Lielas laulības prasa daudz TLC. Bet tikai dažiem no mums ir laiks lasīt garas pašpalīdzības grāmatas, aizpildīt darbgrāmatas un pabeigt sarežģītus vingrinājumus, kas veltīti veiksmīgas darbības nodrošināšanai. laulība. Tā vietā, lai mēģinātu saplīst un atjaunot visu savu dzinēju, mēģiniet savai laulībai vienkāršu ikdienas noskaņojumu. Neatkarīgi no tā, vai esat jaunlaulāts iesācējs vai laulības veterinārārsts, katrs pāris var gūt labumu no šīm vienkāršajām piecu minūšu metodēm.
Runājiet ar savu vīru, it kā viņš būtu kāds, kuru jūs mīlat
Šis ir vīrietis, ar kuru jūs apprecējāties, nevis kāds āksts, kurš jūs pārtrauca uz automaģistrāles, tāpēc ņemiet vērā savu toni un runājiet ar viņu tā, kā vēlaties, lai ar jums runā - ar cieņu, laipnību un sapratni. Kad sarūgtinājuma burbuļi pāriet, veltiet laiku, līdz atrodat cienīgu balsi.
Lūpu aizdare, kā to dara mīļotāji
Kad vakarā atjaunojat savienojumu ar savu
vīrs, veltiet dažas minūtes kaislīgam skūpstam. Neatkarīgi no tā, cik saspringtas ir lietas, veltiet piecas minūtes, lai iesaistītos nozīmīgā smīkņā. Tas noteiks jūsu vakara toni.Kad viss kļūst grūts, vēlreiz izlasiet savus solījumus. Laulība ir piepildīta ar kāpumiem un kritumiem, un, kad šķiet, ka kritumi atsver kāpumus, jūsu gredzena dzirksti sāk izbalēt un jūs sākat aizmirst, kāpēc jūs vispirms teicāt “es”. Ir pienācis laiks izvilkt savus solījumus un pārlasīt tos viens otram. Pēc brīža jūs nonāksit dienā, kad apņēmāties viens otram uzticēties, un tas dos jums pastiprinātāju, kas nepieciešams, lai tiktu pāri pašreizējam kuprim.
Ar "es", ar "mēs", "mēs" un "mūsu"
Pārprogrammējiet sevi, lai pārtrauktu lietot vārdu “es” un sāktu lietot vienotus vārdus. Tam būs ļoti pozitīva ietekme uz jūsu laulību. Faktiski 154 pāru pētījums parādīja, ka šai vienkāršajai pārveidošanai bija ievērojama ietekme. Pāri izturējās pozitīvāk viens pret otru un izrādīja mazāku psiholoģisko stresu, atsakoties no pirmās personas POV. Neuztraucieties - tas nenozīmē, ka jūs zaudējat savu individualitāti. Tas nozīmē tikai to, ka jūs strādāsit komandā, atzīstot, ka jums ir veselīga atkarība un jūs viens otru atbalstāt. Šo vārdu izmantošana palīdzēs sasniegt kopības mākslu.
Esiet pateicīgs
Vienkāršs “paldies” sniedz daudz un mudina jūsu partneri turpināt rūpēties par jūsu vajadzībām. Galu galā nevienam nepatīk, ka viņu uzskata par pašsaprotamu. Esiet pateicīgs par sīkumiem (t.i., kad viņš beidzot noliek netīrās zeķes veļas grozā) un lielas lietas (t.i., visu parasto pienākumu pārņemšana uz nedēļu, kad jums ir daži nopietni darba termiņi). Pateicoties, veltiet savu pateicību viņam, nevis uzdevumam - “Paldies, ka esi tāds glābējs, mīļā. Vakariņu gatavošana šovakar man tiešām palīdzēja, un tas bija tik jauki! ” pret “Paldies par tualetes tīrīšanu”.
Ķirciniet viens otru
Atcerieties, kad bijāt svētlaimīgi jaunlaulātie - pirms bērniem jūsu attiecībās regulāri tika integrēts hipotekārais kredīts, miega un jautrības trūkums? Lai jūsu laulība būtu dzīva un spārdītos, jums regulāri jāveic muļķīgas injekcijas. Jokošanās, jautrība, ķircināšana pat strīdu laikā ir pilnīgi veselīga, un pētījumi rāda, ka tā stiprina arodbiedrības.
Ielieciet šampanieti
Protams, jūs esat viens otram blakus, kad ir grūti laiki, bet kā ir tad, kad notiek labas lietas? Tikpat svarīgi ir svinēt viens otra un jūsu laulības panākumus. Ledusskapī vienmēr turiet šampanieša pudeli, kas gaida atkorķēšanu, un nekautrējieties svinēt pat vismazākos gadījumus. Jums vajadzētu būt viens otra lielākajiem faniem, tāpēc neaizmirstiet regulāri apsveikt viens otru ar lielisko!
Rīta glāstīšanas laiks
Labākais veids, kā sākt savu dienu, ir rīta apskāviens. Iestatiet modinātāju piecas minūtes agrāk un apvienojiet dienu. Vai nu klusumā, vienkārši pieglausties, skatoties, kā uzlec saule, vai pļāpāt par to, kas jums patīk jūsu kopīgajā dzīvē. Neatkarīgi no tā, ikdienas loģistikai (bērnu grafikiem, sanāksmju stresiem utt.) Vajadzētu būt neierobežotām.
Viņš ir jūsu prātā, tāpēc dariet to zināmu!
Iespējams, jūs visu dienu domājat par savu vīru un ticat vai nē, neatkarīgi no tā, cik viņš ir mačo, viņš patiesībā vēlas par to uzzināt. Vīriešiem patīk nelielas nejaušas laipnības, kas ļauj viņam zināt, ka domājat par viņu. Sūtīt pārsteiguma īsziņas (nerātnas vai nē), paņemt viņam kreklu, kurā viņš izskatītos labi vai iecienītākais ēdiens pārtikas preču veikalā, pirms komandējuma ceļojot čemodānā iemetot mīlestības vēstuli, visi viņam parāda jūs aprūpe.
Mīliet savu dzīvi
Jo laimīgāks būsi ar sevi, jo laimīgāks būsi savā laulībā. Noteikti saglabājiet dzīvi, kas ir bagāta un piepildīta, lai jūs justos bagātināts no iekšpuses. Pozitivitāte, kas plūst tevī, izvirzīsies uz āru, pēc būtības stiprinot jūsu laulību.
vairāk laulību vietnē SheKnows:
Īsti pāru satricinājumi un to risināšana
Pāriem stresa mazināšana
Kā saglabāt romantiku dzīvu (un karstu!)
