Atceries, ko tev mācīja vecāki? Tu esi ideāls tāds, kāds esi. Tas tik un tā bija ideāls. Tomēr dažreiz ziņojums pazūd, tulkojot to, ko mēs redzam darbojamies apkārtējā pasaulē.
Ja mēs esam ideāli, tad kāpēc pasaulē ir tik daudz cilvēku, kas norāda, kas ar mums nav kārtībā un kā mēs varam uzlabot šo vai citu produktu? Un kāpēc mēs redzam visas šīs pārējās skaistās nulles sievietes, kas izvietotas uz žurnālu vākiem, kas neizskatās pēc mums? Vai nav viņi perfektus?
Šie negatīvie ziņojumi nonāk mūsu prātā un ķermenī, un mēs aizmirstam, ka mēs patiešām esam perfekti tādi, kādi esam. Bet ko tas vispār nozīmē? Kā mēs varam justies labi par sevi, redzot citu pilnības “modeli”, kas tiek attēlots kā ideāls?
Izmantojiet apģērba izmēru kā norādījumu
Atcerieties, ka apģērba izmērs ir tikai izdomāts numurs, lai palīdzētu dažāda lieluma cilvēkiem atrast sev piemērotāko. Izmēri ir domāti tikai kā ceļveži apģērbam, kas labi piestāv, nevis standarts, pēc kura dzīvot.
Veiciet veselīgus salīdzinājumus
Lai gan ir grūti nesalīdzināt sevi ar citiem, tas tikai kaitē citām sievietēm un mums. Vienīgie veselīgie salīdzinājumi ir pretrunā ar mūsu pašu standartiem, kuriem vajadzētu saprast, kas mēs esam fiziski un emocionāli.
Nemēģiniet izskatīties kā kāds cits
Tā vietā, lai mēģinātu izskatīties kā kāds cits, mēģiniet izskatīties patiesāk “jūs”. Būt perfektiem tādiem, kādi esam, nenozīmē, ka nevaram mainīt mūsu izskata aspektus - tas tikai nozīmē, ka mēs veicam šīs izmaiņas no mīlestības un pieņemšanas vietas sev tādiem, kādi esam tagad.
Apņemiet sevi ar pareizajiem cilvēkiem
Apņem sevi ar citiem, kas tiecas uz tādiem pašiem sevis pieņemšanas mērķiem kā tu. Jūs varat palīdzēt viens otram uzraudzīt to, kā jūs runājat un jūtaties par savu ķermeni, lai radītu veselīgu un pieņemamu pašapziņu. Palīdziet viens otram atpazīt to, kas padara katru no jums skaistu un unikālu.
Visbeidzot…
Tiklīdz jūs patiešām varēsit mīlēt to, kā jūs izskatāties šobrīd, visas izmaiņas, kuras izvēlaties veikt savā tēlā, būs vienkārši jautras un pilnvarojošas, lai pielāgotu jūsu ārpusi, ko jūs parādāt pasaulei.
Izklaidējieties ar tēlu, ko jūs piedāvājat pasaulei, un ziniet, ka jūs kontrolējat noteiktus aspektus, bet ne citus. Ja esat 18 izmērs, nemēģiniet būt nulles izmērs, kas jums nodarīs tikai emocionālu un fizisku kaitējumu. Centieties, lai jūsu ķermenim būtu vesels un piemērots ķermenis, kas atspoguļo patieso skaistumu, kāds jūs jau esat.
Šeila Hagemane ir autore, skolotāja, runātāja un māte, kura raksta emuārus The Huffington Post. Viņas memuāri, Noņemšana uz leju, 2012. gada februāris, no Pink Fish Press, ir meditācija par sievišķību un ķermeņa attēls. Iepazīstieties ar Šeila jaunākajām pārdomām par vissvarīgākajām dzīves lietām savā emuārā www. StrippingDown.com, vietnē Twitter @SheilaMHageman un viņas vietni www. SheilaHageman.com.
Veselīgāk dzīvot
5 veidi, kā radīt pozitīvu paštēlu
Uzziniet, kā uzvarēt cīņā ar mērogu
Vai runāt ar sevi ir laba lieta?
