27. Sarīkojiet mājās spa dienu ar DIY mani un pedi, viss tavā vientulībā.
28. Sēdi klusumā 20 minūtes.
29. Izmēģiniet jaunu, alternatīvu treniņu nodarbību trenažieru zālē - PiYo, dejas ar stangu vai ropingu.
30. Uzrakstiet pozitīvu apstiprinājumu un uzlīmējiet to uz sava spoguļa vienu nedēļu.
Skatiet šo ziņu Instagram
Lēnām strādājam pie #gilliopocketcompagna iestatīšanas. Vispirms vispirms… nodomu un nākotnes mērķu noteikšana (sīkāka informācija YouTube kanālā, saite profila aprakstā)
Ziņa, kuru kopīgoja Mišela | Žurnālu entuziasts (@seaweedkisses)
31. Izveidojiet redzes dēli, kurā vēlaties atrasties pēc gada, pieciem gadiem un 10.
32. Skrieniet apkārt un spēlējieties kopā ar bērniem vai mājdzīvniekiem bez laika ierobežojumiem.
33. Uzrakstiet plānu vienam gaidāmajam nedēļas uzdevumam neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns darba grafiks, treniņu plāns vai ēdienkartes plāns visai ģimenei.
34. Smaržojiet relaksējošu smaržu, piemēram, nomierinošu bazilika vai kumelīšu ēterisko eļļu vai sveci.
35. Pirms gulētiešanas izsmidziniet lavandas ēterisko eļļu uz spilvena.
Vairāk: Smadzeņu migla ir īsta - lūk, kā ar to tikt galā
36. Iepakojums a veselīgu uzkodu ķekars lai saglabātu cukura līmeni asinīs stabilu visu darba dienu.
37. Izslēdziet tālruni un klusējiet e -pasta brīdinājumus uz visu pēcpusdienu.
38. Veiciet a pilns Saules sveicināšanas cikls kad tu pamosties, lai sāktu dienu.
39. Ēd viens gabaliņu tumšās šokolādes un izbaudiet katru kumosu.
40. Plānojiet īpašu cienastu vai atlīdzību (kas jums tikai nozīmē), ko gaidīt garas dienas beigās.
41. Zīmējiet ar brīvroku vai pavadiet dažas stundas doodlingā pieaugušo krāsojamā grāmata.
42. Praktizējiet klātbūtni vienu stundu - koncentrējoties uz katru sajūtu pēc kārtas: redzi, skaņu, garšu, pieskārienu un smaržu.
43. Dot kāds, kuru tu mīli apskāviens un turies mazliet ilgāk.
44. Praktizējiet šo hobiju, kuru esat atstājis novārtā - gleznot, spēlēt klavieres vai mācīties franču valodu.
45. Reģistrējieties bezmaksas semināram vai nodarbībai vietējā kopienas centrā.
46. Pavadiet laiku, pārlūkojot ceļojumu piedāvājumus, un rezervējiet tuvējo nedēļas nogales atpūtu, ko varat gaidīt visu mēnesi.
47. Runājiet ar savu priekšnieku par jums radušos darba problēmu un mēģiniet rast praktisku risinājumu.
48. Ēdiet pusdienas piknika stilā vietējā parkā, ja laika apstākļi to atļauj. (Un atnesiet sieru un dzirkstošo ūdeni vai vīnu.)
49. Izstaigājiet jaunu pilsētas apkaimi, kuru nekad neesat apmeklējis.
Skatiet šo ziņu Instagram
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #brūni akmeņi #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #occoday #cloudyweekend #promenāde
Ziņa, kuru kopīgoja Megana Stokere Hedlija (@mundanemorsel)
50. Cepiet cepumus no nulles.
51. Aizej un skaties to filmu, kuru gribēji redzēt - viens pats!
52. Iestatiet tālrunī taimeri, lai nepalaistu garām saulrietu, un skatieties to bez pārtraukumiem.
