Ja vien tu nepraktizē joga regulāri, apgriešanās otrādi var izklausīties nedaudz dīvaini vai neērti. Mēs lūdzām trīs sievietes paskatīties uz pasauli no jauna skatu punkta.
Izaicinājums: iet otrādi
Kāpēc? Mainiet rutīnu, izkāpjot no savas komforta zonas un dodoties otrādi. Jogā tiek praktizētas inversijas, lai mainītu asins plūsmu un uzlabotu asinsriti, palielinātu limfātisko sistēmu, nosūtītu asinis uz smadzenēm un nomierinātu nervu sistēmu.
Vai neesat gatavs stāvēt uz rokas vai uz galvas? Izmēģiniet maigu stāvot uz priekšu.
Mūsu dāmas reaģē:
Raina: Šonedēļ es apmeklēju pirmo gaisa nodarbību. Tā bija bagātinoša pieredze, lai neteiktu vairāk. Man ir pilnīgi jauns novērtējums par to, cik daudz sportistiem jābūt pamata un ķermeņa augšdaļas stiprumam. Atzīšos, ka bija brīdis, kad es gandrīz padevos, jo tikai kāpt pa zīdiem šķita neiespējami, bet es uzspiedu cauri un veiksmīgi mērogoju. Pakāršanās otrādi bija diezgan aizraujoša un atlīdzība par treniņu. Es noteikti to darītu vēlreiz. Man patika izkļūt no savas komforta zonas un izstiepties jaunos veidos.
Mārcis: Tas ir pārsteidzoši, kā viena maza maiņa var mainīt visu jūsu skatījumu. Inversijas ir spēcīgs veids, kā atdzīvināt garu. Cik bieži patiesībā asinis plūst uz galvas? Izgriezieties pārmaiņām. Apgulieties otrādi pie gultas vai pat vienkārši paceliet kājas augšup pret sienu. Ķermenis ir neticama lieta. Ļaujiet asinīm brīvi plūst iekšā.
Kristens: Šonedēļ mums bija izaicinājums iet otrādi. Un, tā kā es esmu briesmīga jogā un tik tikko spēju veikt ratiņus, es izdomāju, ka izmantošu šo, lai spēlētu ar savu meitu. Tā mēs karājāmies pie gultas. Mēs mēģinājām veikt atpakaļgaitas, un es pat mēģināju stāvēt uz rokas. No šī viedokļa pasaule ir muļķīga, tāpat kā mēs. Šī eksperimenta bonuss ir tas, ka mana parasti piesardzīgā meita kļuva drosmīga un drosmīga. Kurš zināja, ka neliels spēles laiks būs tik uzmundrinošs? Un kurš zināja, ka man sāpēs galva?
Akilah: Tā kā es slikti nodarbojos ar jogu, šobrīd nevar piekļūt izklaidējošiem atrakciju parku braucieniem, un parasti man bija Man bija grūti domāt par veidu, kā to paveikt, es aicināju drauga palīdzību filmai “Apgriezties otrādi” izaicinājums. Mans draugs labprātāk paliktu anonīms, tāpēc varam viņu saukt par Makaroniem.
Makaroni man palīdzēja pacelt mani kā persiku maisu, apgāzt otrādi un šodien nest mani apkārt kvartālam. Tas nebija viss iemesls, kāpēc mēs izklaidējāmies, bet es redzēju iespēju ar labprātīgu dalībnieku vienlaicīgi stāties pretī bailēm no augstuma, kritieniem un kājām gaisā, un es to darīju.
Kamēr es biju otrādi, es uzzināju:
- Dažiem cilvēkiem ir patiešām plaši pleci, kas šķiet gandrīz pārāk perfekti citu cilvēku pārvadāšanai.
- Bailes nokrist vienmēr atsver bailes no augstuma.
- Pasaule ir skaista no daudziem leņķiem.
- Ir grūti pārliecināt svešiniekus, ka jūs netiekat nolaupīts, kad liels cilvēks jūs nes otrādi.
- Bruklinai ir jādara kaut kas ar šīm lapām, pirms vasara nokļūst šeit.
- Nav grūti stāties pretī savām bailēm, ja vien apņematies to darīt.
- Visbeidzot, jūs varat likt saviem draugiem darīt gandrīz visu, solot picu pēc tam.
Mūsu Ikdienas iedvesma Sērija vēlas iedvesmot jūs ar maziem veidiem, kā uzlabot savu dzīvi. Mēs esam lūguši 20 sievietēm uzņemties dažādus mazus izaicinājumus un dalīties savos rezultātos. Skatiet visus mūsu ikdienas iedvesmas izaicinājumus šeitun satikt sievietes šeit.
