Kad esat bijis kopā ar kādu personu dažus gadus, var viegli pieņemt, ka zināt visu, kas par viņu jāzina. Bet šis pieņēmums var novest pie komunikācijas pārtraukšanas un galu galā attiecību lūzuma. Bet pirms panikas, mums ir daži vienkārši attiecību padomi lai palīdzētu jums no jauna atklāt visu, kas jums patīk jūsu partnerī, un uzlabot jūsu saikni.
Lai uzzinātu vairāk, mēs vērsāmies pie attiecību konsultanta un terapeita Dr Terri Orbuch, autors 5 vienkārši soļi laulības pārveidei no labas uz lielisku. Viņa skaidro, ka tikai daudzi pāri domā viņi sazinās, lai gan tas, ko viņi patiešām dara, ir tikai pašreizējā stāvokļa saglabāšana - izlemt, kurš uzņems bērnus, kurš gatavos vakariņas, kurš saņems pārtikas preces. "Viņi īsti nesazinās - komunikācija ir tad, kad jūs dalāties intīmās domās, mērķos, sapņos un lietās par sevi," viņa saka.
Vai es tevi pazīstu?
Attiecību sākumā, kad lietas ir jaunas, mēs uzdodam partnerim jautājumus, veltām vairāk laika un pūļu, lai viņus uzklausītu, un mudinām viņus izvirzīt mērķus un sekot tiem. Tad notiek dzīve (norādiet uz notiekošajām debatēm par vakariņu pienākumu), un attiecības tiek apturētas, lai risinātu visi citi pienākumi, kas rodas, piemēram, darbs, finanses, ģimenes vai sociālās saistības un citi ikdienas jautājumi bažas.
Kad mēs partnerim neuzdodam jautājumus, ko viņi vēlas vakariņās (vai kāda veida audumu mīkstinātājs, kuram viņi dod priekšroku), mēs īsti nezinām viņu intīmo pasauli vai nesaprotam, kas liek tiem ķeksēt, Orbuhs saka. Mēs aizmirstam pievērst uzmanību mūsu attiecībām un galu galā pieņemam, ka zinām visu par savu partneri un ka attiecības nemainīsies. “Mēs nekad nevaram pieņemt, ka zinām visu, kas jāzina par mūsu partneri. Cilvēki mainās, situācijas mainās, un mēs nevaram lasīt domas, ”viņa skaidro.
Iepazīšanās (atkal)
Bet viss nav zaudēts. Orbuch ir daži attiecību padomi, kā nodrošināt, lai mēs nepazaudētu uzmanību tam, ka visas partnerības prasīt pūles, un mums ir nepārtraukti jāmācās vienam par otru, lai attiecības būtu veiksmīgas strādāt.
Praktizējiet 10 minūšu noteikumu: Katru dienu vismaz 10 minūtes runājiet ar savu partneri par kaut ko citu, nevis darbu, ģimeni, darbiem vai attiecībām. Tā vietā runājiet par to, ko jūs, iespējams, apspriedāt, pirmo reizi satiekoties, piemēram, ar ko jūs visvairāk lepojaties un kur jūs ceļotu ja tu vinnētu loterijā, kurš bija tavs mīļākais bērnības draugs un jebkas cits, kas izraisīs dziļākas diskusijas par jūtām, mērķiem un vēlmes.
Mācies būt labs klausītājs: Dažreiz mēs esam tik noraizējušies par to, ka pastāstām savam partnerim kaut ko, mēs aizmirstam viņus patiešām uzklausīt. Tā vietā, lai gaidītu jūsu sarunu (vai slepeni spēlētu Angry Birds), nevis pamājiet ar galvu un smaidiet, pametiet uzmanību un veltiet savam partnerim visu uzmanību. Un, ja jūs kaut ko nesaprotat, uzdodiet jautājumus, lai pilnībā saprastu, ko viņi saka.
Izkļūt no riesta: Visas attiecības nonāk rūtīs, bet pāri, kas paliek šajās, ir tie, kas galu galā kļūst nelaimīgi. Rutas izraisa garlaicība, tāpēc, nevis pašapmierinātība, dariet kaut ko, lai izkļūtu no jūsu attiecību šķembas. Īstenojiet pārmaiņas, kopā darot jautras lietas, piemēram, apmeklējot sporta zāli, nodarbojoties ar sportu vai apgūstot kaut ko jaunu.
Vairāk attiecību padomu
4 Slikti laulības ieradumi
4 veidi, kā likt savam puisim atvērties vairāk
3 Attiecību kļūdas, kuras nevēlaties pieļaut
