Vasara ir īslaicīga. Gandrīz šķiet, ka tas ir beidzies, pirms tas sākas, tāpēc šogad mēs iesakām iegūt vairāk no šīs īsās, bet sensacionālās sezonas, veltot laiku, kas man ir ļoti vajadzīgs. Apstājieties un sajūtiet rožu smaržu - burtiski - pirms vasara paiet garām. Mēs esam izstrādājuši vienkāršu, bet efektīvu veidu sarakstu, lai maksimāli izmantotu ikviena iecienīto gada laiku.
Nosakiet prioritāti
Vasara bieži nozīmē iesaiņošanu vairāk nekā parasti lielākajā daļā nedēļas nogales, un tas var likt jums justies satriektam. Tā vietā, lai nākamajos divos mēnešos mēģinātu saspiest katru pēdējo darbību, dienas braucienu un vecmāmiņas apmeklējumu, nodaliet obligātos uzdevumus no vēlmēm. Katrā kempingā, kas jau ir rezervēts, vai vasarnīcā, kas tika izīrēta agrā pavasarī, iespējams, ir atrakciju parka apmeklējums vai apkārtnes bārbekjū, no kura jūs varat pieklājīgi paklanīties. Jautājums ir pārliecināties, ka visu pavasari darāt to, ko plānojāt vai gaidījāt (un varbūt pat ziemā), bet atsakieties no lietām, kas jūs vienkārši stresos un aizņem pārāk daudz laiks.
 |
Kad esat izveidojis savu obligāto darbu sarakstu, izvairieties no sajūtas, ka nedarāt “pietiekami”. Parasti ir panika un domā, ka pēc aktivitāšu noņemšanas jūsu kalendārs tagad ir pārāk plaši atvērts. Padomājiet par to šādā veidā: jebkurš brīvais laiks, kas jums tagad ir, ir jūsu rīcībā, kā vēlaties. |
Vienkārši saki nē
Tas, iespējams, ir visgrūtākais, ko darīt, ja ir tik daudz cilvēku, ko redzēt un tik daudz lietu darīt, bet dažreiz veltīt vairāk laika man nozīmē pateikt nē - saviem bērniem, draugiem, savējiem Likumos. Nevar gaidīt, ka jūs visu laiku atradīsities visur, un, lai gan jūs varat justies vainīgi, noraidot cilvēkus, galu galā jūs to padarīsit veselīgāku. Jo vairāk jūs esat saspringti un jo vairāk virzāties, jo ātrāk vasara lidos-tik ātri ka jūs pat nepamanīsit, ka esat to palaidis garām, kamēr nav pienācis laiks izvilkt džemperus un siltas drēbes vēlreiz.
Plānojiet spa dienu
Galīgā solo diena ietver palutināšanu. Ja vasaras budžetā varat iekļaut ceļojumu uz spa (vienatnē vai kopā ar tuvu draugu vai diviem), mēs sakām - dodieties uz to! Pavadot dienu masāžas, sejas, ķermeņa skrubja un pedikīra iegūšanai, jūs varat atjaunot enerģiju un izdzēst jebkādu stresu par vasaras plānošanu. Labākais ir tas, ka, atrodoties pirtī vai sakārtojot nagus, jūs nevarēsit atbildēt uz tālruņa zvanu no vīramātes, jautājot, kad jūs apstājaties. Spa laiks ir jūsu laiks, un ir svarīgi vismaz vienu reizi palutināt sevi šovasar.
Pārbaudiet šos 5 lieliskas pilsētas dienas spa >>
Dodiet sev atpūtu
Nevienam nevajadzētu justies nepieciešamībai būt supermammai. Kamēr jūs mīlat savu ģimeni un rūpējaties par viņu, jums nevajadzētu izdarīt pārāk lielu spiedienu uz sevi, lai visi būtu laimīgi visu laiku. Atbrīvošanās no šofera spēles vai dienas beigās stunda, lai uzsūktu vannā vai baudītu glāzi vīna uz aizmugurējā klāja, nepadara tevi par sliktu māti - tas padara tevi par cilvēku. Turklāt, jo vairāk laika veltīsit, jo mazāk stresosiet šovasar - tas galu galā padara jūs laimīgāku, veselīgāku un daudz labāku mammu, sievu un draugu.
Vairāk laika pārvaldības padomu
Uzdevums mammai: kā atrast vairāk laika, ko pavadīt kopā ar saviem bērniem
Žonglēšana ar darbu un ģimeni
Strādājošā mamma 3.0: plānots klusums
