Sausa āda tas ir ne tikai kaitinoši - tas var būt arī sāpīgi. Pirmais solis, lai ārstētu sausu ādu, ir saprast pamatcēloņus. Mēs meklējām kādu profesionālu palīdzību no Dr Suzan Obagi, un viņa mūs iepazīstināja ar sausas ādas cēloņiem un to, ko mēs varam darīt, lai to izārstētu.
Ieplaisājis. Sarkans. Neapstrādāts. Kairināts. Visi vārdi, ko izmanto, lai aprakstītu sāpīgo un kaitinošo sausās ādas problēmu.
Vairāk nekā 20 procenti cilvēku regulāri cieš no sausas ādas. Pirmais solis, lai apkarotu šo sāpīgo problēmu, ir saprast sausās ādas pamatcēloņus.
Mēs meklējām palīdzību no Pitsburgas Universitātes dermatoloģijas profesora Dr Suzan Obagi un viņa mūs informēja par galvenajiem sausās ziemas ādas cēloņiem un to, ko jūs varat darīt, lai to samazinātu ziema.
Sauss gaiss
Zema temperatūra un spēcīgs vējš izsūc mitrumu no gaisa, paņemot līdzi ādas mitrumu. Jūsu ādai ir nepieciešams vismaz 60 procentu mitrums, lai uzturētu mitrumu - vidējā centrālās apkures sistēma jūsu mājās vai birojā ziemā pazeminās līdz 40 procentiem. Rezultāts? Sausa, niezoša āda, kas var saplaisāt un asiņot bez pienācīgas mitrināšanas. Ziemas mēnešos uzturiet mājās vai birojā atbilstošu mitruma līmeni, izmantojot mitrinātāju.
Karstas dušas un vannas
Karsts ūdens aukstās dienās jūtas pārsteidzoši, taču tas nedod jūsu ādai nekādu labumu. Karsts ūdens noņem ādu no dabīgām eļļām, atstājot to sausu, savilktu; tāpēc priekšroka dodama īsām, remdenām dušām, nevis garām, karstām vannām. Labs īkšķa noteikums ir turēt dušas zem 10 minūtēm un nožūt, ātri uzsitot no absorbējoša dvieļa.
Ziepes
Daudzas ziepes ir veidotas ar skarbiem mazgāšanas līdzekļiem, kas paredzēti netīrumu noņemšanai no ādas. Diemžēl ziepes paņem līdzi arī jūsu ādas dabīgās eļļas un svarīgo mitrumu.
Tikai daži cilvēki kļūst pietiekami netīri, lai viņiem būtu vajadzīgas ziepes, it īpaši ziemā. Dr Obagi iesaka mazgāt galvenās ķermeņa vietas ar ūdeni un saglabāt ziepes “netīrām vietām”, cirkšņiem un padusēm. "Roku un kāju ādas attīrīšanai parasti pietiek ar ūdeni, neriskējot ar ziepju žāvēšanas ietekmi," viņa saka.
|
Ļaunprātīgs losjons
Mitrinātāji dara brīnumus uz sausas ādas, ja tos lieto pareizi. Diemžēl daudzi sausas ādas slimnieki lieto losjonu pēc tam, kad āda jau ir sausa; Dr Obagi iesaka lietot losjonu, ja jūsu āda ir mitra. "Bieza ķermeņa krēma lietošana, kamēr jūsu āda vēl ir mitra, palīdz" bloķēt "mitrumu," viņa saka.
Turklāt, lai apkarotu sausu ādu, ir svarīgi izmantot jūsu ādas tipam piemērotu mitrinātāju. Izvairieties no losjoniem ar aromātu, ja jums ir jutīga āda, un lietojiet izturīgu ķermeņa krēmu, ja uz ādas ir raupji plankumi. Dr Obagi arī iesaka lietot losjonus ar 12 procentiem pienskābes, lai palīdzētu notīrīt rupjus sausas ādas plankumus.
Apģērbs
Iespējams, jūsu skapī ir tas džemperis, kuru jūs abi mīlat un ienīstat. Jūs zināt vienu - tas ir silts, bet tik niezošs. Diemžēl materiāls kairina ādu un galu galā var radīt sāpīgus izsitumus. Vai nespējat šķirties no iecienītākā garderobes štāpeļšķiedrām? Novietojiet slāni ar ērtāku kokvilnas virsu.
Pārāk stingras drēbes var izraisīt arī ādas problēmas, ja materiāls nepārtraukti berzējas pret jau sausu ādu. Izvairieties no tā, valkājot vaļīgākus apģērbus, kas atbilst jūsu ķermeņa tipam, un apsveriet iespēju mazgāt drēbes bez krāsvielām vai smaržvielām.
Medicīniskais stāvoklis
Hormoni, veselības stāvoklis un citi nekontrolējami faktori var izraisīt sausu ādu. Ir zināms, ka ekzēma, psoriāze, hipotireoze, nepietiekams uzturs un hormonālās izmaiņas izraisa sausu ādu gan jauniem, gan veciem cilvēkiem.
Ja jums ir stāvoklis, kas veicina jūsu sausu ādu, lūdziet ārstam palīdzēt ārstēt pamatcēloni (piemēram, diabēts, hipotireoze utt.), Un jūsu sausās ādas problēma laika gaitā uzlabosies. Ārstiem arī jāārstē ekzēma un psoriāze ar īpašām ādas kopšanas shēmām, kas paredzētas, lai apkarotu šos sausās ādas cēloņus.
Zāles
Daudzas zāles, kas rada brīnumus noteiktām slimībām, ievērojami izžūs ādu. Piemēram, daži pacienti ar asinsspiedienu lieto diurētiskus līdzekļus, lai izvairītos no šķidruma uzkrāšanās, un aknes slimnieki lieto medikamentus, lai novērstu ādas tauku veidošanos. Rezultāts? Āda nesaņem eļļu un mitrināšanu, kas nepieciešama ādas mitrināšanai.
Ja lietojat kādu no šīm receptēm, apsveriet iespēju lūgt ārstam mainīt devu vai izrakstīt alternatīvas zāles, lai ārstētu jūsu stāvokli un saglabātu ādas mitruma līdzsvaru.
Vairāk palīdzības sausai ādai
- Padomi, kā atbrīvoties no sausas ādas
- Kā ārstēt sausu ādu ar medu
- Padomi ziemas ādas kopšanai, lai novērstu sausu ādu
