Kad sieviete saprot, ka kļūs par māti, tas ir neaprakstāmākais un dzīvi mainošākais brīdis viņas dzīvē. Grūtniecība un visi tās pagrieziena punkti paliek pie mums mūžīgi - un tie paliek arī apkārtējiem. Tikpat nenovērtējami ir ļaut saviem mīļajiem un draugiem atklāt noslēpumu. Šeit ir daži padomi, kā pareizi, graciozi un pareizi paziņot par grūtniecību.
Piemērs: Tā vietā, lai uzreiz liktu uz galda vakariņas, nosūtiet viņam īsziņu, kurā teikts: “kāds cits man iedeva ideju par vakariņām šovakar, jums tas patiks”. Kad viņš sēž, ar karoti nolieciet viņam priekšā burku ar bērnu pārtiku. Viņam vajadzēs dažas minūtes, lai saprastu jūsu vēstījumu, bet tas būs nenovērtējams, kad viņš to sapratīs.
Vispirms pasaki tētim
Kas ir vēl pārsteidzošāk nekā skatīties uz cilvēka seju, kad viņa līgava iet pa eju, ir viņa seja, kad viņš uzzina, ka būs tēvs (mājiens: pārsteigumi ir visjaukākie). Padomājiet par radošu veidu, kuru jūs abi nekad neaizmirsīsit, un veltiet laiku plānošanai. Sekojamās asaras, smaidi un apskāvieni ir iespaidīgi un jūsu radošās izpildes vērti.
Nerādiet pasaulei savus jaunos ēšanas paradumus
Ja neesat gatavs paziņot par savu grūtniecību, noteikti nenododiet to, ņemot vērā pārtikas produktus un ēšanas veidu. Dažas sievietes var pārvērsties par alkstošiem monstriem, bet vai zinājāt, ka grūtniecēm dienā vajadzīgas tikai aptuveni 300 līdz 450 papildu kalorijas? Nelietojiet grūtniecību kā attaisnojumu, lai pārietu pār bortu - it īpaši, ja nevēlaties, lai cilvēki to pamana. Apstipriniet grūtniecības diētu ar ārstu un iegaumējiet to, kas ir iekļauts jūsu neēdamo ēdienu sarakstā (neapstrādātas zivis, kafija, daži sieri utt.). automātiski iemācīties izvairīties no parastiem ēdieniem, neaptaujājot viesmīli biznesa tikšanās laikā vai neizšķirot jūsu ēdienu birojā pusdienas.
Pieklājīgi atsakieties no alkohola
Viena no acīmredzamākajām sieviešu grūtniecības pazīmēm ir tad, kad viņai ir jāatsakās no alkohola. Tātad, kāds ir pareizais veids, kā to izdarīt? Izdomājiet savā galvā dažas iepriekš atkārtotas “nē, paldies” rindas, lai vajadzības gadījumā pieklājīgi un pārliecinoši varētu atteikties, nevis cīnīties ar vārdiem un radīt aizdomas. Dažreiz līnija “Es braucu” ne vienmēr darbojas, ja tā ir Ginesa vai vīna glāze. Vienkārši sakiet “nē, paldies, es eju pats” vai “varbūt vēlāk”. Šeit ir daži smalkāki veidi, kā noraidīt:
- "Es gribētu, bet es esmu detoksikācijā"
- “Nē, paldies, samazinot kalorijas”
- "Man rīt ir svarīga sanāksme, un man ir jābūt 100 % no spēles, bet nākamreiz"
- “Paldies, bet es pārvarēju slimību un palieku tikai pie ūdens. Kaut kas notiek birojā ”
Pastāstiet saviem vecākiem, ģimenei un draugiem
Nākamie cilvēki, kuriem ir tūlītējas tiesības zināt, protams, ir jūsu vecāki. Pagaidiet līdz pirmajam trimestrim (12 nedēļas) un arī pastāstiet viņiem jēgpilni - vecvecāki var kļūt vēl emocionālāki nekā jūs. Pasniedziet mammai un tētim “pasaules labākos vecvecākus” T-kreklus. Mudiniet savus vecākus un vīratēvus paturēt ziņas privātas, ja vien neesat gatavi sākt paziņot saviem tuvākajiem draugiem-tādā gadījumā izplatiet prieku un laimi! Paziņojumu kartītes ir nedaudz novecojušas. Pārsteigtas brokastis ar bērnu tēmu jūsu draudzenēm vienmēr ir jaukas, bet, mums kļūstot vecākām, mums ne vienmēr ir tā greznība, ka esam īsā attālumā. Ja jūsu draugi ir izplatīti visā pasaulē, viņiem būs nozīmīgs personalizēts teksts, kurā parādīts jūsu trieciens vai pozitīvs grūtniecības tests. Tagad, ja jums tas ir nepieciešams, dariet to zināmu Facebook pasaulei - ja vien esat pārliecināts, ka darbs šādā veidā netiks atklāts, pirms esat oficiāli to teicis.
Pastāsti priekšniekam un kolēģiem
Tas bieži ir nervozs un delikāts brīdis-gandrīz visas no mums, topošās māmiņas, cenšamies pēc iespējas ilgāk izvairīties. Pagaidiet līdz otrajam trimestrim, lai viņš vai viņa to zinātu; šādā veidā jūs parādāt, ka varat saglabāt pozitīvu darba tikumu un pārvaldīt darba slodzi grūtniecības stresa un rakstura dēļ. Daži ir sajūsmā, daži ir nedaudz mazāk nekā sajūsmā, bet katrai sievietei ir tiesības būt stāvoklī, tāpēc nebaidieties. Vienīgais noteikums šeit noteikti ir paziņot priekšniekam pirms kolēģiem. Noteikti uzsveriet, ka tas neietekmēs jūsu darba rezultātus vai pašreizējos projektus un ka jūs uzraudzīsiet vienmērīgu pāreju uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Kad viss ir nokārtots, uzaiciniet viņus uz bērnu dušu.
Vairāk padomu grūtniecības sākumā
Ķermeņa sagatavošana grūtniecībai
Ēšana diviem: kā pareizi ēst grūtniecības laikā
5 Rīta slimības ārstēšana
