Brīvdienas novembrī un decembrī ir tik saspringts laiks māmiņām. Darāmā ir tik daudz (mājas dekorēšana, ballītes, dāvanu pirkšana, papildu rēķini), lai parasti aizņemta mamma tiktu katapultēta nepārtrauktā mašīnā! Rezultāts var būt stresa pilna, nogurusi un kaprīza mamma. Šajā sezonā veltiet dažas minūtes, lai atpūstos (jā, jūs varat atļauties 10 minūtes “es” laika) un palutiniet sevi.
Praktizējiet dziļu elpošanu
Mēģiniet dziļi elpot braukšanas laikā; jūs ne tikai būsit mierīgāks, braucot un kārtojot darbus, bet arī saņemsiet svarīgu skābekli savā sistēmā. Arī jūsu seja būs atvieglinātāka, un jūs izskatīsities jaunāki un starojošāki.
Izveidojiet savu laimīgo atmosfēru
Izveidojiet savu iecienītāko dziesmu atskaņošanas sarakstu un atskaņojiet tās jebkurā laikā. Tajā pašā laikā, ja esat mājās, iededziet savu iecienītāko aromātisko sveci, lai atpūstos vai sniegtu enerģiju. Šī laimīgā, mierīgā atmosfēra liks jums smaidīt un būt dzīviem.
Nosusiniet suku un nostipriniet ķermeni
Uzdāviniet sev spa stila procedūru savā dušā. Sāciet ar sausu ķermeņa tīrīšanu ar vannas suku ar garu rokturi (garais rokturis palīdzēs sasniegt tādas vietas kā mugura). Ķermeņa tīrīšana ar sausu suku uzlabos asinsriti un lobīs atmirušās ādas šūnas. Ar sausu suku var arī palīdzēt samazināt celulīta izskatu. Izmantojiet garas slaucīšanas kustības, sākot no kājām un virzoties augšup, apstājoties pie kakla un vienmēr tīrot sirdi. Kad esat pabeidzis savu ķermeni, leciet dušā, lai izskalotu lieko ādu. Pabeidziet, pievienojot nostiprinošu un mitrinošu krēmu, lai noslēgtu sausās otas priekšrocības. Viens no izmēģinājumiem ir Lumene Spa intensīvais nostiprinošais ķermeņa losjons (Target.com, $15).
Detox vannas spa
Piepildiet nelielu bļodu ar siltu ūdeni un dažus pilienus ēteriskās eļļas (piemēram, neroli vai eikalipta). Piesātiniet mazgāšanas drānu ar aromātisku ūdeni un novietojiet uz sejas. Pēc tam piepildiet vannu ar divām tasītēm Epsom sāls (lieliski piemērots sāpīgajiem muskuļiem un palīdz mazināt vēdera uzpūšanos).
Hidratācijas procedūra
Sausā ziemas sezonā ir lieliski mitrināt ķermeni un seju, kā vien iespējams. Sāciet šo procedūru, uzklājot sejai mitrinošu masku. Viens no izmēģinājumiem ir filozofija Lasting Hope tūlītēja atsvaidzinoša mitruma maska (Ulta.com, $25). Pēc tam pievienojiet dabīgu ķermeņa eļļu, piemēram, Lalicious ķermeņa eļļu (www.lalicious.com, 24 USD) jūsu vannai, lai āda būtu maiga un zīdaina. Izmēģiniet smaržu, kas satur kokosriekstu, mango vai gardēniju, lai radītu tropu sajūtu. Pēc vannas uzklājiet krēmveida ķermeņa sviestu ar līdzīgu smaržu, lai ādu mitrinātu, turpinot atvaļinājuma sajūtu.
Vairāk brīvdienu ideju māmiņām
Top 10 svētku dāvanas jaunajām māmiņām
Modes, funkcionālas brīvdienu māmiņām
5 svētku dāvanu idejas glam mammai
