Jūs nevarat būt veselīgās attiecībās, kamēr jums nav veselīgu attiecību ar sevi. Ešlija Kofa, RD, reģistrēts dietologs un slavenību uztura speciālists piedāvā šos padomus, kā tikt galā ar drudžaino brīvdienu sezonu un izturēties pret sevi pareizi.
"Palutiniet sevi tieši laikā brīvdienas… Brīvdienas ir īpašs laiks, ”saka Kofs. “Vēlme saglabāt savu veselības režīmu nav iemesls atteikties no tā, lai šajā laikā palutinātu sevi ar īpašu īpašību. Bet kopš kura laika ārstē = ēd? “TR” ārstē ar šādām lietām: Apgrieziet matus, Izmēģiniet jauna veida masāžu (es mīlu Taizemes masāžu), TRek kopā ar draugu - nopūtiet daži strādā un dodas pārgājienā pat caur sniegu, lido pa gaisu ar TRapezi un TRADE savus uzdevumus (kopā ar dzīvesbiedru, draugu, bērns). Izbaudiet savus treniņus šajā brīvdienu sezonā! ”
Brīvdienu attiecības
Ešlija konsultējās arī ar Heidu Banksu, kas ir valstī atzīts attiecību eksperts un bieži līdzdalībnieks 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, līdzdalībnieks izdevumā The Huffington Post. Heidijai bija daži pārsteidzoši padomi par attiecībām un brīvdienām.
Brīvdienas ir lielisks laiks, lai satiktu jaunus cilvēkus. Izejiet ārā ar atvērtu sirdi un atstājiet mājās to saldo, bet šausmīgo džemperi, ko saņēmāt kā Ziemassvētku dāvanu.
Brīvdienās viens pats? Pēc iespējas ātrāk pastāstiet draugiem, lai viņi varētu jūs iekļaut. Un šajā gada laikā ir daudz iespēju palīdzēt savai kopienai un kalpot apkārtējiem. Ir sasniegšanas laiks.
Vai vēlaties doties ceļojumā, bet jūs nevarat pavadīt kādu citu? Iepazīstieties ar daudziem singlu ceļojumiem, kas šajā gada laikā ir daudz. Sporta zāles tam ir lielisks resurss.
Šķiet, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs šajā gada laikā vienmēr vairāk cīnāties? Pievienojieties kanāžam, lai mēs tiktu līdz 2. janvāra klubam! Nosakiet savu kairinājuma avotu no pagājušajām brīvdienām. Ģimene? Slikta dāvanu pasniegšana? Pārēšanās? Un runāt par to.
Jūs nevarat mainīt savus radiniekus bet jūs varat mainīt attieksmi pret viņiem. Padoms. Smejies.
Domā par attiecību pārtraukšana? Lai gan brīvdienu laiks var būt vientuļš, nekas nav sliktāks par skūpstīšanos kādam Jaunajā gadā, pret kuru esat zaudējis mīlestību. Uzdāviniet sev jauna gada sākumu.
Un, runājot par Jauno gadu, aizmirst apņemšanos. Jūs jutīsities daudz labāk, ja praktizēsit sev piedošanu par jebko un visu, kas pagājušajā gadā neizdevās tā, kā jūs vēlējāties. Vienīgais Jaungada apņemšanās Es vienmēr cenšos būt nedaudz laipnāks, maigāks un saprotošāks par sevi un tiem, kurus mīlu nākamajā gadā.
Vairāk par attiecībām un brīvdienām
Kā tikt galā brīvdienās pēc šķiršanās
12 veidi, kā izdzīvot, kad brīvdienās esat viens
Seksuālas Ziemassvētku dāvanas vīriešiem
