Vai doma par jūsu gaidāmo darbaspēks tev sirdsklauves? Vai esat noskatījies vienu līdz daudziem dzimšana šausmu stāstu realitātes šovi TV? Nekad nebaidieties. The Dabiskas dzemdības Izdzīvošanas ceļvedis ir šeit. Sākot ar vaidēšanu un masāžu, beidzot ar dziļu elpošanu un dūlas atbalstu, lasiet tālāk, lai uzzinātu labākos paņēmienus, kā pārvaldīt savu darbu un padarīt dzemdības pēc iespējas ērtākas un nesāpīgākas.
Dabiskas dzemdības
Skatīsimies patiesībai acīs. Dzemdības var būt biedējošas. Ja nepietiek, ka visi jūsu draugi jums ir snieguši asas detaļas par saviem sāpīgajiem dzimšanas stāstiem, šķiet, ka ikviens nejaušs nepazīstams cilvēks, kuru satiekat pārtikas preču veikalā, uzskata, ka jums ir jāsaka: “Iegūstiet epidurālo, medus. Jūs to nenožēlosit. ”
Lielākā daļa sieviešu ASV nekad nav bijušas liecinieces a dabiskas dzemdības. Mūsu priekšstatus par dzimšanu krāso sensacionālas dzimšanas dramatizācijas televīzijā, kas attēlo dzimšanas attēlu, kas vairāk izskatās pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības, nevis kā dabisks notikums dzīves ciklā. Diemžēl tas liek daudzām sievietēm pieņemt nevajadzīgu medicīnisku iejaukšanos dzemdību laikā, kas, kā pierādīts, izraisa citas dzemdību komplikācijas. Deviņdesmit procenti zīdaiņu, kas dzimuši ASV, piedzimst ar narkotikām ķermenī. C sadaļas rādītājs Amerikas Savienotajās Valstīs ir par 15-20% augstāks, nekā ieteikusi Pasaules Veselības organizācija. Un tomēr pēc 75 gadu dzemdībām slimnīcā šajā valstī neviens pētījums nav varējis pierādīt, ka dzemdības slimnīcā patiesībā ir drošākas nekā mājdzemdības ar prasmīgu pavadoni.
Doula atbalsts
Ja esat apņēmies mēģināt dabiskas dzemdības, viens no labākajiem veidiem, kā sākt dabisko dzemdību, ir piesaistīt palīdzību dūla. Doulas ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz nepārtrauktu fizisku, emocionālu un izglītojošu atbalstu mātēm pirms dzemdībām, to laikā un pēc tām.
Pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras dzemdē ar dūlas atbalstu, ir īsāks darbs ar mazākām komplikācijām. Viņu mazuļi ir veselīgāki un mazāk barojas ar krūti. Doulas “māte māte” dzemdību laikā, piedāvājot viņiem dabiskus risinājumus jebkādām sāpēm vai diskomfortam, piemēram, masāžu, meditāciju, ūdens terapiju, elpošanas tehniku, pozicionēšanu, vaidēšanu un hipnozi.
Dabiskas sāpju kontroles metodes
|
Daba mums ir devusi instrumentus dabiskai dzimšanai. Uzticoties ķermeņiem, mēs dodam iespēju piedzīvot dzimšanu kā normālu dzīves cikla procesu. Pat ja jums nav profesionālas dūlas atbalsta, jūs un jūsu dzimšanas partneris joprojām varat izmantot daudzas no iepriekš uzskaitītajām dabiskajām sāpju kontroles metodēm.
Dabiska dzemdību nodarbība pirms laika var palīdzēt jums uzzināt par efektīviem veidiem, kā atslābināt ķermeni un mazināt sāpes dzemdību laikā. Bredlija metode, HynoBirthing, Dzemdības no iekšpuses un Lamaze ir dažas no visbiežāk sastopamajām nodarbībām, kas mūsdienās māca spēcīgus dzemdību rīkus un dabiskas alternatīvas sāpju mazināšanai.
Efektīvas dzemdību pozas
Vai zinājāt, ka dzimšanas pozīcijas visbiežāk izmantotās dzemdībās slimnīcā ir arī vismazāk efektīvās? Tas ir tāpēc, ka visbiežāk sastopamās pozas, ko izmanto dzemdībās slimnīcā-litotomija (plakana uz muguras) vai C pozīcija (balstīta uz astes kaula ar ķermeni, kas ir salocīta C formā)-ir ērta ārsti. Bet diemžēl mātēm šīs pozīcijas ne tikai darbojas pret smagumu, bet arī ierobežo iegurņa izeju līdz 30%, radot nevajadzīgu stresu starpenē, un tas var izraisīt augļa sirdsdarbības ātruma samazināšanos un citus augļa distresa veidus.
Slikta pozicionēšana dzemdībās var izraisīt dažādas komplikācijas un nevajadzīgas iejaukšanās, piemēram, asarošanu, epiziotomiju, knaibles, vakuuma ekstrakciju un C sekciju. Dzemdējošām mātēm ir atļauts brīvi pārvietoties un izmantot efektīvas dzemdību pozas (piemēram, rokas un ceļgalus, tupus, stāvus, guļus uz sāniem un sēžot), kas strādā ar smagumu, nevis pret to, nepieciešamība pēc medicīniskas iejaukšanās dzemdību laikā ir ievērojami samazināta, un dzemdības kļūst daudz patīkamākas pieredze.
Pilnvarota dzimšana
Viens no pārsteidzošākajiem pārejas rituāliem mūsu cilvēka dzīves laikā ir dzemdību pieredze. Mēs dzīvojam laikmetā, kad mums ir ļoti paveicies, ka mums ir pieejama medicīniska iejaukšanās dzemdību komplikāciju gadījumā. Un, lai gan ir taisnība, ka ne visas dzemdības var piedzīvot dabiski, ja mēs dodam iespēju sevi piedzimt un piedzimt. izvairoties no dzemdību pārmērīgas medicinizācijas, mēs varam palīdzēt pārveidot dzimšanas tēlu no sāpīga un biedējoša līdz skaistam un pilnvarojošs.
Vairāk par dabīgām dzemdībām
- Kā sagatavoties dabiskām dzemdībām un dzemdībām
- Plānojiet dabiskas dzemdības sešos vienkāršos soļos
- Dzemdību ūdenī priekšrocības
