā izdzīvot brīvdienas bez savas ģimenes
Pārdzīvo brīvdienas pēc šķiršanās
