Daudzi no mums jūtas satriekti, noguruši un neapmierināti, jo garais uzdevumu saraksts nav gluži pazudis. Ar katru dienu nāk jauns izaicinājumu kopums, taču jūs varat palielināt savu efektivitāti un tās beigās atzīmēt vairāk sasniegumu, veicot tikai dažas vienkāršas darbības.
1. Konsolidējiet savu pastu.
Papīrs vai elektroniskais pasts var traucēt ikvienam, kurš cenšas saglabāt zināmu efektivitāti. Samaziniet papīra kaudzes mājās, novietojot līniju miskastē vai otrreizējās pārstrādes tvertnē un nekavējoties atbrīvojoties no nevēlamā pasta. Kārtojiet savu e -pastu, izveidojot mapes tiem ziņojumiem, kurus vēlaties paturēt, un velciet pārējos uz miskasti.
2. Iemācieties pateikt “nē”.
Lielākā daļa sieviešu padodas sindromam “dot un dot, bet pēc tam vēl dot” - vai tas nozīmē piedāvāšanu konsultēties, uzņemties papildu uzdevumus darbā vai brīvprātīgi piedalīties neskaitāmās komitejās pie saviem bērniem skolas. Pateicoties šiem centieniem palīdzēt citiem, sievietes galu galā gūst mazākus panākumus savos ikdienas svarīgāko darbu sarakstos. Efektivitāte sievietēm bieži nozīmē iemācīties pateikt “nē” - vai vismaz vienkārši vēlēties teikt “jā!” Zinot savas prioritātes, būs vieglāk saprast, kad atteikties.
3. Plānojiet vingrinājumus un veselīgu uzturu.
Ja jums ir nepieciešams, celieties agri, lai plānotu un noteiktu dienas uzdevumus, un noteikti iekļaujiet uzmanību savai veselībai. Ja jums vēl nav ieradums vingrot, sāciet lēnām, iekļaujot ātras pastaigas, kas galu galā noved pie skrējieniem, vai tikai dažas jogas pozas dienā. Plānojot nedēļas maltītes, plānojiet arī ikdienas uzkodas, iekļaujot daudz svaigu augļu, dārzeņu, pilngraudu maizes un siera.
4. Daudzuzdevumi… vai nē.
Lai gan pētījumi rāda, ka sievietes ir ģenētiski saistītas ar vairākiem uzdevumiem, iespējams, nav labākā ideja atbildēt uz priekšnieka e-pastu, vienlaikus sasniedzot veco draugu un putekļus no grāmatplauktiem.
5. Pārvaldīt pārtraukumus.
Neatkarīgi no tā, vai tie ir bērni, kolēģis vai jūsu kaimiņš, uzziniet, kā pārtraukt novirzīšanos no uzdevuma. Jūsu pašu smadzenes var būt lielākais pārtraukums, kad tās mokošā balss sāk atgādināt par kaut ko citu, par ko jums jārūpējas. Tā vietā, lai paķertu tālruni vai nošautu e -pastu, pierakstiet, kas jums jādara, un atlieciet to vēlākai, lai varētu koncentrēties uz pašreizējā projekta pabeigšanu.
6. Izmantojiet tehnoloģijas savā labā.
Dažreiz tas ir moderns, vienmēr funkcionāls-un efektīvas sievietes visur uzskata, ka tas ir absolūti nepieciešams: tehnoloģija. Intel bija viens no pirmajiem tehnoloģiju uzņēmumiem, kas atzina, ka sievietes ir dzinējspēks tehnoloģiju ieviešanā, pateicoties viņu vēlmei un spēja veikt vairākus uzdevumus, uzturēt organizāciju un sazināties, tāpēc pierādīsim to pareizību, faktiski izmantojot mūsu dabas iedvesmotos sīkrīkus!
7. Beidz mēģināt būt ideāls.
Jūs varat tikpat veiksmīgi izpildīt dažus uzdevumus, pat ja tos neveicat perfekti. Mēģiniet to pateikt perfekcionistam, taču patiesībā mēģinājums visu izdarīt perfekti palēninās un radīs daudz nevajadzīga stresa jūsu dzīvē.
Jūs varat iemācīties būt efektīvam, netērējot laiku, pūles vai izdevumus, iekļaujot tikai dažas no šīm darbībām savā parastajā rutīnā.
