Gulēt. Kad nesaņem, tad nesaņem. Mierīga, letarģiska diena pēc nemierīgas nakts ir brutāla, un tie, kas spiesti paziņot, ka izskatāties noguruši, to tikai pasliktina. Tātad, šeit ir septiņi vienkārši padomi, kas palīdzēs jums izskatīties nedaudz labāk atpūtušies nekā jūs, un izvairīties no tiem skolēniem, kuri uzskata, ka jautāšana par somām zem acīm ir lielisks sarunu sākums.
Slēpt to
Ja jūs izlaižat miegu, jūsu zona zem acīm var pārvērsties krāsu varavīksnē (neviena no tām nav miesas tonis). Zilās un zaļās somas ir nederīga dāvana, kas jums ir iedalīta zonā. Aizveriet miegainības spektru ar kvalitatīvu korektoru zem acīm. Pērciet korektoru, kad esat noguris, lai pārliecinātos, ka produkts ir pietiekami necaurspīdīgs, lai bloķētu šos dzīslīgos toņus.
5 labākie korektori zem acīm >>
Meklējiet sagatavošanos
Papildus krāsas maiņai miega trūkums var izraisīt pietūkumu zem acīm. Lai gan tas noteikti nav krāšņs kosmētikas līdzeklis, H preparāta pudele, viegli iemasējot zem acīm, palīdzēs pietūkumam izzust dažu minūšu laikā. Ievietojiet mēģeni ledusskapī un uzklājiet to auksti, lai iegūtu tūlītējus rezultātus.
Vairāk padomu, kā atbrīvoties no acu apsārtuma un pietūkuma >>
Veselīgs sākums
Jūs neesat uzlādējis akumulatoru ar miegu, tāpēc dariet sev labu un vismaz piepildiet dzinēju ar kvalitatīvu degvielu. Ar olbaltumvielām bagātas brokastis sniegs jums daudz ilglaicīgāku enerģiju nekā salds rīta sākums. Un, ja miega nodaļā ir maz, katrs enerģijas pieaugums ir svarīgs.
10 idejas ar olbaltumvielām iepakotām brokastīm >>
Izlaist skropstas
Salocītas skropstas pat vissīkākās rīta acis padarīs atvērtākas un nomodā. Turiet skropstas ruļļos vismaz 30 sekundes, lai iegūtu nopietnu čokurošanos, kas saglabāsies visu dienu - vai vismaz tik ilgi, cik ilgi jūs gulēsit.
5 labākās skropstu tušas >>
Apsildāms skropstu ruļļi var ietaupīt laiku un padarīt skropstas pasakainas. Šis lētais, viegli lietojamais sīkrīks uzsilst tikai minūtes vai divu laikā, un čokurošanās ilgst ilgāk nekā tradicionālā skropstu ruļļa. Vietējā aptiekā meklējiet uzkarsētu skropstu ruļļu.
Ievārījums ārā
Visu dienu klausieties sirsnīgos sūkņu ievārījumus. Nav nekādu iespēju izskatīties nogurušam, kad pamājat galvu uz vecās skolas iecienītākajām vietām, piemēram, Hansona MmmBop un Outkast's Čau Ya. Nē tiešām. Patiesībā nav iespējams izskatīties nogurušam, kad šīs dziesmas ir ieslēgtas. Tas ir tāpat kā dalīt ar nulli: neiespējami.
Iegūstiet jaunākās mūzikas ziņas un pārskatus >>
Cuppa kofeīns
Neizlaidiet kofeīna korekciju dienā, kad velkat, bet mēģiniet to nepārspīlēt. Dzeriet par vienu tasi kafijas vairāk nekā tas, ko jūs parasti dzertu atpūtušās dienas laikā. Vēl vairāk, un jūs būsit satraukts haoss. Turklāt jūs, iespējams, ietekmēsit nākamās nakts miegu un vienkārši atkārtosit šo nogurušo ciklu.
Uzziniet vairāk par kofeīna ietekme >>
Zelta saules kungs
Visu dienu pavadot dienasgaismas apgaismojumā, ir viegli justies nomāktam. Izkāpiet saules gaismā, cik vien iespējams. Saules gaisma ir jūsu ķermeņa norāde, ka ir diena, un tā palīdzēs jums pamosties. Pat dažas minūtes svaigā gaisā un tiešā saulē vajadzētu kaut ko mainīt.
Uzzināt par saules gaisma un D vitamīna trūkums >>
Ja esat izmēģinājis visu iepriekš minēto un tomēr uzduraties kādam, kurš nožēlojami komentē to, cik jūs izskatāties noguris, viss, ko mēs varam ieteikt, ir dzejolis “Es esmu gumija, tu esi līme”. Tas mums darbojās pirmajā klasē, un mēs neredzam, kāpēc tam nevajadzētu būt efektīvam tagad.
Vairāk veidu, kā izskatīties un justies skaisti
Noderīgi padomi, kā izskatīties pēc iespējas labāk
Slavenību stiliste un modes konsultante Annabele Tolmane sniedz modes padomus, kā izskatīties vislabāk.
Padomi, kā labāk gulēt:
- Kāpēc sievietēm ir problēmas ar miegu un stratēģijas, kā labāk gulēt
- Kā atgūties no negulētām naktīm
- Pārtika, kas palīdz aizmigt
