Ja esat kādreiz atradies nemazgājies, izdzīvojot tikai ar siera nūjām un grahama krekeriem, valkājot tos pašus sviedrus uzvalks nedēļām ilgi tikai tāpēc, ka baidāties nolikt savu mazuli, baidoties no emocionālām rētām - šis raksts ir domāts jūs.
Pieķeršanās vecākiem (AP) ir brīnišķīgs un audzinošs audzināšanas modelis, kura popularitāte pieaug. Tādas metodes kā bērnu nēsāšana, kopīga gulēšana, zīdīšana pēc pieprasījuma, pagarināta zīdīšana un pozitīva disciplīna darbojas kopā, lai palīdzētu jums izveidot mīlošas, saistītas attiecības ar savu augošo bērnu. Bet kā pieķeršanās vecākam dažreiz var būt grūti iesist a līdzsvars starp pieejamību maziem bērniem un savu vajadzību apmierināšanu.
Jaunās vecāku problēmas ir intensīvas. Būt AP mammai ir vēl viena pakāpe. Tāpat kā daudzas jaunas AP māmiņas, es biju pārliecināts, ka pasaule varētu beigties, ja mans mazulis raudātu vai neizmantotu visus viņa klusā modrības mirkļus saiknei. Bet patiesība ir tāda, ka AP nelūdz māmiņām sevi satriekt, neņemot brīdi, lai sevi papildinātu. Faktiski tiekšanās uz līdzsvaru ģimenē un personīgajā dzīvē ir viens no galvenajiem pieķeršanās audzināšanas principiem. Tālāk ir sniegti daži noderīgi padomi, kā atjaunot līdzsvaru ikdienas dzīvē:
Lūgt palīdzību
Vai jums kādreiz liekas, ka jūtaties kā kaķis cepurē ar traukiem, kas sakrauti uz galvas, kā bērns vienā roka, veļa otrā, vakariņu gatavošana uz plīts un pāris mazuļi, kas šūpojas no potītēm? Viena no lietām, par ko sūdzas daudzas AP mammas, ir sajūta, ka viņiem tas viss ir jādara. Ir taisnība, ka kā AP mamma liela daļa vecāku pienākumu gulstas uz jūsu pleciem. Zīdīšanas laikā vien zīdīšana var aizņemt daudzas stundas dienā. Tomēr ir svarīgi atcerēties lūgt palīdzību, kad vien iespējams. Ģimenes locekļi un draugi gandrīz vienmēr ir laimīgi un pat pagodināti, ka viņiem tiek lūgts palīdzēt, it īpaši, ja jūs varat viņiem piedāvāt konkrētus norādījumus. Ēdienu gatavošana, tīrīšana, mazu mazuļu vērošana un pat mazuļu nēsāšana ir lieliski uzdevumi, kuru risināšanai varat lūgt palīdzību.
Ieplānojiet “Es laiku”
Ikvienam laiku pa laikam ir jāizkāpj un jāuzlādējas. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk joga, adīšana vai salsas dejas, noteikti katru nedēļu ieplānojiet sev “man laiku”.
Garlaicība ir dāvana
Pirmos mātes gadus pavadīju sajūtā, ka esmu dežūrā saviem bērniem. Ja vien viņi nebija aizmiguši, es uzskatīju, ka man vajadzētu spēlēt vai sazināties ar viņiem jēgpilnā veidā. Lai gan es noteikti izbaudu savu bērnu sabiedrību, laika gaitā es sāku justies iztukšota un nedaudz tukša. Es sāku apšaubīt, vai man ir identitāte ārpus mammas būšanas. Pateicībā kāds mans labs draugs redzēja, ko es pārdzīvoju, un sniedza lielisku padomu. "Jums tas viss nav jādara," viņa teica. “Bērniem ir vajadzīgs laiks, lai izpētītu un atklātu. Garlaicība ir dāvana. Par jums abiem. ” Viņai bija taisnība. Maniem bērniem man nevajag katru sekundi, lai mācītos un augtu. Dodiet viņiem trīsdesmit minūtes un tukšu tualetes rullīti, un es esmu pārsteigts par lietām, ko viņi izdomā.
jums ir identitāte ārpus mammas
Tas ir brīnišķīgi, ka esat veltījis sevi savai ģimenei tik uzmundrinošā veidā. Taču ģimenes izvirzīšana pirmajā vietā nenozīmē ignorēt sevi. Atcerieties, ka jums būs vairāk ko dot, ja kopjat sevi. Sekojiet līdzi saviem hobijiem. Sazinieties ar draugiem. Dodieties uz randiņiem kopā ar savu vīru. Dariet lietas, kas jūs saista ar to, kas jūs esat, un jums būs daudz ko piedāvāt saviem bērniem lielajā lietu shēmā
Pieķeršanās audzināšanai nav jābūt sarežģītai
Dr William Sears, pieķeršanās vecāku kustības dibinātājs, saka: „Pieķeršanās vecākiem var likties grūti, taču ilgtermiņā tas patiesībā ir vieglākais audzināšanas stils. Vecākos “grūti” ir sajūta “es vienkārši nezinu, ko mans mazulis vēlas” vai “es vienkārši nevaru iziet cauri” viņai. ”Ja jūtat, ka patiešām pazīstat savu mazuli un jums ir roka attiecībās, vecāku audzināšana ir vieglāka un vēl vairāk atvieglinātas. Pieķeršanās vecāku audzināšanai agrīnā stadijā atvieglo vēlāku audzināšanu ne tikai bērnībā, bet arī bērnībā un pusaudža gados. Spēja lasīt un reaģēt uz savu mazuli izpaužas kā spēja nokļūt aiz augošā bērna acīm un redzēt lietas no viņas viedokļa. Kad jūs patiesi pazīstat savu bērnu, audzināšana ir vieglāka visos vecumos. ”
Lasiet vairāk par pielikumu audzināšanu:
- Nepilna laika pieķeršanās vecāku mātes atzīšanās
- Pieķeršanās vecākiem un adopcija: vai varat to novest pārāk tālu?
- Pielikumu audzināšanas idejas
