Katrs Garīgā veselība praktizētājs ir atšķirīgs, tāpēc atrast sev piemērotāko var justies diezgan satriecoši. Jums var rasties kārdinājums nejauši izvēlēties praktizētāju, jo tas būtu ātrs un ērts veids, kā izdarīt atlasi, bet nedariet to. Pieļaujot šādu kļūdu, jūs varat piesaistīt ieguldījumam, kuru nožēlosit.
Tā vietā veiciet tālāk norādītās darbības, un jūs būsiet labāk gatavi izvēlēties praktizētāju, kurš ir piemērots jūsu vajadzībām.
Veiciet savus pētījumus
Ir vairākas lietas, kas jums jāzina par garīgās veselības speciālistu, psihologu vai konsultantu, lai izlemtu, vai viņš ir piemērots.
Brūss Raits, M.D., Sentklēras slimnīcas Pitsburgas Pensilvānijas Psihiatrijas nodaļas priekšsēdētājs, saka: „Garīgās veselības aprūpes sniedzējiem jābūt īpaši apmācītiem savā jomā. Nav nepamatoti lūgt savam potenciālajam pakalpojumu sniedzējam apkopot viņa apmācību un izglītību. Pakalpojumu sniedzējiem jābūt arī apdrošinātiem [un] valdes sertificētiem, ja viņi ir psihiatri, un valsts licencēšanas padome nedrīkst viņiem piemērot nekādas sankcijas. Pārskats par jūsu pakalpojumu sniedzēju, izmantojot licencēšanas padomes vietni, palīdzēs noteikt, vai tas ir bijis jebkurus pārkāpumus pagātnē, kas paaugstinātu jūsu bažas par ārstēšanu viņus. ”
Jautājiet ieteikumus cilvēkiem, kuriem uzticaties
Sākot ar matu stilistiem, beidzot ar brīvdienu galamērķiem un nekustamo īpašumu īpašniekiem un beidzot ar restorāniem, jūs, iespējams, visu laiku lūdzat citu ieteikumus. Kāpēc ne darīt to pašu, pērkot garīgās veselības speciālistu?
Saskaņā ar Sally Palaian, Ph. D., licencētu psihologu Bingham Farms, Mičiganas štatā, „Labākais veids, kā kādu atrast, ir pajautāt draugiem un ģimenei, vai viņi kādu pazīst. Personīgie ieteikumi ir ļoti svarīgi, risinot garīgās veselības problēmas. Ja jums nav ērti paziņot citiem, ka meklējat palīdzību, jautājiet saviem garīdzniekiem vai ārstam. ”
Pirms apņematies kādu, izdomājiet savas iespējas
Palaian arī iesaka intervēt dažas no jūsu labākajām iespējām, pirms izvēlaties kādu. Šajās sākotnējās sanāksmēs viņa saka, ka ir svarīgi uzdot sev dažādus jautājumus, piemēram:
- Vai jūtaties ērti, būdams pats ar šo cilvēku?
- Vai jūs domājat, ka viņi jūs “iegūst” un cenšas jūs labāk izprast?
- Vai varat ticēt, ka šī persona var jums palīdzēt?
- Vai šis birojs jums ir ērts?
- Vai šis terapeits pats ir bijis terapijā?
- Meklējiet praktiķi, kura pieredze atbilst jūsu bažām.
“Meklējiet kādu, kam ir vismaz dažu gadu pieredze jūsu īpašo problēmu risināšanā. Piemēram, ja meklējat laulības terapiju, noteikti atrodiet ārstu, kuram ir vairāku gadu apmācība un pieredze pāru dzīvē terapija, ”saka Sjūzena Orenšteina, doktore, licencēta psiholoģe un grupas psiholoģijas prakses dibinātāja, Orenšteina risinājumi, Karijā, Ziemeļamerikā. Karolīna.
Ej ar iekšām
Jūsu instinkti ir vērtīgs instruments visā lēmumu pieņemšanas procesā. Klausieties viņos. “Ja jūs jūtaties ērti kopā ar kādu, runājot pa tālruni un pirmajā sesijā, tas liecina par labu turpmākajām ārstēšanas sesijām. Ja jūs neesat, tas tā nav, ”saka Kima Leitērdeila, licencēta profesionāla konsultante un emuāra“ Radīt atalgojošas attiecības ”autore.
“Pievērsiet uzmanību tam, cik labi un profesionāli persona atbild uz jūsu jautājumiem un uzklausa jūsu atbildes uz viņu jautājumiem. Ja sarunas laikā vai pirmajā sesijā nejūtaties uzklausīts, tas bieži vien nemainīsies vēlāk, ”viņa skaidro.
Nejūties pienākums pieķerties kādam
Ja jūs saprotat, ka, iespējams, jūs un jūsu praktizētājs neesat ideāli piemēroti, nebaidieties meklēt kādu citu. Saskaņā ar Leatherdale teikto: „Cilvēkiem ir jāsaprot, ka, ja viņiem šķiet, ka tas nav piemērots, tad ir pilnīgi pareizi mainīt profesionāļus. Pirmajai izvēlei nav jābūt galīgajai izvēlei. Nedomājiet, ka jums jāpaliek kopā ar kādu; jūs viņus aizvainosit un no ārstēšanas nebūs nekāda labuma. ”
