Zīdīšanas periods var būt viena no dabiskākajām lietām pasaulē, taču tas nenozīmē, ka tas ir viegli, it īpaši pirmajās dienās. Tāpēc veltiet laiku pētniecībai un, teiksim, dodiet sev sava veida Zīdīšanas 101 avārijas kurss pirms sākat māsu - tas ir tik svarīgi. Galu galā šajās dienās vairāk māmiņu izvēlas barot bērnu ar krūti nekā jebkad agrāk; 83 procenti jaundzimušo gadā dzimušie ASV tika baroti ar krūti vismaz īsu laiku, liecina Slimību kontroles un profilakses centra dati.
Tātad, ja jūs plānojat barot bērnu ar krūti vai pat tad, ja esat jau uzsācis zīdīšanas ceļojums - šeit ir viss jūs tiešām jāzina par procesu ..
Mātes piens ir gudra lieta
Sākumā jūsu mātes piens katru nedēļu mainās atkarībā no jaundzimušā īpašajām vajadzībām. Pirmo pienu, ko jūs ražojat, sauc jaunpiens, bieza, lipīga, dzeltenīga viela, kas ir pildīta ar antivielām un barības vielām. Jūs varat ražot tikai dažas tējkarotes vienlaikus, bet tas ir viss, kas nepieciešams jūsu mazulim.
Apmēram trīs līdz piecas dienas pēc dzemdībām pienāks pārejas piens. Tas izskatās kā apelsīnu sulas un piena krustojums - ēstgribu, vai ne? Visbeidzot, apmēram 10 līdz 14 dienas pēc dzemdībām nonāk jūsu nobriedis piens. Tas izskatās kā ūdeņains vājpiens, un tas ir tas, ko jūsu mazulis baros atlikušajās zīdīšanas dienās (un naktīs).
Zīdīšana var būt pilna laika darbs
Ar krūti barots bērns parasti baro astoņas līdz 12 reizes 24 stundu laikā, OB-GYN Šerija Rosa stāsta SheKnows. Un katra sesija var aizņemt kādu laiku - barošana nav pabeigta, kamēr bērns nav pilnībā iztukšojis vismaz vienu krūti, kas nodrošina, ka viņš saņem taukaino aizmugurējo pienu, nevis tikai ūdeņaino priekšpienu. Vecākiem, kas baro bērnu, ir svarīgi mēģināt deleģēt maltītes sagatavošanu, mājsaimniecības darbus, rūpēties par vecākiem bērniem un visu pārējo - citiem cilvēkiem, vismaz pirmajās dienās, lai jūs varētu uzsākt zīdīšanu ar tik maz pārtraukumiem un stresu, cik iespējams.
Tam nevajadzētu sāpināt
Viens no lielākajiem - un visbīstamākajiem - mītiem par zīdīšanu ir tāds, ka ir normāli, ja tas sāp (vecmāte man reiz teica, lai es vienkārši “strādāju ar sāpēm”). "Jaundzimušais, ilgstoši zīdot sprauslu, var radīt diskomfortu un zināmu sāpīgumu," medmāsa un sertificēta vecmāte Risa Kleina stāsta SheKnows. "Bet sāpes parasti nozīmē, ka fiksators ir nepareizs, un bērns ir jānoņem no krūtīm."
Tas var būt nomākts un saspringts, ja zīdīšana nedarbojas, taču daudziem mazuļiem ir grūti uzreiz iegūt labu fiksatoru. Tas prasa praksi un pacietību. Lai uzlabotu fiksatoru, zīdīšanas konsultants un La Leche līgas līderis Lī Anne O’Konora iesaka veikt šādas darbības:
- Pielāgojiet mazuļa acis sprauslai.
- Turiet mazuli ļoti tuvu: “Velcro” tos pie jums, no vēdera līdz vēderam.
- Pārliecinieties, ka ērti sēžat vai guļat ar taisnu muguru un atlocītiem pleciem. Atpūtieties! (Mēs zinām. Vieglāk pateikt kā izdarīt.)
- Nespiediet mazuļa galvu, jo tas var izraisīt zoda saspiešanu un aizbīdni. Viegli novietojiet roku kakla aizmugurē.
- Ar otru roku atveriet mazuļa augšlūpu un nospiediet vaļā zodu, pēc tam turiet vairākas sekundes.
Ja sāpes saglabājas vai jums liekas, ka jums ir nepieciešams kāds atbalsts (praktisks, emocionāls vai abi), sazinieties ar zīdīšanas konsultantu vai zīdīšanas konsultantu. Citi sāpju cēloņi zīdīšanas laikā ir piena sēnīte, sēnīšu infekcija, ko izraisa aizaugšana raugam līdzīgi organismi, ko sauc par Candida albicans, un mastīts, krūts infekcija, ko izraisa aizsērējis piens kanāli.
Jūsu mazulis jūs vadīs
Daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, uztraucas, ka viņu bērns nesaņem pietiekami daudz piena. Lai gan ir viegli izmērīt un kontrolēt pudelē doto mākslīgo maisījumu vai mātes pienu, barojot bērnu, nav vienādas pārliecības. Ņemiet zīmes no sava mazuļa - viņi zina, kad ir izsalkuši un kad ir pilni. "Parastās zīdīšanas norādes - piemēram, sakņošanās, laizīšana, sūkšana un galvas pārvietošana - norāda, ka jūsu mazulis ir izsalcis," saka Ross. "Bet, ja viņi aizmieg vai noraujas no krūtīm, viņi, iespējams, ir pilni. Jūsu mazulis arī urinēs un kakās visas dienas garumā, lai informētu jūs, ka sagremo mātes pienu. ”
Tāpat kā pieaugušie, mazuļi dažas dienas ir izsalkušāki nekā citi un katru barību uzņem atšķirīgā daudzumā. Ja jums ir bažas par bērna barošanu, konsultējieties ar savu pediatru.
"Krūtis ir labākais" - bet ne vienmēr
Pasaules Veselības organizācija jaunpienu sauc par “ideālu ēdienu jaundzimušajam” un iesaka ekskluzīva zīdīšana līdz 6 mēnešu vecumam turpinot zīdīšanu kopā ar atbilstošiem papildinošiem pārtikas produktiem līdz 2 gadu vecumam vai vecākiem.
Galu galā jūsu mazuļa uztura vajadzības ir vissvarīgākās. Tātad, ja zīdainis, kurš baro bērnu ar krūti, nepietiek tikai ar zīdīšanu piena piegādes vai aizķeršanās problēmu dēļ, risinājums ir papildināšana ar izteiktu mātes pienu un/vai mākslīgo maisījumu. Jā, tas ir ceļvedis zīdīšanas laikā, bet formula nav inde, un katrai mammai ir tiesības izlemt - bez sprieduma - kā pabarot savu mazuli, vai tā būtu ekskluzīva zīdīšana, kombinēta barošana (gan mātes piens, gan mākslīgais maisījums) vai mākslīgais maisījums.
Zīdīšana var būt neticams veids saikne ar savu mazuli, bet jums var būt tikpat spēcīga saikne ar savu mākslīgo bērnu. Un, lai gan ir daudz pierādījumu, kas to apstiprina mātes piena uztura pārākums salīdzinājumā ar mākslīgo maisījumu, citi pētījumi ir atklājuši, ka zīdīšanas priekšrocības nedrīkst pārsniegt zīdaiņa vecumu.
Jums ir tiesības publiski barot bērnu ar krūti
Kopš 2018. gada visām māmiņām ir tiesības publiski barot bērnu ar krūti visos 50 štatos. (Jā, tam vajadzēja notikt daudz ātrāk, bet labāk vēlāk nekā nekad.) Tomēr zīdīšanas tiesību akti dažādās valstīs atšķiras. Piemēram, Jūtas likums par zīdīšanu aizsargā mātes, kuras baro bērnu ar krūti, pret naudas sodiem par publisku nepieklājību, bet joprojām ir formulēts tā, ka liek barot. Citi štati ir daudz progresīvāki, piemēram, Ņujorka, kur ir nepieciešamas telpas zīdīšanai visās publiskās ēkās.
Zīdīšana var ietekmēt jūsu garīgo veselību
CDC lēš, ka 1 no katrām 9 māmiņām piedzīvo pēcdzemdību depresiju, kam raksturīgi ilgstoši trauksmes, aizkaitināmības un skumju periodi. Un, lai gan starp tām nav cēloņsakarības zīdīšana un depresija, māmiņas, kuras cīnās ar zīdīšanu vai kurām apkārt nav cilvēku, kas atbalsta viņu izvēli, var secināt, ka viņu garīgā veselība cieš.
Tāpēc ir svarīgi, lai mātes, kas baro bērnu ar krūti, fiziski rūpētos par sevi un emocionāli. Tam var būt patiešām grūti veltīt laiku, ja jūsu ķermenim 24–7 dienas ir piestiprināts bērns, tāpēc paļaujieties uz savu partneri, mammu, savu māsa, tavi draugi - lai kāds tev apkārt būtu, kas var izvest bērnu pastaigā, lai tu varētu nomazgāties, pagulēt vai kaut ko darīt Izbaudi. Nekad jūties vainīgs, uzticot uzdevumus citiem cilvēkiem, jo tu dari vissvarīgāko darbu - baro savu bērnu. Neaizmirstiet pamatus: ēdiet veselīgi, dzeriet daudz šķidruma un atpūtieties, cik vien iespējams. (Šim labi nēsātajam padomam “Gulēt, kad bērns guļ” ir daudz jēgas.)
Iespējams, ka zīdīšanas laikā vairāk nekā vienu reizi jutīsities nomākts. Un tas ir pilnīgi OK. Daudzām māmiņām ir tāda pati sajūta. Dodieties pie vietējā La Leche līga tikšanās vai pievienošanās zīdīšanas atbalsta grupai, lai iegūtu informāciju, mierinājumu un pārliecību, kas palīdzēs padarīt jūsu zīdīšanas pieredzi pozitīvu.
