3 lieliskas receptes augļu labošanai - SheKnows

Šajās trīs receptēs ir iekļauta Welch’s 100 % augļu sula. Mango smūtijs, augļu salātu parfē un vistas kebabs ir garšīgi, veselīgi, un katra recepte noteikti iepriecinās pūli.

Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci

Banānu mango smūtijs

Šis smūtijs ir salds un ar lielisku augļu garšu. Dabīgais cukurs augļos un augļu sulā garšo dekadentiski. Jūs varat saputot šo smūtiju mazāk nekā 10 minūtēs.

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

• 1 glāze fermeru izvēles ar Velča 100% sulas mango
• 1/2 nogatavojies mango
• 1/2 nogatavojies banāns
• 1 glāze beztauku jogurta
• 1 glāze ledus gabaliņu

Norādes:

1. Blenderī samaisa visas sastāvdaļas un biezeni līdz viendabīgai masai. Ielejiet 2 augstās glāzēs un nekavējoties baudiet.

Augļu salāti ar kazeņu ingvera laima sīrupu

Šie vienkāršie augļu salāti ir glazēti gardā kazenes, laima un ingvera sīrupā. Sīrups sanāk, kamēr jūs sasmalcināt augļus. Šie salāti ir gatavi mazāk nekā 30 minūtēs un ir ideāls papildinājums maltītei.

Kalpo 8

Sastāvdaļas:

• 2 tases Farmer's Pick ar Welch 100% sulu kazenes
• 1/4 tase svaigas laima sulas (apmēram 2 laimi)
• 2 tējkarotes svaigas laima miziņas (apmēram 2 laimi)
• 2 tējkarotes svaiga ingvera, smalki sarīvēta
• 1-1/2 tases svaigu zaļo vīnogu bez sēklām, nomazgātas un noņemti kāti
• 1-1/2 tases svaigu ananāsu, nomizotu, serdeni, sasmalcinātu gabaliņos
• 1 -1/2 glāzes zemeņu, stublājus noņem un sasmalcina sakodiena lieluma gabaliņos
• 1-1/2 glāzes kantalupas, nomizotas, sēklas, sasmalcinātas sakodiena lieluma gabaliņos
• 1-1/2 tases kazenes, mazgātas

Norādes:

1. Ievietojiet Farmer's Pick Blackberry 100% sulu smagā katliņā uz vidējas un augstas uguns. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties samazina siltumu līdz vidēji zemam. Ļaujiet sulai vārīties uz lēnas uguns, līdz tā samazinās uz pusi apmēram 12-15 minūtes. Noņemiet no karstuma un atdzesējiet.
2. Siltā kazenes sulā pievienojiet laima sulu, miziņu un ingveru. Ielejiet sulu traukā, pārklājiet un atdzesējiet. Sagatavojiet iepriekš, lai garšas varētu apvienoties un sula atdzist.
3. Nelielā bļodā vai caurspīdīgā traukā kārtojiet augļus, sākot ar vīnogām, ananāsiem, zemenēm un kantalupu, beidzot ar kazenēm.
4. Atdzesētu kazeņu, ingvera un laima sīrupu pārlej augļiem, pārklāj un liek ledusskapī vēl 30 minūtes. Sīrups iekrāsos augļus purpursarkanā krāsā un radīs drosmīgāku garšu, jo ilgāk augļi sēž sīrupā.
5. Pasniedz atdzesētu.

Vistas un vīnogu kebabs ar timiānu

Šie vistas kebabi ir ar vīnogu garšu un labi garšoti, pateicoties timiānam, jogurtam, ķiplokiem un citām garšvielām. Šie kebabi tiek marinēti vismaz 30 minūtes, iesmi un tad tie ir gatavi iet uz grila.

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 1 mārciņa vistas ciskas bez kauliem, sagriezta 1 collu gabalos
• 1/4 tase neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
• 1/4 tase tīra jogurta
• 1 glāze fermeru izvēles ar Velča 100% sulas Concord vīnogu
• 4 zariņi svaiga timiāna
• 1 lauru lapa
• 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
• 1 glāze vīnogas
• 1 sarkans sīpols, rupji sasmalcināts
• Sāls un pipari
• Gatavošanas aerosols

Norādes:

1. Pievienojiet neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, jogurtu, Farmer's Pick by Welch's Concord Grape 100% sulu, timiānu, lauru lapu un ķiplokus lielā noslēgtā plastmasas saldētavas maisiņā. Marinādei pievienojiet 1/2 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes piparu un samaisiet, lai apvienotos. Pievienojiet vistas gabaliņus un marinējiet 30 minūtes vai līdz 4 stundām.
2. 20 minūtes pirms vārīšanas izņemiet vistu no ledusskapja. Izņemiet gabaliņus no marinādes un nosusiniet; noliek malā uz tīras šķīvja. Tikmēr iegremdē 4 iesmus aukstā ūdenī 10 minūtes; tas palīdz novērst uzliesmojumus uz grila.
3. Uz katra iesma diega pa gabaliņam vistas gaļu, kam seko vīnogu, kam seko daži sarkanie sīpoli, līdz vista, vīnogas un sarkanie sīpoli ir iztērēti. Tikmēr uzkarsējiet viegli eļļas grilu vidējā un augstā siltumā.
4. Pārvietojiet vistas iesmus uz grila un pagatavojiet 4 minūtes katrā pusē, līdz tie ir pilnībā gatavi, kopā apmēram 16 minūtes. Pirms pasniegšanas ļaujiet iesmiem atpūsties 10 minūtes.

Šo ziņu sponsorēja Welch's Farmer's Pick.

Vairāk augļu receptes

5 veselīgu augļu salātu receptes
Enerģisks zaļš detoksikācijas smūtijs
Jūras sāls šokolādes mērcētas augļu uzkodas