Tas nav noslēpums, taču daudzi no mums nevēlas to atzīt: daudzuzdevumu veikšana ir bīstama mūsu veselībai, drošībai un attiecībām. Pat ja mēs domājam, ka esam efektīvi, darot vairākas lietas vienlaikus, patiesība ir tāda, ka mēs liekam savu veselību un laime uz līnijas.
Ikdienas daudzuzdevumu briesmas
Īsziņu sūtīšana un braukšana ir kļuvusi par nāvējošu autoavāriju cēloni. Pat “apjucis braukšana” vai nepievērst uzmanību, strādājot ar mašīnām, var izraisīt letālus incidentus. Papildus šīm fiziskajām briesmām daudzuzdevumu veikšana arī attur mūs no optimālas mācīšanās. Jo vairāk mēs veicam vairākus uzdevumus, jo mazāk mēs garīgi koncentrējamies, tāpēc mēs mācāmies un saglabājam mazāk. Daudzuzdevumu veikšana neļauj mums iegūt maksimālu labumu no treniņiem, jo esam pārāk izklaidīgi, lai varētu izmantot visefektīvāk. Saraksts turpinās.
Daudzuzdevumu veikšana var sabojāt attiecības
Daudzuzdevumu pieaugums arvien vairāk kaitē mūsu spējai efektīvi sazināties ar citiem. Tā kā komunikācija ir mūsu biznesa un personisko attiecību pamats, daudzuzdevumu veikšana var ļoti kaitēt gandrīz visām mūsu attiecībām.
Vai sarunas laikā regulāri atsakāties no tālruņa zvaniem vai ierakstāt tastatūru, sarunas vidū klausāties mūziku, sarunas laikā skatīties televīziju, sarunas laikā-īsziņu vai tekstu, a laikā domāt par nesaistītām tēmām saruna? Kad mēs iesaistāmies komunikatīvā daudzuzdevumu veikšanā, mēs būtībā apliecinām, ka esam pārāk aizņemti, lai rūpētos par citu teikto. Jūsu dzīvesbiedrs, bērni, draugi un kolēģi vēlas jūsu visu uzmanību, un, ja tā vietā veicat vairākus uzdevumus, iespējams, vienlaicīgi veicat vairākus uzdevumus izolācijā un nelaimē.
Vairāku darbu veikšana kaitē citiem
Ja jūs kādam nepievēršat pilnīgu uzmanību, kamēr viņš mēģina ar jums runāt, ir dabiski, ka viņš domā, ka viņš nav pietiekami svarīgs, lai būtu pelnījis jūsu nedalītu uzmanību. Viņiem var šķist, ka viņu saziņas saturs vai priekšmets netiek uzklausīts vai ka tas jums pat nav svarīgi. Viņi var arī justies necienīgi. Viņi var domāt par tevi kā rupju un bez manierēm. Rezultāts ir kaitējums jūsu attiecībām. Nav gluži tas rezultāts, uz kuru cerējāt, vai ne?
Noskaņojieties un klausieties
Ja sarunā koncentrēsities un koncentrēsities tikai uz cilvēku uzklausīšanu, jūs parādīsit citiem, ka viņiem ir nozīme. Jūs arī parādīsit viņiem, ka jūs var esi uzmanīgs, mērķtiecīgs, centīgs, sadarbojošs, ieinteresēts, gādīgs un cieņpilns - visas pievilcīgās īpašības. Un, ja jūs vienkārši nevarat pievērst citiem nedalītu uzmanību, vienkārši pārplānojiet sarunu.
Papildus tam, ka nerunājat par vairākuzdevumu veikšanu, sarunājoties ar citiem, es aicinu jūs atturēties no daudzuzdevumu veikšanas visās dzīves jomās, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no katras darbības. Jūs atklāsit, ka, jo vairāk esat iesaistījies attiecībās un darbībās, jo laimīgāks jūs varat būt.
Lai iegūtu vairāk informācijas par daudzuzdevumu bīstamību un to, kā uzlabot savas komunikācijas prasmes, paņemiet Pievilcīga komunikācija: 300 veidi, kā padarīt komunikāciju pievilcīgāku (Publish International, 2012).
Vairāk veidu, kā palielināt savu laimi
Laimes noslēpumi aizņemtām māmiņām
Atrodiet savus personīgos spēkus, lai aptvertu laimi
Kā mīlēt sevi iekšā un ārā
