Dzemdības ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem sievietes dzīvē. Tas ir fiziski, emocionāli un garīgi nogurdinošs pat vislabākajos apstākļos. Un, kad tas ir beidzies, darbs, protams, ar to nebeidzas. Patiesībā vecāku darbs ir tikai sācies, un līdz ar to vēl nogurdinošāks, izaicinošāks un dzīvi mainošs posms: dzīve ar jaunu bērnu.
Lai gan a pēcdzemdību periodā mamma var justies vairāk sasista un izsmelta nekā jebkad savā dzīvē, nav laika mierīgai atpūtai un atveseļošanai, jo tagad viņai jārūpējas par savu jauno bērniņu. Ja viņa ir pirmo reizi mamma, viņas dzīve mainīsies tā, kā viņa nekad nebija iedomājusies. Pat ja viņai ir citi bērni, viņa joprojām pārdzīvos pārejas periodu kopā ar savu jauno ģimeni - un viņai joprojām būs grūts darbs - atgūties pēc dzemdībām.
Vairāk: Publiska zīdīšana tagad ir aizsargāta visās 50 valstīs, bet ne visi ir pārliecināti
Ja jums ir privilēģija apmeklēt jaunu mammu pirmajās nedēļās un mēnešos pēc dzemdībām, ziniet, ka jūsu vārdi un darbības var viņu ietekmēt vairāk, nekā jūs saprotat. Viņa ne tikai nodarbojas ar lielām dzīves izmaiņām, bet viņas hormoni ir visur. Tā ir ideāla vētra, ko saprot tikai tie, kas tur bijuši.
Jūsu darbs ir vienkāršs: neapgrūtiniet viņu. Nesakiet neko, kas viņai liktu justies neapmierinātam, satrauktam vai dusmīgam. Esiet laipni - un ņemiet vērā šīs septiņas lietas, kuras nekad nevajadzētu teikt sievietei, kura atveseļojas pēc dzemdībām.
1. Kaut kas negatīvs viņas dzemdību veidā
Varbūt viņai piedzima sapņi vai varbūt viņa smagi iemācījās, ka pat labākie dzemdību plāni var noiet greizi. Jebkurā gadījumā nevajag spriest par to, kā viņa dzemdēja.
Turklāt, ja viņa izsaka komentārus, kas izklausās pēc tā, ka viņa sit sevi par notikušo, noteikti pasakiet viņai, ka viņa ir rokzvaigzne. Viņa, iespējams, to neapzinās, bet viņai tas ir jādzird.
2. Spriedums par to, kā viņa baro savu bērnu
Emocijas uzplaukst agri, kad sieviete orientēsies, kā vislabāk pabarot savu bērnu. Varbūt viņa baro bērnu ar krūti. Varbūt viņa pabaros. Varbūt viņa darīs nedaudz no abiem, un varbūt tas būs vēl sarežģītāk.
Jauna mamma var kļūt vainīga, ja viņas sākotnējie barošanas plāni neizdodas.
Jūs nezināt iemeslus, kāpēc sieviete baro savu bērnu noteiktā veidā, un, ja vien viņa jums to brīvprātīgi nepasaka, tas nav jūsu bizness. Šis nav arī īstais brīdis, lai uzzinātu par barošanas veidiem un to, kas ir labākais - tāpēc pat nedomājiet par tā komentēšanu.
Vairāk:3 būtiski veidi, kā iemācīt meitai nebaidīties no neveiksmes
3. Lielieties par to, cik ātri atgriezāties pēc piedzimšanas
Bērna piedzimšana pilnībā izmaina sievietes ķermeni. Dažas sievietes uzreiz “atlec”, bet daudzas nē. Daudziem no mums tas prasa kādu laiku, un parasti tas ir pēdējais, kas sievietei ienāk prātā, kad viņa atgūstas no dzemdībām.
Pirmās nedēļas un mēneši pēcdzemdību periodā ir neticami neaizsargāts laiks, un salīdzināšanas spēles spēlēšana var būt postoša. Tāpēc nedodiet jaunai mammai iemeslu uzskatīt, ka viņai kaut kādā veidā nav izdevies. Ja jūs atstājāt slimnīcu džinsos pirms mazuļa, tas ir lieliski, bet nestāstiet viņai to. Izjūtiet empātiju un saglabājiet stāstu citai reizei.
4. Kaut kas par to, ka viņa “apķērusi” savu mazuli
Jaunas mātes-īpaši pirmreizējas mātes-var būt ārkārtīgi pārmērīgi aizsargātas pret saviem mazuļiem. Viņi uztraucas par mikrobiem, vai viņu mazuļi ēd pietiekami, vai viņi jūtas mīlēti, vai viņi saista pietiekami labi un vēl un vēl.
Ja apmeklējat jaunu mammu (pirmo reizi vai citādi) un viņa ļauj jums turēt savu mazuli, nerīkojieties, ja viņa lūdz bērnu atpakaļ. Nesakiet: “Jūs visu laiku varat turēt bērnu” un nesauciet viņu par mazuļu. Šis bērns var būt ārpus viņas ķermeņa, bet tas joprojām ir dziļi saistīts ar viņu.
Pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas šī jaunā mamma rīkojas pēc neapstrādāta instinkta. Visi uztvertie draudi viņas mazulim ir neticami satraucoši, un tas ietver atteikšanos atdot bērnu atpakaļ, kad viņa to lūdz. Nedodiet viņai iemeslu doties zvēra režīmā un neradiet viņai pārmērīgu stresu.
5. Viss par darbu
Ja viņa ir ieslēgta grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, netraucējiet viņu ar darba problēmām. Pat nedalieties ar jaunākajām biroja tenkām, ja vien viņa nelūdz to dzirdēt, un nelieciet viņai domāt par to, kad viņa atgriezīsies. Daudzām sievietēm šis datums paceļas virs galvas kā gaidāma vētra. Vienkārši ļaujiet viņai atpūsties un saglabājiet drāmu citai dienai.
Vairāk:Kāpēc Bejonsa grēksūdze par savu C sadaļu ir tik svarīga, apkopota vienā tvītā
6. Cik jūs esat izsalcis/izslāpis/noguris
Lai arī cik izsalcis tu būtu, viņa ir izsalcis. Tas pats attiecas uz slāpēm, un pat nesāciet mani saprast, cik viņa ir nogurusi. Viņa ir pārgurusi - iespējams, vairāk nekā jebkad savā dzīvē. Tāpēc pasargājiet savas sūdzības par savu diskomfortu no dzirdes attāluma un, mīlot visu, kas ir svēts, negaidiet, ka viņa gatavos vai tīrīs, gaidot jūsu apmeklējumu.
7. Jebkurš komentārs par viņas izskatu (izņemot teikt: “Tu izskaties pārsteidzoši”)
Sieviete nekad, pēc atveseļošanās pēc dzemdībām, neizskatīsies tik sašutusi un nejutīsies tik neaizsargāta kā viņa. Neatkarīgi no tā, kā viņa dzemdēja, viņas ķermenis, visticamāk, tika sasists. Viņa jūtas kā noskrējusi maratonu un pēc tam notriekusi automašīnu.
Viņa nav gulējusi dienas, nedēļas un mēnešus. Viņa, iespējams, atpūšas divas stundas naktī, un tas ir redzams. Neviena no viņas drēbēm neder. Viņa jūtas vienreizēja un dīvaina. Tas ir tāpat kā sajūta, ka esi neveikls 12 gadus vecs, kas reizinājās tūkstoš reižu.
Nejautājiet, kad un kā viņa plāno zaudēt mazuļa svaru. Nestāstiet viņai par brīnumaino detoksiku, ko veicāt pēc bērna piedzimšanas. Neiesakiet sejas serumu. Nesaki neko, izņemot: "Tu izskaties apbrīnojami." Pastāstiet viņai, ka viņa izskatās lieliski un ka jūs pat nevarat pateikt, ka viņai tikko bija bērns. Pastāsti viņai, ka viņa izskatās skaista un atpūtusies. Viņa, visticamāk, raudās prieka un atzinības asaras. Pajautājiet man, kā es zinu.
Ja kaut kas no tā izklausās nepamatots, varu jums apliecināt, ka tā nav. Tas ir humāni un laipni, un tas ir vismazākais, ko jūs varat darīt kādam, kas jums rūp un kurš rūpējas par jums pietiekami, lai ielaistu jūs savā pasaulē, kamēr viņa atgūstas no milzīgā dzemdību uzdevuma.
Iepriekš tika publicēta šīs ziņas versijaFairygodboss, lielākā karjeras kopiena, kas palīdz sievietēm iegūt informāciju par atalgojumu, korporatīvo kultūru, priekšrocībām un darba elastību. Fairygodboss, kas dibināts 2015. gadā, piedāvā uzņēmumu reitingus, darba piedāvājumus, diskusiju dēļus un karjeras konsultācijas.
