Protams, jūs vēlaties izbaudīt savu laiku prom; galu galā jūs esat iztērējis naudu un izmantojis dārgo laiku. Lūk, kā izvairīties no saslimšanas ceļojuma laikā.
Kad esat ietaupījis naudu atvaļinājumam, rezervējis brīvo laiku un gaidāt jautru, bez stresa pavadītu laiku prom no mājām, pēdējā lieta, ko vēlaties, ir saslimt ceļojuma laikā. Šeit ir daži veidi, kā izvairīties no saslimšanas, atrodoties atvaļinājumā.
Iegūstiet visus nepieciešamos kadrus
Jau krietni pirms ceļojuma pārbaudiet, kāda veida vakcīnas vai vakcīnas ir nepieciešamas galamērķim. Neatstājiet to pēdējai minūtei, jo dažām zālēm nepieciešama vairāk nekā viena deva. Turklāt jums būs jāplāno tikšanās ar savu ārstu vai ceļojumu klīniku, lai saņemtu visus nepieciešamos kadrus vai zāles. Vēdertīfs, A hepatīts un B hepatīts ir visizplatītākās slimības, pret kurām jāsēj. Papildus šo vakcināciju saņemšanai pārliecinieties, ka imunizācija pret stingumkrampjiem un poliomielītu ir atjaunināta. Ja nē, saņemiet revakcināciju no sava ģimenes ārsta.
Ņemiet līdzi zāles, kas jums var būt vajadzīgas
Ja lietojat recepšu medikamentus, saņemiet piezīmi no ārsta, paskaidrojot, kas tie ir, ja jums par viņiem jautā lidostā. Iepakojiet zāles rokas bagāžā, lai tās būtu līdzi, ja jūsu bagāža pazustu. Līdzi jāņem arī alerģijas un pretcaurejas zāles, jo caureja ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas skar ceļotājus.
Izvairieties no ūdens dzeršanas
Izvairieties no dzērieniem ar ledus gabaliņiem un ūdeni bez pudelēm, bet, ja ūdens ir vārīts (piemēram, kafijai vai tējai), jums vajadzētu būt kārtībā. Ja vēlaties būt īpaši piesardzīgs, zobu tīrīšanai izmantojiet arī ūdeni pudelēs, un esiet uzmanīgi, lai dušā neuzņemtu ūdeni. Ūdens var būt labi, bet, ja zināms, ka jūsu galamērķī dažreiz nav tīrākais ūdens, spēlējiet to droši, nevis riskējiet saslimt.
Saglabājiet kājas aizsargātas
Jūs, iespējams, vēlēsities sajust mīkstās, pulverveida smiltis zem kājām, bet, staigājot basām kājām, varat uzņemt sēnīšu vai parazitāras infekcijas. Drošāk ir vienmēr turēt rokas flip-flops, pat kūrorta sporta zālē.
Izvairieties no neapstrādātiem pārtikas produktiem
Neapstrādāti, svaigi produkti var būt slimību avoti, tāpēc pārliecinieties, ka tie ir rūpīgi mazgāti. Izvairieties no visa, kas paceļ uzacu; ja jūtaties neziņā par gaļu, kas tiek pārdota ielu pārdevējā, uzticieties saviem instinktiem un izlaidiet ēšanu.
Vairāk par ceļošanu
Kā atrast (un būt) labu ceļojumu partneri
5 Ceļojumu kļūdas, no kurām varat izvairīties
Ceļojiet ērti šajā mēneša laikā
