Dažreiz mūsu saprāts un mūsu ģimene ir atkarīgi tikai no mazuļa miega ieradumiem neatkarīgi no tā, cik daudz kofeīna mēs patērējam. Apskatiet šos piecus lieliskos padomus, kā mazulim iemigt un aizmigt!
Padomi, kā mazulim iemigt un aizmigt
Lūk, sēdi kādu laiku. Izbaudiet siltu cuppa joe un atpūtieties un ļaujiet mums palīdzēt! Šie padomi, kā palīdzēt mazuļa miega problēmām, ietaupīs dienu.
1
Ikdienas rutīna!
Pat zīdaiņiem ir nepieciešams gulētiešanas režīms. To var viegli izdarīt, izdomājot, kādas divas līdz trīs lietas jūs vēlaties darīt katru vakaru, lai bērns zinātu, ka ir pienācis laiks nomierināties. "Izveidojiet rutīnu, ko jūsu zīdainis var saistīt ar miega laiku," saka Anne Zachry, Bērnu ergoterapeits: “Piemēram, ja pamanāt, ka jūsu zīdainis kļūst miegains, dziediet viņam šūpuļdziesmu un pēc tam nolieciet gulēt. Galu galā viņš šūpuļdziesmu saistīs ar gulēšanu, un dziesma viņam parādīs, ka ir pienācis laiks atpūsties. ”
2
Par to šūpošanos…
Tas ir pilnīgi normāli, ja bērns (īpaši jauni) vēlas aizmigt šūpošanos vai šūpošanos. Galu galā tieši tā kustība viņiem bija pierasta dzemdē! Tomēr pastāvīga miega nomākšana var radīt patiešām grūti izjaucamas miega asociācijas, kuras, iespējams, vēlāk nožēlosit.
Izmēģiniet šo: šūpojiet bērnu, bet, tiklīdz miegs viņu apsteidz, pārtrauciet šūpošanos. Vienkārši sēdiet mierīgi, kad viņa pēdējos brīžos aizmigusi. Kad viņa kļūst vecāka, jūs varat strādāt pie viņas aizmigšanas bez jums, taču šūpošanas ieraduma laušana ir milzīgs lēciens pareizajā virzienā!
3
Sūtiet labas emocijas
Zīdaiņi var baroties no mūsu dusmu pārņemtās enerģijas kā traks, tāpēc saglabājiet sevi mierīgu, mierīgu un gatavu pacietīgi gaidīt, kad miegs pār viņu pāries. Ja jūs esat likvidēts, jūsu bērns arī tiks likvidēts! "Es atklāju, ka jo mierīgāks es biju, jo mierīgāks bija mans mazulis," saka vecāks autors un pedagogs C. Līna Viljamsa. "Viņš bija ļoti pieskaņots manam noskaņojumam un emocijām."
4
Lai līst
Neatkarīgi no tā, vai jūsu māja ir skaļa vai klusa, skaņas iekārta ir lieliska ideja, lai pārliecinātos, ka nekāda čīkstēšana no apmetņu mājas vai klauvējiens pie durvīm nepamodinās jūsu mazuli. Lietus mašīnu ir viegli atrast, un nepārtraukta ūdens skaņa (nevis mūzikas pārtraukšana un pārtraukšana) uztur mazuļa istabu nemainīgā baltā trokšņa līmenī.
5
Turpini censties
Ja jūsu mēģinātās lietas nedarbojas, nepadodieties! Katrs mazulis ir tik unikāls savā miega režīmā, un pat visizsmalcinātāko bērnu var izdomāt. Vienkārši turpiniet izmēģināt jaunas idejas, jaunus trikus un zināt, ka kādu dienu šī dzīves sezona paliks tāla atmiņa.
Skatiet šo videoklipu, lai iegūtu informāciju par miega apmācību
Vairāk par veselīgu miegu bērniem
Kā atgriezt mazuli miega režīmā
5 veidi, kā iemidzināt mazuli
Veselīgi miega ieradumi mammai un mazulim
