Atzīsimies: mūsu dzīve ir aizņemta. Starp darbu, ģimenes saistībām un mājas uzturēšanu kārtībā dienas beigās jums vairs nav atlicis daudz laika. Tomēr šad un tad jums ir jāatvēl nedaudz laika, lai atpūstos, atpūstos un atlaistu to visu stress tas tevi nomāc.
Mums visiem laiku pa laikam ir jāatbrīvojas no stresa, bet tas, kas der vienai dāmai, var nedarboties pārējiem. Zemāk daži no SheKnows redaktoriem stāsta, kā viņi mazina stresu. Kas jums der?
Kelli Urich, mājas un dzīves redaktore
Es absolūti mīlu savu darbu, bet neviena diena nav tāda kā cita. Plašais satura apjoms, ko es uzraugu, mani pastāvīgi satracina, lai ievērotu termiņus, kas nozīmē, ka stress vienkārši nāk ar teritoriju. Tas varētu būt mazliet dīvaini, bet es faktiski izmantoju savu ikdienas braucienu, lai no dienas izspiestu. Automašīnā esmu vairāk nekā stundu, un tā ir vienīgā reize dienas laikā, kad esmu viena. Es izmantoju laiku, lai klausītos mūziku vai organizētu sevi nākamajai dienai, lai mans darāmo darbu saraksts netraucētu manam vakaram, kad beidzot ieradīšos mājās. Pēdējā laikā esmu vairāk apņēmusies apmeklēt sporta zāli pēc darba. Es atklāju, ka tas palīdz izpūst tvaiku un pat labāk gulēt. Man patīk lasīt, ejot pa skrejceliņu, lai izvairītos no ikdienas steigas.
Kori Ellis, vecāku redaktore
Ar četriem pirmsskolas vecuma bērniem man nav tik daudz laika, lai atpūstos. Tomēr, kad es to daru, tas parasti sastāv no peldēšanās baseinā, pēc tam garas, karstas dušas un pēc tam televizora skatīšanās, kas nav Disneja kanālā vai Nickelodeon. Man patīk skatīties tiesas/tiesnešu šovus vai jebko HGTV. Ja man paveiksies, es varēšu izlasīt arī dažas nodaļas no patiesa nozieguma romāna!
Kristāls Brauns, vadošais redaktors
Kad pienācis laiks atpūsties, es izgāju pilnībā: glāze smalka vīna, pedikīrs, masāža. Tikai jokoju. Es domāju, kam ir laiks? Strādājot pilnu slodzi, rūpējoties par mājām un trenējoties pirmajam pusmaratonam, nepieciešams vairāk laika, nekā tas ļautu man pilnībā izklaidēties. relaksācija. Tomēr aizņemtām sievietēm noteikti ir jāatvēl laiks, lai kaut ko darītu tikai viņu labā. Šobrīd mans mīļākais veids, kā mazināt stresu pēc garas dienas, ir mazliet palasīt kādu labu grāmatu pēc bērnu gulēšanas. Ievadot sevi slepkavības noslēpuma vidū, man ir tikai neliela atelpa no dzīves aizņemtības. Un man joprojām ir šī glāze vīna.
Kristīne Kanona, izklaides redaktore
Divas lietas palīdz man atpūsties. Pirmais ir “Svētā Grāla” tilta un kora stiprināšana manā labākajā Džastina Timberleika falsetā un pārējo murgot (protams, ar maniem logiem), sēžot buferī pret buferi satiksme. Otrais? Uzmetot šo divu izmēru pārāk lielo T-kreklu, ko man pirms sešiem gadiem koledžas pilsētiņā iedeva (bez maksas) un vecu džemperu šortu pāri, un lēnām ieslīdēju vienā izmēra plastmasas cimdos. Ar pudeli franču lavandas aromāta daudzfunkcionālā tīrīšanas līdzekļa un sūkli rokā ir pienācis laiks nokrist un kļūt netīram. Tieši tā: tīrīšana ir mans veids, kā atpūsties. Jūs varat izvadīt savu dusmu un stresu uz šiem netīrumiem vannā, un tad varat atkāpties un brīnīties par fantastiski labi padarītu darbu. Ak, un tad es iekārtojos trīs stundas Breaking Bad, protams.
Vairāk veidu, kā sevi ārstēt
Masāžas pārsteidzošie skaistuma ieguvumi
10 kūrorti visā pasaulē, kur baudīt krāšņumu
Kā izveidot DIY spa jūsu mājās
