Atslābinieties, izmantojot aromterapija savās mājās ar ēteriskās eļļas lai uzlabotu garastāvokli.
Izmantojot aromterapiju mājās, varat izvēlēties trīs pielietošanas metodes: to lietošana, ieelpošana vai uzklāšana uz ādas. Ja Jums ir kuņģa darbības traucējumi, labākā pieeja varētu būt zāļu tējas dzeršana, savukārt eļļu varētu iemasēt ādā, lai dziedinātu brūci. Izmantojot aromterapiju savās mājās, jūs, visticamāk, ieelposiet ēteriskās eļļas vienā no vairākiem veidiem.
Sveces un difuzori
Kelly Patrick Reddington, Givengi dibinātājs un prezidents, uzskata, ka sveces vai vaska kausējumi ir labākie veidi, kā izplatīt smaržas savā telpā. Viņa iesaka dedzināt sveci apmēram četras stundas, pēc tam nodzēst, ļaujot tai sacietēt un iededzot to, lai iegūtu labākos rezultātus. Tomēr jums vajadzētu meklēt pareizo sveci, jo daudzi veidi ir izgatavoti no sintētiskas ēteriskās eļļas, kas nesniegs jums patiesās smaržas priekšrocības. Aromaweb.com iesaka meklēt sveces ar uzrakstu “Nesatur sintētiskas sastāvdaļas”, “Izgatavots tikai ar sojas vasku” vai “Bez parafīna vaska”.
Difuzori var darboties ar sveču enerģiju vai elektrību, un tie ir noderīgi, ja vēlaties sajaukt vairākas eļļas. Neatkarīgi no tā, kādu difuzoru izvēlaties, pārliecinieties, ka eļļa nekad netiek dedzināta tieši - vispirms to atšķaidiet ar ūdeni vai nesēj (vai bāzes) eļļu.
Kokvilnas bumbiņas, drēbes un tīrīšana
Jūs varat arī pievienot ēteriskās eļļas pilienus kokvilnas bumbiņām vai audumiem un atstāt tos atklātās vietās, iebāzt tos apģērbu atvilktnēs vai tieši ieelpot.
Dažas ēteriskās eļļas ar antiseptisku iedarbību, piemēram, tējas koka eļļa, var noderēt izlietņu, skapju un darba virsmu tīrīšanai. Izmantojiet tikai nedaudz un noteikti atšķaidiet tos, jo tie var sabojāt krāsu un apdari, saka sertificētā aromterapeite Melānija Makmilana. Ja vēlaties telpā dezodorēt vai pievienot svētku smaržu vai vēlaties ietekmēt garastāvokli, sēžot uz dīvāna vai gultā, varat mēģināt izsmidzināt ēteriskās eļļas. Šeit jūs arī atšķaidīsiet eļļu ar ūdeni vai nesēj eļļu, pēc tam sakratiet šķīdumu un izsmidziniet to gaisā.
Tvaika un vannas procedūras
Jūtaties slikti? Jūs varat izveidot tvaika procedūru tieši jums, pievienojot vienu vai divus pilienus ēteriskās eļļas tvaicējamam ūdenim un uzliekot dvieli virs galvas. Iemērciet galvu bļodas virzienā, cik vien iespējams, un ieelpojiet eļļu.
Ja vēlaties izmērcēt visu ķermeni, pievienojiet dažus pilienus eļļas siltam vannas ūdenim vai vannas sāļiem, lai absorbētu ārstniecisko iedarbību caur ādu un degunu. The Minesotas Universitāte iesaka pagatavot relaksējošu vannu ar 1 daļu cepamā soda, 2 daļām Epsom sāļu un 3 daļām jūras sāls - 2 ēdamkarotes maisījuma pievieno 6 pilienus īstas lavandas ēteriskās eļļas un iemaisa vannā.
Vairāk mājas dekoru un tīrīšanas
Ko par jums saka jūsu iecienītākā mājsaimniecības smarža
Reāli veidi, kā vienkāršot savu dienu
Kā pārvērst mazos mājas stūrus par mini brīvdienu galamērķiem