Vai jums apkārt mājā sēž vesels lieldienu konfekšu atlikums, un jūs uztraucaties, ka galu galā pārtiksit? Ietaupiet sevi no bezjēdzīgas ēšanas un baudiet gardumus ar mēru, izmantojot šos vienkāršos trikus.
Nodod to kādam citam
Zinot, ka skapī jūs gaida pilns grozs ar Lieldienu konfektēm, jūs varat nedomāt par neko citu. Un šī cīņa starp vēlmi ļauties un mēģināt atturēties no tās ir nogurdinoša. Nododot šo labumu maisu kāda cita kontrolē, šī cīņa tiek novērsta. Ja dzīvojat kopā ar kādu (piemēram, vīru, istabas biedru vai vecāku), palūdziet šai personai paslēpt Lieldienu krātuvi vietā, kur to neatradīsit. Tas ļaus jums pilnībā pārdomāt, cik ļoti vēlaties kārumu, un precīzi noteikt, kādu preci (-as) vēlaties patērēt. Jūs varat pateikt savam draugam: “Es gribētu krūzi ar zemesriekstu sviestu”, nevis saskarties ar duci no viņiem un nespēt apstāties tikai pie viena. Ja jūs nedzīvojat kopā ar kādu, varbūt pajautājiet kādam tuvam draugam vai ģimenes loceklim, vai jūs varat glabāt vairākumu pie viņiem un paturēt sev līdzi tikai pāris priekšmetus kā ārkārtas atlicinājumu. Jūs, visticamāk, būsit gudrs ar saviem labumiem, ja zināt, ka uz jums var paļauties tikai pāris, līdz varat apstāties pie sava drauga.
Dod to prom
Jūs nevēlaties ēst visus labumus, ko savācāt brīvdienās, bet arī nevēlaties tos izšķērdēt. Ja tas tā ir, atbilde varētu būt, ja atdodat kādu savu atlicinājumu. Sāciet ar kārumiem, kas nav īsti jūsu iecienītākie, bet jūs, iespējams, galu galā ēdat, ja tos glabājat mājās. Nav jēgas riskēt justies vainīgam, ēdot konfektes vai šokolādi, kas pat nav jūsu iecienītākā. Nometiet dažus darbā un kļūstiet par biroja hitu. Vai arī izveidojiet dāvanu maisiņus jūsu dzīves mazajiem. Atdodot Lieldienu konfektes, jūs saņemat divkāršu atlīdzību, jo jūs sagādāt prieku citiem, vienlaikus nodrošinot, ka jūsu uzturs paliek uz pareizā ceļa.
Pavārs ar to
Tur ir tik daudz radošu recepšu visam, sākot no mini olām līdz zemesriekstu sviesta krūzītēm. Izklaidējieties virtuvē, gatavojot ēdienu ar atlikušajām Lieldienu konfektēm. Vienkārši pārliecinieties, ka pa rokai ir dažas veselīgas uzkodas, piemēram, dārzeņi un augļi, lai darba laikā nenomāktu cukuru. Ja pa ceļam jāveic garšas pārbaude, tūlīt pēc tam izdzeriet dažus malkus auksta ūdens, lai nebūtu kārdinājuma ieiet vēl. Kad izveide ir pabeigta, paturiet dažus paraugus, lai jūs varētu tos izbaudīt, pēc tam iesaldējiet pārējos vai atdodiet tos. Ja izvēlēsities darīt pēdējo, jūs iegūsit labumus no savas mājas un padarīsit kādu dienu šajā procesā. Pirmais ir arī pasakains risinājums, jo katru reizi, kad atcelsiet kādu no saviem kārumiem, jums būs laiks apstāties un pārdomāt, vai to patiešām vēlaties. Tādā veidā jūs varat pasniegt sev labi nopelnītu kārumu, nesamazinot veselu brauniju partiju.
Izbaudi to!
Nav nekas tik priecīgs kā Lieldienu konfektes - galu galā tā ir spilgti krāsota un veidota kā mīļi mazi dzīvnieciņi! Bet pārmērīga iejaukšanās tajā var likt justies vainīgam, nevis apmierinātam. Tāpēc izmēģiniet dažas no šīm taktikām un izbaudiet savus labumus mērenībā!
vairāk par veselīgu uzturu
Vienas nedēļas veselīgu mijmaiņas darījumu izaicinājums
Veselīgas uzkodas vēlu vakarā
Izbaudiet nakti, neatceļot diētu
