Strādājošās mammas nav sveši vainas apziņa. Tas ne vienmēr ir slikta lieta, un tas var sniegt iespaidīgu ieskatu izmaiņās, kuras jūs varētu veikt laimīgākai dzīvei. Šajā maksājumā Strādājošā mamma 3.0, Stefānija Teilore Kristensena izmanto savu vainu, lai uzzinātu, kā spēcīgās emocijas var izmantot labā, un pats galvenais - kā tās atbrīvot.
Vaina ir kļuvusi pazīstama emocija kopš dienas, kad piedzima mans dēls. Neskatoties uz to, ka es pārveidoju savu tradicionālo karjeru, lai vairāk laika pavadītu kopā ar savu dēlu, es joprojām jūtu šīs mokošās emocijas katru reizi, kad ieslēdzu “Niku junioru” nopirkt sev dažas minūtes, lai pārbaudītu e -pastu. Bet pagājušajā nedēļas nogalē vaina bija neizturama. Mans dēls noņēma krēslu, kas mūs noveda neatliekamās palīdzības telpā, pārbaudot, vai nav lauzti kauli. Par laimi, viņš parādījās neskarts un neskarts. Kopš tā laika viņš ir aizmirsis šo incidentu, bet kopš brīža, kad tas notika, mans prāts ir bijis nemitīgā pašpārmetuma stāvoklī.
Vainas dualitāte
Ja esat vecāks, jūs zināt vainu. Ja strādājat ārpus mājas, jūs, iespējams, baidāties, ka neesat pārāk prombūtnē. Ja strādājat mājās, jūs, iespējams, uztraucaties, ka neesat pietiekami iesaistījis savus bērnus. Vaina pēc būtības nav slikta. Patiesībā tā piedzīvošana var būt labs atgādinājums, lai palīdzētu mums palikt uz pareizā ceļa, liekot mums pieskaņoties mūsu dzīves izvēlēm, kas izraisa garīgu nemieru. Bet vaina, ja to nekontrolē, var būt ārkārtīgi neveselīga, izraisot pastāvīgu stresu un nemieru. Mēs pavadām daudz laika, sitot sevi, bet cik bieži mēs veltām laiku, lai labotu vainas radītos garīgos bojājumus? Ir veids, kā izmantot savu vainu uz labu, ja to atzīstat par iespēju turpmāk pieņemt lēmumus.
Veselīgs vainas pielietojums
Candi Raudebaugh, ergoterapeite un Inner Health Studio īpašniece, iesaka izmantot apstiprināšanas paņēmienus, lai izjustu situāciju, kas liek justies vainīgam. Pieņemiet, ka jūs nevarat kontrolēt visas lietas un nevarat mainīt pagātni. Atzīstiet, kāpēc jūtaties vainīgs un ko jūsu vaina stāsta par tagadni un nākotni. Vai jūs pieņēmāt lēmumus, pamatojoties uz to, kas jums patiešām šķiet pareizs un nepareizs? Ja nē, ko jūs varat mainīt, sākot ar pašreizējo, lai “labotu savu kļūdu”?
Ja jūs vienkārši jūtaties slikti par kaut ko tādu, kas daudziem ir dzīves fakts, piemēram, atgriešanos darbā pēc bērna, ļaujiet sev justies slikti - bet tikai īslaicīgi. Pieņemiet un atzīstiet savu jūtu sāpes, bet atzīstiet, ka situācija, par kuru jūtat vainu, nav jūsu vaina. Klausieties savu vainu un ļaujiet tai jums palīdzēt. Vai jūs varat veikt izmaiņas savā dzīvē - tieši tagad un nākotnē - lai pēc iespējas labāk justos par savu rīcību?
Tagad ļaujiet sev atlaist vainas apziņu.
Kad mūsu bērni nokrīt, mēs nejautājam viņiem, ko viņi darīja, lai izraisītu kritienu, vai ko viņiem vajadzēja darīt, lai to novērstu. Mēs viņus savācam, atzīstam viņu sāpes, nomierinām viņu ievainojumus un sakām viņiem iet tālāk. Mēs, strādājošās māmiņas, esam parādā sev tādu pašu pieklājību.
 |
Mūsdienu sieviete no jauna definē, ko nozīmē veiksmīga karjera. Tā vietā, lai justos plosīti starp kāpšanu korporatīvajās kāpnēs un laimīgu ģimenes dzīvi, daudzi sievietes izvēlas apvienot abas un pāriet karjerā no tradicionālās lomas uz elastīgāku viens. Strādājošā mamma 3.0 izgudro “strādājošās mammas” definīciju, jo biroja darba laiks tiek turēts mājās un ir saistīts ar snaudu laiku. Šī sleja sākas ar pieredzes hroniku Stefānija Teilore Kristensena, bijusī mārketinga profesionāle kļuva par pašnodarbināto mammu, rakstnieci un jogas pasniedzēju, cenšoties no jauna definēt “to visu” pēc sava laika un nosacījumiem. |
Vairāk padomu strādājošām māmiņām
Strādājošā mamma 3.0: Rādiet piemēru
Strādājošā mamma 3.0: mazas idejas
Darba mamma 3.0: kad esat komanda
