Atrodiet savu fitnesa iecienītāko
Jums nav jāstāsta, ka vingrinājumi samazina stresu, samazina sirds slimību risku, palielina enerģiju un uzlabo veselību kopumā, taču mēs jums to atgādināsim. Rezervējiet 30 minūtes vai vairāk dienā fiziskām aktivitātēm, piemēram, jogai, pastaigām, dejām vai skriešanai. Ja grupu sports jums vairāk patīk, atrodiet atpūtas līgu vai piezvaniet draugiem un sāciet savu.
Rakstiet katru dienu
Rakstīšana žurnālā vai emuārā var būt gan terapeitiska, gan patīkama. Bloķējiet vismaz 15 minūtes dienā, lai pierakstītu savas domas, atbrīvotu savu neapmierinātību vai pildītu sirsnīgas piezīmes saviem mīļajiem. Vai jums ir padomi vai īsi stāsti, ko dalīties ar pasauli? Izveidojiet vietni un emuāru. Jūs varētu atrast aizraušanos, par kuru nezinājāt, ka esat (un pat nopelnīt naudu vai divus).
Vairāk:8 jautras āra spēles bērniem, lai kustētos
Uzņemiet DIY
Jūsu vārds, iespējams, nav Džoanna Geinsa, taču tas nenozīmē, ka jums nav arī tas, kas nepieciešams, lai kļūtu par DIY. Dodieties uz vietējo krāmu tirgu vai taupības veikalu un iedvesmojieties. Sākot ar veco mēbeļu atjaunošanu un beidzot ar paziņojumu izgatavošanu no antīkiem rāmjiem, ir daudz projektu, kas veicina jūsu radošumu. Turklāt jūs varat izmantot šo iespēju, lai iemācītu saviem bērniem uzlabot velosipēdu izmantošanu.
Atjaunojiet vēsu transportlīdzekli
Ja DIY mājas dekors nav gluži jūsu stils, apsveriet iespēju uzsākt cita veida atjaunošanas projektu: vecā velosipēda vai automašīnas sakārtošanu. Apnicis ķerties pie saviem instrumentiem? Palūdziet saviem bērniem būt jūsu palīgiem. Viņiem patiks palīdzēt jums aizraušanās projektā.
Kļūsti par organizācijas profesionāli
Jā, pat mājas sakārtošana var būt vaļasprieks, taču mēs ne vienmēr domājam parasto slaucīšanas/tīrīšanas/putekļu tīrīšanas kārtību. Izmantojiet visas telpas iespējas, saliekot visu savās vietās. Sāciet, apskatot savu māju. Vai ir jomas, kurās vēlaties būt mazāk pārblīvēta? Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums nepieciešams (piemēram, gludas organizācijas tvertnes) un ko varat ziedot (piemēram, vecos T-kreklus, jau gadiem sēžat savā skapī) un izstrādājiet plānu, kā padarīt jūsu telpu funkcionālu un vizuāli pievilcīgu. Ja nezināt, ar ko sākt, skatiet dažus mūsu organizatoriskos ceļvežus skapji, biroji un virtuves.
Nākošais:Uzziniet, kā adīt
