Ir grūti aizmirst Patrīciju “Tan Mom” Krentcilu, Ņūdžersijas sievieti, kura pēc tam nokļuva virsrakstos apsūdzēts bērnu apdraudēšanā, kad varas iestādēm bija aizdomas, ka viņa aizvedusi savu 5 gadus veco meitu uz solāriju salons. Apgalvojot, ka ir atkarīga no sauļošanās gultām, tas parādījās viņas ādā - kas bija nedabiski tumša un traki bojāta. Jūs domājat, ka, redzot Tan Mom, pietiktu, lai cilvēki uz visiem laikiem izkļūtu no solārija, bet acīmredzot nē. Šeit ir dažas tiešas runas par iekštelpu sauļošanās briesmām.
Mīts #1: sauļošanās telpās ir drošāka nekā sauļošanās
Patiesība: Pasaules Veselības organizācija ir deklarējusi iekštelpu sauļošanās ierīces par vēzi izraisošiem līdzekļiem, kas ir vienā kategorijā ar tabaku! Realitāte ir tāda, ka iekštelpu sauļošanās pakļauj jūs gan UVA, gan UVB stariem, un pārmērīga iedarbība var bojāt ādu un izraisīt labdabīgas un ļaundabīgas melanomas. Iekštelpu sauļošanās - neatkarīgi no tā, vai tā ir solārijs, kabīne vai saules lampa - ir saistīta arī ar tām pašām briesmām.
Un jebkurā gadījumā, jo jaunāks esat, jo bīstamāks var būt sauļošanās. Cilvēkiem, kuri sāk sauļoties pirms 35 gadu vecuma, ir par 75 procentiem lielāks risks saslimt ar ļaundabīgām melanomām, kuras var ārstēt ar lāzeru, un ļaundabīgām melanomas, kas var rasties arī no tādiem avotiem kā ģenētiska nosliece, dzīvesveida faktori, ilgstošs slikts uzturs un stress, toksīnu iedarbība uz vidi, utt.
Mīts Nr. 2: Pamata iedegums, kas iegūts no sauļošanās telpās, pasargā mani no saules apdegumiem
Patiesība: Krāsa ir jūsu ādas reakcija uz ievainojumiem. Iedegums vai apdegums ir tad, kad ādas šūnas tiek uzkarsētas vai bojātas UV staru ietekmē. Viņi reaģē, ražojot vairāk pigmenta. Patiesība ir tāda, ka jo dziļāks ir jūsu ādas tonis, jo vairāk D vitamīna jums ir nepieciešams un ilgāk varat uzturēties saulē. Jo gaišāks jūs esat, jo mazāk jums vajadzētu būt ārā, un jo vairāk jūs krāsosit vai sadedzināsit, un jo vairāk kaitējumu saule var nodarīt.
Mīts #3: D vitamīnu saņemu no sauļošanās
Patiesība: Jā, D vitamīns ir ļoti svarīgs labai veselībai, taču jums tas nav jāsaņem no sauļošanās telpās. Dabiskā saules dienas deva - es zinu, ka es šeit esmu pretrunīga - ir vienīgais ceļš! Katru dienu iegūt 20 minūtes labas, vecmodīgas saules ir vienīgais veids, kā nodrošināt, ka dabiski ražojat pietiekami daudz D vitamīna. Un ļaudis, D vitamīna deficīts nav joks (man būtu jāzina, jo man tas ir bijis).
D vitamīns atbalsta jūsu veselīgo imūnsistēmu un palīdz cīnīties pret slimībām, un šī vitamīna trūkums ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vairāk no mums saslimst ziemā nekā vasarā (kā arī visu laiku lielākais skaits no mums sūdzas par tādām lietām kā “hronisks nogurums” un dīvainas ķermeņa sāpes, uh duh!).
Mīts #4: Es izmantoju sauļošanās "pastiprinošo krēmu", kas palīdz man ātrāk iedegties, tāpēc es pavadu mazāk laika sauļošanās laikā
Patiesība: Šie sauļošanās līdzekļi, daudzi izstrādāti tikai iekštelpu sauļošanās rūpniecībai, ir paredzēti, lai izraisītu jūsu ādas apsārtumu domā jūs saņemat ātrākus rezultātus, nekā patiesībā esat. Tie ir izgatavoti no toksiskām sintētiskām ķimikālijām, piemēram, metilnikotināta, propilēnglikola un butilēnglikola, un, protams, naftas ķīmijas konservantiem un parabēniem. Šie pastiprinošie krēmi bieži izraisa alerģiskas reakcijas, ādas tirpšanu un plankumainus plankumus. Šie produkti ir kaitīgi ne tikai jūsu ādai, bet arī jūsu ilgtermiņa veselībai. Tāpat kā viss, ko mēs uzklājam uz ādas, 60 procenti no šīm sastāvdaļām tiek tieši uzsūcas mūsu ķermenī. Var paiet gadi, pirms mēs saprotam šo ķīmisko vielu ietekmi uz veselību, bet mēs to darīsim.
Mīts #5: iedegums ar smidzinātāju ir drošāks nekā sauļošanās iekštelpās
Patiesība: Cilvēki domā, ka populārais “izsmidzināms” iedegums ir drošāka alternatīva iedegumam ultravioletajā gaismā. Tomēr izsmidzināšanas tvertnes ir piepildītas ar toksiskām, sintētiskām ķimikālijām, ieskaitot dihidroksiacetonu (DHA), kas, pēc dažu pētījumu domām, varētu mainīt un sabojāt DNS.
FDA apstiprināja DHA “lietošanai ārpus telpām” kā sauļošanās losjona sastāvdaļu jau pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados. Atcerieties tos sauļošanās losjonus, kas jūsu ādu padarīja par apburošu apelsīnu nokrāsu? Tā ir DHA darbā! DHA nedrīkst ēst vai ieelpot, tomēr bez aizsarglīdzekļiem iedeguma laikā sauļošanās laikā šīs toksiskās ķīmiskās vielas var nokļūt acīs, plaušās un asinsritē. Daži saloni pat neļauj izmantot aizsarglīdzekļus, piemēram, deguna aizbāžņus vai aizsargbrilles, jo “jūs nesaņemsiet visaptverošu iedegumu”. Tur mūsdienās tirgū ir daži jauni dabiski sauļošanās līdzekļi... tagad tie, iespējams, ir nedaudz smalkāki, bet arī tālu veselīgāk! Pārbaudiet manu iecienītāko: Džeinas Īredāles: Tantasia Self Tanner par 36 USD.
Ir iemesls, kāpēc vairāk nekā 30 valstis ierobežo piekļuvi iekštelpu sauļošanās aprīkojumam, aizliedzot to izmantošanu nepilngadīgajiem vai pieprasot vecāku piekrišanu. Šie iekštelpu sauļošanās saloni agresīvi pārdod pusaudžus, piedāvājot “izlaiduma nakts piedāvājumus” un citus reklāmas piedāvājumus. Vienkārši ziniet, ka nav tādas lietas kā “droša” UVA vai UVB sauļošanās ierīce bez “kaitīgiem stariem” vai “bez nelabvēlīgas ietekmes”.
Tāpat kā ar jebko citu - neatkarīgi no tā, vai tās ir sintētiskas sastāvdaļas, dzeršana vai jebkura izvēle, ko mēs zinām, ka ar to ir saistīti riski - ziniet, ka visam ir risks un ka mērenība ir galvenais. Dariet to, kas liek jums justies labi, apzinieties atkarību izraisošu uzvedību un rūpējieties par sevi, esiet laipni pret savu ķermeni.
Vairāk par ādas kopšanu
Padomi, kā tikt galā ar pieaugušo pūtītēm
Kā noteikt, vai produkts patiešām ir bioloģisks
Sauļošanās aerosols, ko darīt un ko nedrīkst
