Brīvdienas vajadzētu piepildīt ar jautrību, smiekliem un daudz lielisku ēdienu. Bet dažreiz, jo īpaši attiecībā uz ģimeņu sajaukšanu, šo jautrību var aizstāt ar stresu. Mēs jautājām dažām īstām sievietēm par viņu vissliktāko Pateicības dienas pieredzi un saņēmām ekspertu padomus, kā rīkoties.
Mēs jautājām Dr Francine Lederer, LA TALK THERAPY klīniskā psiholoģe, lai sniegtu padomus par to, kā tikt galā ar dažām bieži sastopamām problēmām, kas var rasties pateicības galda laikā.
Mēles saistīts terors
“Es esmu pilnīgi sasieta mēlē ap sava puiša ģimeni. Esmu viņus satikusi trīs reizes, bet nekad nezinu, ko teikt, un galu galā izskatos patiešām neveikli. ” - Kriss, 27 gadi, Denvera, Kolorādo
Risinājums: Jūsu nervi traucē jums justies kā jūs varat būt pats, saka Lederers. Tātad, kas jums jādara? "Veltiet dažas minūtes un mēģiniet veikt dažus dziļas elpošanas un/vai relaksācijas vingrinājumus tieši pirms ģimenes funkcijas," viņa iesaka. “Kas ir sliktākais, kas var notikt šajos apstākļos? Ja ir daži ģimenes locekļi, kas jūs berzē nepareizi, pārliecinieties, ka jūs ieskaujat tos cilvēkus pasākumā, kuri jums visērtāk [apkārt]. ”
Viņa mani ienīst, viņa mani neienīst
“Pēdējā Pateicības dienā es biju patiesi satraukts, ka varu būt daļa no sava puiša ģimenes un visām viņu svētku tradīcijām. Bet, kad es tur nonācu, viņa mamma rīkojās tā, it kā mani ienīstu. Es nezināju, kā rīkoties viņas tuvumā, un man tiešām šķita, ka viņa labprātāk vēlētos, lai manis tur nebūtu. ” - Amber, 31, Londona, Ontārio
Risinājums: Vai viņa tevi tiešām ienīst? Šis ir jautājums, kas jums jāuzdod sev. "Pārliecinieties, ka veicat dažus realitātes testus, pārbaudot sevi un tuvākos par to, ko jūs piedzīvojat," iesaka Lederers. “Iespējams, vēlēsities arī pavadīt laiku kopā ar partnera mammu. Ja viņa jūtas apdraudēta, jo esat viņas dēla dzīvē, var būt noderīgi sniegt viņai kādu pārliecību, ka esat par to, ka viņai ir attiecības ar viņas dēlu - kā arī uzsākt attiecības ar viņu, sevi. ” Jo atvērtāka jūs esat, paziņojot savas domas un jūtas, jo vairāk viņa var atvērties atkarīgs no tevis.
Lielais apvainojums
“Pēdējā apmeklējuma reizē nejauši aizvainoju vīra māsu. Es izjokoju joku, kas viņai skāra tuvu mājām, un viņa piecēlās un raudādama atstāja galdu. Es negribēju viņu apbēdināt, bet es biju pilnīgi nomākta un jutos briesmīga. ” - Džūlija, 28 gadi, Madisona, Viskonsina
Risinājums: Atgādiniet sev, ka neko nedarījāt ar nodomu. "Skaidrs, ka tas nebija apzināti. Nav labāka cilvēka īpašība kā saglabāt godīgumu un izrādīt nožēlu par savu rīcību, ”saka Lederers. “Esiet godīgs un atvainojiet, ja jūtat, ka tas ir nepieciešams. Netērējiet laiku, lai slēptu vai izvairītos no kļūdām, ”viņa iesaka. Iespējams, ka viņa ģimene jūs vairāk cienīs par to, ka esat ar viņiem atvērts.
Par to, ka tiek ignorēts
“Es mīlu savu draugu, bet katru reizi, kad redzam viņa ģimeni, es tieku izslēgta. Tiešām šķiet, ka es pat neesmu tur, vai arī viņi mani neredz, un es nesaprotu, ko daru nepareizi. ” - Beverlija, 34, Orlando, Florida
Risinājums: Atzīsimies - nevienam nepatīk justies noraidītam. Tomēr ir svarīgi dalīties savās sajūtās ar savu partneri. "Ja jūs nevarat sazināties ar viņa ģimeni vai justies neredzams, tad jūsu partnera pienākumam ir jārisina šīs lietas ar viņiem," skaidro Lederers. “Kas attiecas uz jums, tas jāattiecina arī uz viņu. Nepildiet šīs lietas pudelēs. Tas būtu labs pārbaudījums, lai redzētu, kā jūs abi pārvarējat šo izaicinājumu, jo problēmas ar vedeklām parasti nepazūd pašas no sevis. ”
Vairāk attiecību padomu
3 iemesli, kādēļ jūs varētu gūt labumu, ejot gulēt dusmīgs
Parādiet viņam mīlestību: romantiski žesti no jums pret viņu
Traki iemīlējies: neļauj tam norīt tevi veselu
