Strādājošā mamma 3.0: uzlādējiet savu dzīvi - SheKnows

Atpūta, lai uzlādētu, ir izdevīga jūsu garam, radošumam un attiecībām, taču, kad esat ieprogrammēts nepārtrauktai dzīvei, izslēgšana ir grūtāka, nekā izklausās. Šajā numurā Strādājošā mamma 3.0, rakstniece Stefānija Teilore Kristensena skaidro, kāpēc jūs varat un vajadzētu ļaut sev no tā visa paņemt īstu pārtraukumu.

Saistīts stāsts. 6 Airbnb alternatīvas, lai rezervētu nākamo sapņu atpūtu (vai pagarinātu uzturēšanos)

Gatavojoties nesenam meiteņu ceļojumam uz Floridu drauga kāzās, es patiesībā domāju par sava klēpjdatora iesaiņošanu. Galu galā es esmu pieradis pamosties agrāk nekā lielākā daļa, un ceļošana pa gaisu bez bērna patiesībā ir līdzvērtīga dīkstāvei. Kā pašnodarbināta strādājoša mamma, maniem atvaļinājumiem ir tiešas izmaksas: laiks prom no darba ir laiks, par kuru es nevaru izrakstīt rēķinu.

Interesanti, ka ceļojumu pavadīju kopā ar divām citām mājās strādājošām māmiņām pie diviem maziem bērniem: vienam pieder fitnesa studija, bet otram-nepilna laika grāmatvedis. Teorētiski mums visiem ir zināma vara pār to, kad un cik daudz strādājam, tomēr pavadījām pirmo pēcpusdienu sauļojoties blakus mūsu privātajam baseinam, tika iekļauts pastāvīgs fona “ping”, kas brīdināja mūs par jauno iPhone ziņas. Lai gan mēs joprojām varējām lieliski sarunāties (galu galā mēs esam eksperti daudzuzdevumu veicēji), es nevarēju nepamanīt, ka lai gan mēs noteikti esam pelnījuši nepārtrauktu atvaļinājumu, mēs esam ne tikai zaudējuši spēju neko nedarīt - mēs izvēlamies paturēt iet!

Neatkarīgi no tā, vai mēs esam tik ieprogrammētas kā mājās strādājošas māmiņas, lai nekad neļautu nokrist bumbiņai, vai arī mēs naudas motivēts vai tiekties pēc panākumiem, nepadoties ir drošākais veids, kā ļauties sev - un tiem, kas uz jums paļaujas - uz leju. Šeit ir trīs pierādīti iemesli, kāpēc esat pelnījuši īstu, nepārtrauktu, bez tehnoloģijām atvaļinājums. Nākamreiz, kad darbā pie mājas mammas vainas sajūta un jūs jūtaties slikti, izslēdzot strāvu, pārskatiet pētījumu un atgādiniet sev, ka nevarat strīdēties ar zinātni!

Saskaņā ar a pētījumā publicēts pētījums Viskonsinas medicīnas žurnāls, darbinieki, kuri neizmanto atvaļinājumu, visticamāk, naktīs raizēsies, paēdīs un strādās tajā pašā laikā, un ēst mazāk veselīgu uzturu nekā tie, kas velta laiku, palēninās un atjaunojas ar atvaļinājums.

Iepriekš minētais pētījums pārbaudīja arī to sieviešu populācijas, kuras atvaļināja vienu vai divas reizes gadā, salīdzinot ar tām, kuras atvaļinājās reizi divos līdz piecos gados un reizi sešos gados. Tas atklāja, ka depresijas izredzes palielinājās, samazinoties atvaļinājumu biežumam. Biežākie atpūtnieki arī ziņoja, ka ir vairāk apmierināti laulībā.

Pētījums ar nosaukumu Radošums savvaļā: radošās argumentācijas uzlabošana, iegremdējoties dabiskos apstākļospārbaudīja dalībnieku grupas radošo domāšanu un problēmu risināšanu pirms un pēc četru dienu ceļojuma ar mugursomu. Mugursomnieki radošuma testā guva par 50 procentiem labāku rezultātu pēc četrām dienām dabā un prom no viedtālruņiem, iPod un klēpjdatoriem. "Nepārtraukta tehnoloģiju un pilsētas dzīves bombardēšana iztukšo smadzeņu priekšējo daļu, nomāc problēmu risināšanu, lēmumu pieņemšanu un radošumu," skaidroja pētnieks Deivids Streiers.

Strādājošā mamma 3.0

Mūsdienu sieviete no jauna definē ko nozīmē veiksmīga karjera. Daudzas sievietes tā vietā, lai justos plosītas starp kāpšanu korporatīvajās kāpnēs un laimīgu ģimenes dzīvi izvēlas apvienot abus un pārvērst savu karjeru no tradicionālās lomas uz elastīgāku. Strādājošā mamma 3.0 izgudro “strādājošās mammas” definīciju, jo biroja darba laiks tiek turēts mājās un ir saistīts ar snaudu laiku.

Šī sleja sākas ar pieredzes hroniku Stefānija Teilore Kristensena, bijusī mārketinga profesionāle kļuva par pašnodarbināto mammu, rakstnieci un jogas pasniedzēju, cenšoties no jauna definēt “to visu” pēc sava laika un nosacījumiem.

Vairāk padomu strādājošām māmiņām

Strādājošā mamma 3.0: Atpūtieties, mamma
Strādājošā mamma 3.0: par vienu lietu mazāk
Darba mamma 3.0: vai esat iestrēdzis riesta?