Starojoša āda ir veselīga uztura un labas aprūpes rezultāts. Lūk, kas jādara, lai redzētu redzamu sejas ādas uzlabošanos!
Skaistums ir skatītāja acīs, bet starojoši skaistu ādu pamana visi. Uztura un ādas kopšanas režīma uzlabojumi var ievērojami manīt, tāpēc ēdiet veselīgāk un ievērojiet dažus ādas tīrīšanas un kopšanas norādījumus. Redzamus rezultātus redzēsit gandrīz uzreiz.
Ar iekšpusi uz āru
Ēdiet dažādus svaigus augļus un dārzeņus. Lasis un citi pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega 3, spēcīgi ietekmē ādas izskatu. Runājot par jūsu ādu, jūs patiešām ir ko tu ēd! Pārtika ar augstu cukura saturu ir iekaisusi ādai, bet zaļā tēja ir pretiekaisuma līdzeklis, kas pierāda ādas dziedināšanu. Dzeriet daudz ūdens, lai no sistēmas izvadītu toksīnus - sievietēm ieteicams lietot vismaz astoņas 250 mililitru glāzes dienā.
Izmanto citronus gan iekšpusē, gan ārā! Lai sāktu savu dienu, dzeriet citrona sulu ar ūdeni - tas ir viens no veidiem, kā atbalstīt veselīgu aknu darbību un nozīmē veselīgāku ādu. Jūs varat arī lietot citronu lokāli uz ādas, lai izbalinātu pūtītes rētas. Ēd labas veselības dēļ. Kad būsi vesels, izskatīsies un rīkosies jauneklīgāk.
Tīra un mitrina
Dažreiz vienkāršas rutīnas darbojas vislabāk! Jūras sāls ir ideāls ādas tīrīšanas un pīlinga līdzeklis, ko varat lietot katru dienu. Izšķīdiniet to ūdenī un viegli iemasējiet ādu, izvairoties no pūtītēm vai aktīviem iekaisumiem. Ikdienas lietošana izlīdzinās ādas toni, attīrīs melnos un baltos punktus un novērsīs lielāko daļu turpmāko izsitumu. Noskalojiet ar siltu ūdeni.
Alveja paātrina dzīšanu uz visiem kreveļiem, rētām vai apdegumiem. Šis dabiskais pretiekaisuma līdzeklis samazina arī apsārtumu un ādas kairinājumu. Svaiga alveja ir brīnišķīga, un to var audzēt katlā, bet arī želejas ir ļoti efektīvas.
Tvaicējot seju reizi nedēļā, tiek atbrīvoti gruži, kas var iekļūt porās, un mīkstina ādu efektīvākai tīrīšanai. Viss, kas jums nepieciešams, ir katls ar karstu ūdeni un dvielis, lai pārklātu galvu. Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no apdegumiem. Tvaicējot, jūs varat uzpildīt ūdeni ar ēteriskajām eļļām: kumelītes taukainai un pūtītēm pakļautai ādai, citronu vai ģerāniju kombinētiem ādas tipiem un pačūliju vai lavandu sausai ādai. Mitriniet ādu pēc tīrīšanas, un ūdens bāzes mitrinātājs jūtas vieglāks nekā eļļas bāzes produkts. Izmēģiniet vairākus un noskaidrojiet, kā jūsu āda reaģē, pirms izlemjat, kurš produkts jums vislabāk atbilst.
Labojumi
Izbaliniet vecuma plankumus, uzberot rīcineļļu, katru dienu uzklājot ar vates tamponu. Olas ir labs kondicionieris ādai - izmantojiet balto krāsu normālai un taukainai ādai un dzeltenumu sausākai sejas ādai. Lai uzreiz mirdzētu, berzējiet sagrieztu neapstrādātu tomātu ar mīkstumu, kas izplūst uz ādas, pēc tam nomazgājiet. Lai apkarotu grumbas, izmantojiet sejas masku, kas sajaukta ar avokado, ābolu sidra etiķi vai citrona sulu. Šo masku var uzklāt vairākas reizes nedēļā.
Vingrojiet, lai atbrīvotos no stresa hormoniem un uzlabotu asinsriti, un lai jūsu skaistums gulētu! Āda atjaunojas un hormoni līdzsvarojas, kad pietiekami atpūšaties. Neslēpiet patieso sevi ar pārāk daudz grima. Pasmaidi un tu vienmēr izskatīsies jaunāka un skaistāka!
Vairāk skaistumkopšanas padomu
Spa procedūras, lai sniegtu jums lielisku ādu ziemā
DIY spa procedūras: izveidojiet savas sejas maskas
Pūtītes jūsu ādas tipam
