Vai jūs kādreiz atceraties, ka, ieejot istabā un uzreiz sajūtot smago, ilgstošo negatīvismu pēc tam, kad pāris ir cīnījies?
Kā pāri var iemācīties pārvaldīt tās spēcīgās emocijas, kuras var radīt starp viņiem?
Lai izveidotu apzinātas attiecības, ir svarīgi apzināties jūtas, kas rodas starp partneriem, īpaši intīmiem pāriem, jo viņu kopējās emocijas ir lielākas par viņu indivīda summu daļas. Kad pāri apzinās un iemācās paturēt prātā enerģiju, kas tiek radīta starp viņiem, nevis koncentrējas uz savām individuālajām atšķirībām, viņi veido apzinātas attiecības.
Esmu novērojis partneru tendenci vispirms iziet romantisko attiecību posmu, kur viņu apvienotā apziņa joprojām ir rosīga, dzīva un piepildīta. Šajā brīdī viņi neuztver atšķirības savā starpā. Jūtas starp šiem pāriem spīd spoža gaisma visā pasaulē, un dzīve tiek aplūkota no skaista kaleidoskopa. Šajā romantiskajā fāzē pāri uz sava partnera un pasaules projicē audeklu, kas piepildīts ar skaistuma, labestības un mīlestības attēliem. Un šī koncentrēšanās uz skaisto krāsu varavīksni apvieno tās augstākā apziņā.
Roberts Džonsons atzīmēja, ka iemīlēšanās ir domāta kā iniciācija pasaulē, kas ir daudz lielāka nekā indivīds - tas ir ievads mīlestības, patiesības un skaistuma ideālos, kas pārsniedz parasto dzīve.
Kad pāri sāk apzināties atšķirības un vainas savā starpā, viņi nesaprot, ka viņu partneris ir dzīves dzejas simbols un katalizators. Romantiskajā posmā viņi skatās viens uz otru idealizētā veidā. Bet pēc mēnešiem vai gadiem, kad viņi ir iesakņojušies cīņās par varu, viņu partneris kļūst par kartona izgriezumu, uz kura viņi projicē draudīgus varoņus no savas pagātnes. Šādi priekšstati sākas bez dvēseles, automātiski, stingri, pareizi pret. nepareizas spēles, kas atdala partnerus ne tikai viens no otra, bet arī no viņu apvienotās apziņas pozitīvās pārpasaulības.
Tā vietā, lai pāri vēlētos, lai tiesnesis un žūrija tiesātu savas individuālās atšķirības, viņi var attīstīties rīkus, lai pārvaldītu potenciāli radošās vai destruktīvās spējas, kas bieži vien neapzināti pastāv starp tām viņus.
1. Koncentrējieties uz procesu starp jums, nevis uz jūsu atšķirībām.
2. Strādājiet, lai pieņemtu gan jūsu, gan partnera nepilnības, vienlaikus meklējot dziļāku nozīmi atkārtotos argumentos.
3. Interesējieties par saviem apgūtajiem modeļiem, kurus projicējat uz savu partneri.
4. Iemācieties izmantot apvienotās attiecību emocijas radošai dzīves uzlabošanai, nevis destruktīviem manevriem.
5. Strādājiet, lai padarītu viens otra dzīvi lielāku, nevis mazāku.
6. Kopīgi izveidojiet priekšstatu par savām ideālajām attiecībām un vizualizējiet šo attēlu katru dienu.
7. Apņemieties sev un viens otram nepiedalīties destruktīvā mijiedarbībā, kas var sabojāt un galu galā iznīcināt kopīgo apziņu.
Stīvens un Ondrea Levīni rakstā “Apskauj mīļoto” raksta, ka garīgā šeit un tagad procesā viņi viens otru uztver kā “būtību”, kas pastāvīgi attīstās. Viņi arī apzīmē kombinēto apziņu kā “mīļoto enerģiju”.
Tas var būt grūts process, lai mūsu cīņas par varu pārvērstu radošā enerģijā. Kā rakstīja Tomass Mertons: “... patiesa mīlestība un lūgšanas tiek apgūtas brīdī, kad lūgšana ir kļuvusi neiespējama un sirds ir kļuvusi par akmeni.”
Mariona Vudmena apraksta pirmo reizi, kad pēc trīs gadu laulības ieraudzīja savu vīru brīvu no savām prognozēm, kad izdzirdēja viņu grabošo pa virtuvi, mēģinot izdabāt olu. Sākumā viņa sāka domāt par “vajadzību”, kļūstot par viņa nepiemērotību virtuvē. Tad viņa atlaida visus spriedumus un pirmo reizi varēja redzēt viņu pašu, kad viņš stāvēja uz bermudu šortiem uz vārpstīgām kājām un turēja rokās nepilnīgu sautētu olu. Viņa juta tik dziļu mīlestību.
Iemācieties skatīties ar “maigām acīm”. Skatieties bez jebkāda sprieduma, ar līdzjūtību un mīlošu laipnību.
Autortiesības 2005 Linda Miles Ph. D
