Saules pielūdzēji, ņemiet vērā: vasara ir pie mums! Jums ir jāaizsargā jūsu maigā āda no saules skarbajiem stariem, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāslēpjas iekšā visu sezonu. Šeit mēs piedāvājam Dr Neel Patel pieredzi ar dienvidrietumu ādas speciālistiem Skotsdeilā, Arizonā. Šovasar izbaudi sauli, bet nekad, jebkad lauzt šos 10 baušļus sauļošanās krēms.
10 lietas, kas jums jāzina par sauļošanās līdzekli
Tev nevajadzētu taupīt
Saskaņā ar Dr Patel teikto: "Lielākā daļa cilvēku uzklāj tikai 25 līdz 50 procentus no ieteicamā sauļošanās līdzekļa daudzuma. Vidēji cilvēkam uzklāšanas laikā vajadzētu uzklāt 1 unci vai vienu glāzi saules aizsargkrēma. Noteikti uzklājiet 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā. 12 unces pudelei vajadzētu ilgt tikai 12 reizes. Neaizmirstiet ausis, lūpas, kaklu, degunu, rokas un kājas. ”
Viņš iesaka Elta MD 30 un 41 ikdienas lietošanai, jo tie labi sader ar kosmētiku, kā arī Ocean Potion Face un Neutrogena Ultrasheer ķermeņa migla
, kas ir ideāli piemēroti tiem, kam ir pūtītēm pakļauta āda. Dr Patel piebilst: "Ja iespējams, izvairieties no saules izsmidzināšanas uz sejas."
Jums būs atkārtoti jāpiesakās
Neuzņemieties, ka, tiklīdz esat uzklājis vienu sauļošanās kārtu, varat doties uz visu dienu. Patiesībā Dr Patel saka, ka sauļošanās ir jālieto ik pēc divām stundām.
Jūs nedrīkstat izmantot attaisnojumu “es nededzinu, nedegu”
Tas, ka jūs, iespējams, nedeg, nenozīmē, ka jūsu sejas krāsa pasargā jūs no UV bojājumiem vai ādas vēža. Dr Patel saka: „Spēja iedegt nenodrošina imunitāti pret ādas vēzi. Turklāt saules aizsarglīdzekļi novērš priekšlaicīgu novecošanās visiem ādas tipiem. ”
Jums jāpiesakās, pat aukstās, mākoņainās dienās
Saskaņā ar Dr Patel teikto: “Sauļošanās krēms jālieto katru dienu. Lai gan logi filtrē UVB, mums tiek nodarīti UVA bojājumi braukšanas laikā vai blakus logam darbā. Tā kā daudzi ādas vēži ir kumulatīvas ultravioleto staru iedarbības rezultāts, neliels daudzums saules gaismas, ko mēs saņemam katru dienu, vēlāk var izraisīt audzējus. ”
Tāpēc neriskējiet. Un neaizkavējiet sauļošanās režīmu, ja tas ir apmācies. Jūs varētu justies viltus drošības sajūta, kad mākoņi aizklāj sauli, taču nav īstais laiks izlaist saules aizsargkrēmu. Dr Patel norāda, ka “80 procenti ultravioletā starojuma ir mākoņainās dienās. Ūdens un sniegs var atstarot 80 procentus UV starojuma. Smiltis atspoguļo 25 procentus. ”
Tu lasi savas etiķetes
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties dabisku, organisku, bez ķimikāliju vai komerciālu sauļošanās līdzekli, ir dažas lietas, par kurām noteikti jāpārliecinās. Dr Patel iesaka: “Pārliecinieties, ka sauļošanās līdzekļos ir augsta cinka un titāna koncentrācija, lai nodrošinātu plaša spektra UVA/UVB pārklājumu.
Lai gan E un C vitamīni ir labi brīvo radikāļu savācēji un palīdz samazināt DNS bojājumus efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no to tīrības, stabilitātes un koncentrācijas, par kurām netiek ziņots lielākā daļa produktu. Es uzskatu, ka gan tradicionālie, gan organiskie sauļošanās līdzekļi var būt efektīvi un droši, pamatojoties uz to sastāvdaļām. ” Lai iegūtu dabisku alternatīvu, pārbaudiet BareMinerals SPF 30 dabisko sauļošanās līdzekli.
Bet neuzskatiet, ka jums ir jāiztērē skaidra nauda, lai iegūtu vislabākos rezultātus attiecībā uz saules aizsarglīdzekļiem. Dr Patel apgalvo, ka, lai gan cenai ir neliela nozīme, "sastāvdaļas ir vissvarīgākais aspekts". Viņš iesaka galvenos zīmolus, piemēram Zilā ķirzaka, Vanicream vai Ortho-Neutrogena.
Jums jāvalkā vismaz SPF 30
Dr Patel atgādina: “SPF (saules aizsardzības faktors) ir UVB aizsardzības, nevis UVA aizsardzības mērs. SPF 15 filtrē 93 procentus UVB staru, SPF 30 filtrē 97 procentus, SPF 50+ filtrē 99 procentus. Es ieteiktu vismaz SPF 30 ar UVA/UVB pārklājumu ikdienas lietošanai un 50+ vairāk nekā vienu stundu āra ekspozīcijai maksimālās UV stundas laikā (no 10:00 līdz 16:00). ”
Ja pamanāt dedzināšanu vai iedegumu, viņš iesaka pārliecināties, vai sauļošanās līdzeklis ir uzklāts pareizi, pārbaudīt labu UVA/UVB pārklājumu un paaugstināt SPF. Izmēģiniet Bioré ādas saglabāšanas divkāršs saplūšanas mitrinātājs + SPF 30, kas veic dubultu pienākumu - tas aizsargā, kamēr mitrina.
Un mēs zinām, ko jūs domājat - vai mēs nevaram tikai nedaudz iedegt ar SPF 6 vai 8? Nav saskaņā ar Dr Patel: "Nav tādas lietas kā drošs iedegums, ja vien tas nav mākslīgs. Vienmēr konsultējieties ar ārstu par adekvātu D vitamīna piedevu, kad tiek aizsargāta āda. ” Ne tā atbilde, uz kuru cerējām, bet vienmēr ir pašiedegums. Kas mums atgādina…
Tev nebūs iesist savu iedegumu
Protams, pašiedegums ir ieguvis sliktu pārstāvi, jo atstāja mūs smirdošus, svītrainus un izskatījās pēc burkāna (tātad nav seksīgi!). Bet pašiedegums patiesībā ir gājis garu ceļu! Fake Bake pašiedeguma losjons ietver augļskābes, kas maskē nevēlamu dihidroksiacetona (DHA) smaržu, un organisko lavandu un kumelītes 302 pašiedegums atstāj ādu svaigu bez smaržas.
Neaizmirsti savus matus, lūpas, acis, rokas un kājas
Vai esat palaidis garām kādu vietu? Droši vien. Lielākā daļa cilvēku sedz tikai noteiktu ķermeņa daļu, atstājot dažas daļas neaizsargātas pret nopietniem apdegumiem - īpaši matus, lūpas, acis, rokas un kājas. Patiesībā Dr Patel saka: “Apakšlūpa un galvas āda atrodas tiešā saulē. Apsveriet cepuri vai izsmidziniet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu galvas ādu. Ja lietojat aerosolu, ar roku iemasējiet [līdzekli] galvas ādā. Vienmēr lietojiet lūpu balzamu ar SPF 30 uz lūpām un regulāri uzklājiet. ”
UVA stari var arī traucēt matu izturību un elastību, sadedzināt matu kutikulu un padarīt matus sausus, trauslus un nedzīvus; UVB stari var izbalināt gan dabiskās, gan ķīmiskās krāsas. Tāpēc aizsargājiet matus ar tādiem līdzekļiem kā Pureology Hydrate šampūns ar UVA/UVB sauļošanās līdzekļiem un Paul Mitchell Color Protect bloķēšanas aerosols, kas piedāvā gan UVA, gan UVB aizsardzību. Un neaizmirstiet aizsargāt savus acu skatus ar UV filtrētām brillēm!
Jums būs jāizmēģina UPF apģērbs
Dr Patel saka, ka apģērbs, kas novērtēts ar UPF (ultravioleto staru aizsardzības faktoru), kas ietver gan UVA, gan UVB, ir “viens no efektīvākajiem veidiem, kā aizsargāt ādu, jo tas 
nav jānomazgā un jāpiemēro atkārtoti. ” Viņš saka, ka UPF apģērba vērtējums ir ļoti atkarīgs no izstrādājuma auduma, pinuma un krāsas.
Viņš arī iesaka Rits SunGuard, mazgāšanas līdzeklis, kas, pievienojot veļas kravai, piešķir apģērbam UPF 30 līdz 20 mazgāšanas reizēm.
Jums nevajadzētu uzskatīt, ka ūdensizturīgs ir… Ūdensizturīgs
Pat ja produkts saka, ka tas ir ūdensnecaurlaidīgs, jums vajadzētu atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli pēc tam, kad esat iegremdējies, noslaucījis dvieli vai pat tad, ja esat tikko stipri svīdis. Pēc dažām stundām “ūdensnecaurlaidīgā” daļa var izbalēt.
Tagad, kad esam izglābuši jūsu dvēseli (un ādu) no dedzināšanas zem saules dusmām, mēs domājam, ka ir pareizi šķirties no šīs jaunās, pilnīgi sapņainās dziesmas, kuras nosaukums ir “Pūces pilsēta”. Ievietojiet to savā iPod, uzklājiet sauļošanās līdzekli un esat gatavs pludmalei!
Vairāk par sauļošanās līdzekli
Saules aizsarglīdzekļi un sauļošanās līdzekļi
Kāpēc nevajadzētu lietot sauļošanās līdzekli
Vai jūsu sauļošanās līdzeklis darbojas?
