Četras vidusskolas Ņūmeksikā atļauj pusaudžiem uz Gulēt skolas laikā.
Linda Summers, Ņūmeksikas štata universitātes Māsu skolas asociētā profesore, izmantoja naudu no garīgās veselības dotācijām, lai iegādātos miega pākstis skolām. Pirmā pākstis tika iegādāta 2008. gadā, un vairāk tika nopirkta 2011. gadā. Un gandrīz uzreiz studenti ziņoja, ka ātrie ceļojumi uz pākstīm palīdzēja viņiem koncentrēties un apkarot trauksmi.
Vairāk:Aizmirstiet staigāšanu miegā: tīņi miega laikā sūta īsziņas
Papildus acīmredzamajam ieguvumam no paaugstināta miega Summers arī atklāja, ka pākstīm bija citas priekšrocības studentiem un pat dažiem darbiniekiem, kuri aizbēga uz tik ļoti nepieciešamo atpūtas laiku.
"Ja viņi ieradās pie mums un bija noguruši, mēs viņus tur iesprūdām," rakstīja Vasara Las Cruces Sun-News. “Ja viņiem sāp galva, mēs viņus tur iesprūdām. Ja skolotājam bija paaugstināts asinsspiediens, mēs viņu tur iesprūdām. ”
Vasara sacīja, ka no 100 skolēniem, kuri to izmantoja, 99 varēja atgriezties klasē 20 minūšu laikā - ar milzīgu enerģijas un garastāvokļa pieaugumu.
Un ir viegli saprast, kāpēc studenti piedzīvoja šo enerģijas un garastāvokļa pieaugumu. Galu galā lielākā daļa no viņiem katru nakti nesaņem ieteicamās miega stundas. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem pusaudžiem katru nakti ir nepieciešams gulēt no 9 līdz 10 stundām, tomēr lielākā daļa no tiem ir tikai vidēji 7 un 7,25 stundas naktī, kas var radīt nopietnas problēmas.
Vairāk:Jā, pusaudžu smadzenes liek viņiem būt stulbiem - bet ir cerība
Hroniskas miega trūkuma fiziskās, garīgās un uzvedības sekas ir ļoti reāli un tas var izraisīt paaugstinātu garastāvokli, koncentrēšanās trūkumu, nespēju pašregulēties un palielināt riskantu uzvedību.
Ņemot vērā visu, kas ir pakļauts riskam, kad pusaudži nespēj pietiekami gulēt, iespējams, ir pienācis laiks vairākām skolām apskatīt, kā instalēt dažas no šīm augsto tehnoloģiju snaudu mašīnām.
