Ja pēc ziemas jūtaties gausa, tad neesat viens. Lielākā daļa cilvēku jutīsies noguruši un noguruši pēc ilgajiem, aukstajiem mēnešiem. Bet tas nenozīmē, ka jums tā jāpaliek!
Izmēģiniet šos piecus veidus, kā uzlabot savu ķermeni un ievietot pavasari, lai sagaidītu siltāku laiku.
Palieliniet apriti
Pēc aukstiem mēnešiem jūsu āda var justies gausa un pietūkusi, it īpaši, ja visu ziemu esat ietīts biezās drēbēs. Atjaunojiet asinsriti, veicot ikdienas masāžu pirms gulētiešanas. Paaugstināta asins plūsma atjaunos jūsu vaigu krāsu, kā arī atjaunos bojāto ādu. Izmantojiet mitrinošu ķermeņa balzamu, lai arī jūsu ādai piešķirtu kādu gardumu. Lēnām iemasējiet visu ķermeni, sākot ar rokām un rokām un lēnām virzoties līdz kājām. Ja jūsu partneris to vēlas, palūdziet viņam palīdzēt, taču atcerieties atdot labvēlību.
Noslaukiet ziemu
Jūsu āda, bez šaubām, būs cietusi ziemas mēnešos, kā rezultātā tā varēja būt sausa un bojāta. Atjaunojiet ādu, izmantojot pīlingu skrubi, kas noņem atmirušās ādas šūnas un palīdz izlīdzināt nelīdzenumus un plankumus. Jūs pat varat aizstāt parasto ķermeņa mazgāšanas līdzekli ar pīlingu, lai ietaupītu laiku. Pīlings noņems ne tikai veco atmirušo ādu, bet arī uzlabos asinsriti un pat palīdzēs cīnīties ar celulīta parādīšanos.
Fake to
Neviens nevar noliegt, ka jūtaties labāk ar nelielu krāsu uz ādas. Pēc ziemas, ja vien neesat bijis atvaļinājumā, iespējams, ka jūsu āda kļūs spocīgi bāla - tad kāpēc ne viltot to? Iedegumam nav jābūt biezam oranžam, tikai neliels mirdzums ļaus jums justies labāk. Paskatieties, kas ir tirgū. Ir daudz labas kvalitātes viltus iedeguma zīmolu, kas var nodrošināt jums svētku mirdzumu pudelē.
Mīkstina ādu
Barota un mitrināta āda ne tikai izskatās un jūtas labāk, bet arī samazina celulīta parādīšanos, ko neviens nevēlas, tuvojoties peldkostīmu sezonai. Mitriniet ādu katru rītu vai pēc dušas ar īpaši intensīvu ķermeņa krēmu. Jūsu ķermenis kļūs mīkstāks un izskatīsies spīdīgāks un veselīgāks.
Nostipriniet
Pēc ilga ziemas pārtraukuma jūsu ķermenis var justies mazāk tonizēts nekā tas bija. Pārmērīga atpūta brīvdienās un izvairīšanās no trenažieru zāles aukstās dienās padara jūs “mīkstāku”. Lai atjaunotu formu, kāpēc neiet peldēties vienu vai divas reizes nedēļā. Tas ir labs kardio vingrinājums, un tas arī darbojas lielākajā daļā ķermeņa. Jūs varat doties savā tempā vai reģistrēties klubā. Ja veicat kādu pētījumu, jūsu vietējā klubā var būt pat spa zona, kas var būt noderīga arī jūsu ķermenim. Pirts vai tvaika pirts palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, un burbuļvanna ir ideāls veids, kā uzlabot ķermeņa apriti.
6 veidi, kā palielināt ķermeņa uzticību
Uzlabojiet vielmaiņu 2 minūtēs!
Kā padarīt jūsu ādu mirdzošu
