Tā kā rēķini par pārtiku sāk pieaugt, jūsu bērna pusdienu kastes saturs var ietekmēt mājsaimniecības budžetu. Protams, jūs joprojām vēlaties, lai jūsu bērna pusdienas būtu līdzsvarotas, un kā jūs to varat panākt, samazinot santīmus?
Dažās skolās ir stingra pusdienu kastīšu politika, kas var darboties jūsu labā. Zīmolu pārtika, ko dažas skolas uzskatītu par nevēlamu pārtiku, bieži ir dārgāka pusdienu kastes daļa; ja tie ir aizliegti, jūsu bērnam nav vienaudžu spiediena tos iegūt. Šeit ir daži citi padomi, kā iepakot budžetu saturošas pusdienu kastes:
Plānojiet iepriekš
Plānojot pusdienas, padomājiet par to, kas jums jau ir mājā un ko var izmantot. Pat apsveriet iespēju uzrakstīt iknedēļas pusdienu kārbu ēdienreizes plānu, lai pārliecinātos, ka nav pārtikas, kas tiks izšķiests. Tikai Bento ir dažas lieliskas veidnes nedēļas pusdienu kārbu plānu rakstīšanai.
Izmantojiet pārpalikumus
Iepriekšējās nakts pārpalikumu izmantošana ir lielisks izmaksu samazināšanas veids. Izmantojiet daļu no svētdienas cepta gaļas sviestmaizei vai samaisiet dažus atlikušos grauzdētus dārzeņus kādā kuskusā, lai iegūtu ātrus un vienkāršus salātus.
Dari pats
Daudzi firmas pusdienu kārbu favorīti ir dārgi; apiet to, izgatavojot tos pats. Es nesaku, ka pēkšņi pārvērtieties Delijā un pagatavojiet savu maizi no nulles, bet, nevis populāros siera mērcējus, dekantējiet nelielu siera daudzumu nelielā katliņā un nodrošiniet savu maizītes. Tas pats attiecas uz tādiem produktiem kā Lunchables: pagatavojiet savus siera un cepumu komplektus. Nepērciet iepriekš sagrieztus augļus, jo tie parasti ir dārgāki par nesagrieztiem augļiem. Pēc tam iepriekš sagrieziet ābolu, lai tas nekļūtu brūns, samontējiet ābolu un ietiniet to plēvē.
Izmetiet zīmolu
Apsveriet iespēju atteikties no zīmola: piemēram, ja regulāri pērkat maizes firmas nosaukumu, apsveriet iespēju iegādāties savu veikalu. Biežāk nekā nav uztura atšķirību, bērni to nepamana, tiklīdz tas ir izņemts no iepakojuma, un var būt ievērojama cenu atšķirība. Ja neesat pārliecināts, vēlreiz pārbaudiet divu dažādu zīmolu produktu uzturvērtību; jūs varat būt patīkami pārsteigts. Pat ja tas ietaupa tikai 2 mārciņas nedēļā, tas viss tiek summēts.
Kopīgojiet
Nepērciet mini kastes un žāvētu augļu, siera un našķu maisiņus. Bieži vien lētāk ir iegādāties lielāku pārtikas maisiņu un to dekantēt. Tas nozīmē, ka jūs varat kontrolēt porcijas un ietaupīt naudu. Šim nolūkam varat iegādāties lieliskus atkārtoti lietojamus konteinerus.
Padariet to ēstgribu
Mēs visi ēdam ar acīm. Ja ēdiens tiek parādīts labi, mēs, visticamāk, to ēdīsim. Paskatieties uz Bento kastēm un tiffin kastēm, lai atrastu kaut ko citu. Lai gan šo kastīšu iegāde var būt dārgāka, tās atvieglo pusdienu plānošanu, un, ja jūsu bērns vairāk vēlas ēst savas pusdienas, tiek zaudēts mazāk, kas savukārt ietaupa naudu. Jaunākajiem paskatieties Funky pusdienas kā padarīt pusdienu sviestmaizi pievilcīgāku.
Bērnu pārtikas trests ir sagatavojuši lieliskas pusdienu kārbu ēdienkartes gan sākumskolas, gan vidusskolas vecuma bērniem, kuras ir ātri pagatavojamas, rentabli, rūpējas par dārzeņiem un, pats galvenais, atbilst tiem pašiem stingrajiem uztura standartiem, kas tiek izmantoti skolas maltītes.
Vairāk par bērnu uzturu
Labākie resursi pusdienu kārbu ēdieniem, kas bērniem patiks
5 Pārtika, ko bērni nedrīkst ēst, un veselīga aizstājēja
Kā mudināt bērnus ēst veselīgi
