Mūsu jaunākajā Vistas zupa dvēselei Ekskluzīvs fragments, mēs aplūkojam apņemšanos un nenotveramās koncepcijas noslēpumu, kas ir īpaši svarīgi jauna gada sākumā.
Jau vairākus mēnešus, Vistas zupa dvēselei ir iepriecinājis SheKnows lasītājus ar iedvesmojošiem stāstiem, kas atrodami tikai no slavenās grāmatu sērijas jaunākajiem. Vistas zupa dvēselei: veidojot jauno jūs tagad ir ārā!
Kad runa ir par Apņemšanās — Vistas zupa dvēselei un SheKnows ir spēcīga kombinācija.
Vistas zupa dvēselei: apņemšanās
No gaidāmās grāmatas, Vistas zupa dvēselei: veidojot jauno jūs, autore Sheri Plucker dalās savā ieskatā Apņemšanās.
Mēs esam tas, ko mēs darām atkārtoti. Izcilība tātad nav rīcība, bet ieradums.
~ Aristotelis
Ir 5:00 no rīta, kad atskan modinātājs. Es raustos pulksteņa augšpusē, meklējot izslēgšanas pogu, jo modinātājs zvana manās ausīs. Izripinu no gultas un akli eju pa tumsu vannas istabā. Es ieslēdzu gaismas slēdzi un ievietoju kontaktus. Māja joprojām ir tāda, kā es eju lejā, kamēr mans vīrs un trīs bērni mierīgi guļ. Es sasēju kurpes un dziļi elpoju. Dažas dienas es izmantoju elipsveida formu vai dodos garā skrējienā, bet šodien es izvēlos savu mīļāko vingrojumu DVD,
Ārprāts. Manā sejā un acīs ieplūst sviedri. Mana sirds pukst, piespiežot ķermeni pabeigt katru vingrinājumu. Tuvojoties treniņa beigām, mana ķermeņa dzinējs tagad darbojas ar izgarojumiem, bet smaids stiepjas pār manu seju. Tas nav smaids, jo DVD ir beidzies, bet gan sasnieguma smaids no mana ķermeņa nospiešanas līdz galējai robežai.Daži cilvēki ir atkarīgi no iepirkšanās, smēķēšanas, pārtikas, darba vai pat šokolādes. Bet mana atkarība ir vingrinājumi. Tāpat kā mums ir vajadzīgs ēdiens un ūdens, lai izdzīvotu, arī man ir nepieciešams vingrinājums, lai izietu katru dienu. Daži krata galvu, ieraugot mani skrienam pa pilsētu, kamēr krusa manē seju. Citi apvainojas, kad es atsakos izmēģināt tikai vienu kumosiņu no vecmāmiņas šokolādes kūkas. Viņi paceļ uzacis, pārsteigti par manu “nē, paldies” vai manu izvēli - uz grila pagatavotus vistas salātus pie hamburgera un frī kartupeļiem. Gadu gaitā esmu iemācījies pareizi pateikt “nē”. Man nevajadzētu justies vainīgam par atteikšanos no pārtikas, ko nevēlos lietot. Tas ir labi, ja es izvēlos augstākās klases degvielu, kas manam ķermenim nodrošina optimālus rezultātus. Un mans lēmums reizēm ļauties melnās šokolādes gabaliņam vai kārumam, nejūtoties vainīgs.
Tātad, kas mani motivē izkļūt no gultas, lai vingrotos pulksten 5:00? Kas man dod pārliecību pateikt vienkārši nē saldējumam? Apņemšanās. Apņemšanās mainīt savu dzīvi ar risinājumu, kas samazina ikdienas stresu, paaugstina pašcieņu un enerģiju, paildzina dzīvi un galvenokārt uzlabo manas ķermeņa formas. Tas ir punkts, kurā smaids stiepjas pār manu seju, kad es skatos spogulī vai izmēģinu savus iecienītākos džinsus, kas tagad der tieši. Pateicoties centībai, apņēmībai un nerimstošiem sviedriem, es varu kaut ko mainīt savā iekšienē un ārā.
Lasiet tālāk Vistas zupa dvēselei ekskluzīvi
Vistas zupa dvēselei: Mans enģelis
Vistas zupa dvēselei: Ģimenei ir nozīme
Vistas zupa dvēselei: domājiet pozitīvi
