Nākamreiz, kad atrodaties blakus kādam, kam ir grumbas, nestaigājiet apkārt ar olu čaumalām, vienkārši dodiet viņam olu.
Ja pēdējā laikā jūtaties garastāvoklis, kašķīgs vai vienkārši nožēlojams, iespējams, ka neēdat pietiekami daudz olu. Nīderlandē ir veikti daži jauni un diezgan dīvaini pētījumi, kas liecina, ka olas var ne tikai padarīt jūs jaukākas, bet arī likt jums rakties dziļāk un būt labdarīgākam.
Saskaņā ar pētījumu, olas satur laimīgo hormonu serotonīnu, kas var paaugstināt garastāvokli un pat likt justies kā paaugstinātam dāsnumam.
Vairāk:Vai zināji, ka āboli var noskaņot?
Pētnieki no Leidenas Smadzeņu un izziņas institūta atklāja, ka triptofāns, kas atrodams olās, faktiski pārvēršas par serotonīnu organismā, liekot mums justies labā noskaņojumā, un tas var arī dubultot mūsu labdarību entuziasms.
"Mūsu pētījums ir pirmais pierādījums tam, ka labdarības ziedošanu var uzlabot ar uztura bagātinātājiem, kas saistīti ar serotonīnu," sacīja pētnieki.
Šī ir lieliska ziņa cilvēkiem, kas rīko labdarības pasākumus un vakariņas - vienkārši pārliecinieties, vai ēdienkartē ir kāds olu ēdiens, un skatieties, ka ienāk divreiz vairāk ziedojumu.
Vairāk:30 veidi, kā šodien padarīt kāda dienu
Tātad, cik daudz olu kādam ir jāizdzer, pirms triptofāns uzņemas un dara savu burvību? Saskaņā ar pētījumiem, tikai trīs olas darīs visu.
Tas neaprobežojas tikai ar olām - pupās, mājputnos, auzās, zivīs, sierā, tofu, sēklās un riekstos ir arī triptofāns, kas tiek pārveidots par serotonīnu.
Nākamreiz, kad jums būs nepieciešama kāda labvēlība vai lūgsiet bankas vadītājam aizdevumu, atnesiet viņam maltīti, lai viņu mīkstinātu, un pārliecinieties, vai tur ir arī dažas serotonīnu uzlabojošas sastāvdaļas.
Vairāk jautrības ēdienam
Austrālijas reakcija uz karstu mikroshēmu tirdzniecības automātiem Twitter ir tūlītēja
Ko es būtu piegādājis par 25 USD no McDonald's
5 bērnu mīļākie nevēlamie ēdieni, kas padarīti veselīgi
