Pēc vēl vienas aizņemtas dienas ir kārdinājums vienkārši iekrist gultā. Piespiediet sevi pretoties šim kārdinājumam - skaistuma dēļ. Eksperti un īstas sievietes apsver nakts skaistuma noslēpumus, lai jūsu āda izskatītos svaiga, tīra un jauna.
Notīriet ādu
Ir tik svarīgi vakarā pirms gulētiešanas notīrīt seju, pat ja neesat grims. "Dienas laikā uz jūsu sejas ir sakrājušās daudz baktēriju un netīrumu," saka Bekija Šturma, dibinātāja StormSister Spatique skaistumkopšanas veikals. “Tas ir vairāk nekā 12 stundas lietas, kas sēž uz jūsu ādas, un pēc tam tiek savāktas jūsu spilvendrānā sešas līdz astoņas stundas miega, cik dienu laikā līdz jūsu spilvendrānas nomaiņai. Padomā par to."
Sesīlija Vonga, Ņujorkas Soie Aroma ādas kopšanas salona dibinātāja, uzskata, ka galvenais ir vienkāršība:
- Izmantojiet tīrīšanas līdzekli un remdenu ūdeni, lai nomazgātu kosmētiku, eļļu un netīrumus, kas uzkrājušies uz ādas.
- Pīlings apļveida kustībām izmantojot siltu mitru mazgāšanas lupatiņu. Pīlings noņem atmirušās ādas šūnas un piešķir ādai veselīgāku, mirdzošu izskatu.
- Miglas toneris, lai aizvērtu poras un atsvaidzinātu ādu.
Aizņemta strādājoša mamma Heidija N. ir ieradums noņemt kosmētiku, tiklīdz viņa atgriežas mājās no darba, un atzīst: "Es gatavoju vakariņas ar tīru seju un valkāju ērtus ievārījumus!"
Ādas kopšanas padomi: Ko darīt katru rītu un vakaru >>
Uzklājiet nakts krēmu
Jūsu āda ir sausāka un jutīgāka pret kairinājumu naktī nekā dienā, saka dermatologs Eimija Derika. "Noteikti rūpējieties par savu ādu naktī, pirms gulētiešanas uzklājot mitrinātāju." Daži produkti - retinols, alfa hidroksi skābe - kas palīdz atjaunot ādu, tiek padarīti neefektīvi (vai var būt bīstami) saules gaisma. Lietojot šos noderīgos produktus naktī, jūs iegūsit visas to sastāvdaļu priekšrocības.
Vai tiešām skaistums ir dziļi ādā? >>
Sasitiet sausos plankumus
Izmantojiet bagātīgu mitrinātāju sausām vietām, piemēram, kājām, ceļgaliem, elkoņiem, papēžiem un dekoltē. Īpaši sausām vietām, īpaši rokām un kājām, uzklājiet vazelīnu un pārklājiet ar kokvilnas cimdiem vai zeķēm. Stefani B. patīk dabiskā pieeja: "Man ir alvejas augi visā guļamistabā un katru vakaru pirms gulētiešanas izspiežu daļu no tās dziedinošā spēka."
Sagatavojiet ādu sandaļu sezonai >>
Ielieciet kaut ko ērtāku
Pētījumi liecina, ka kokvilnas pidžamas auduma izvēle poliestera vietā samazina uztveri par aukstumu naktī un palielina izmērāmo hidratāciju ādas augšējā slānī, saka Deriks. Ērti pjs palīdzēs jūsu ādai palikt maigākai! "Ērtākās lietas, ko valkāt gultā," saka topošā mamma Kortnija L., "ir mana vīra baltie kokvilnas t-krekli un bokseri."
Ko par tevi saka pidžama? >>
Zaudēt zirgasti
Valkājot matus zirgastē līdz gultai, palielinās matu lūzuma risks, saka Deriks. Lai izvairītos no netīrām gultas galvām, mēģiniet izmantot satīna spilvendrānas. Vai arī dariet to, ko Irēna R. patīk darīt. “Katru vakaru pirms gulētiešanas es ieliku matos veselu ķekaru bizītes,” saka Irēna. "Padariet tos mazus un stingrus, lai jums nebūtu vajadzīgas gumijas." Jūs pamodīsities ar modernu, kuplu koku!
12 veidi, kā lieliski pamosties >>
Pūka spilvenu un guļ uz muguras
Lai izvairītos no dziļu sejas līniju veidošanās no spilvena spiediena, gulējiet uz muguras, saka Deriks, bet turiet galvu paceltu ar vismaz vienu spilvenu, lai šķidrumi nenosēdinātos un neizraisītu pietūkumu acis.
Kā samazināt pietūkumu zem acīm >>
Iegūstiet dažus zzz…
"Mani ļoti interesē zināt, cik daudz miega saņem mani pacienti, jo tas ietekmē ādas veselību un izskatu," saka Deriks. Pietiekamas atpūtas trūkums rada stresu ādai un pārtrauc atjaunošanas procesu, kas notiek visu nakti. Padomājiet par nakti kā iespēju jūsu ādai dziedēt un atjaunoties. Izmantojiet šīs miega stundas un ļaujiet saviem ādas kopšanas līdzekļiem darīt savu darbu, kamēr jūs atpūšaties.
Pārvarēt miega trūkumu >>
Vairāk par miega un ādas savienojumu
Dr Amy Derick pārskata attiecības starp miegu un ādu.
Kāds ir tavs labākais nakts skaistuma noslēpums? Kopīgojiet to ar mums komentāru sadaļā zemāk. |
 |
Vairāk nakts skaistuma padomu
5 Padomi, kā rīkoties vakarā pirms stila
7 padomi labākam nakts miegam
Ādas kopšanas padomi: Ko darīt katru rītu un vakaru
