Vai jums kādreiz ir bijis jāpieņem lēmums, kas varētu mainīt visu atlikušo dzīvi, un vienkārša doma par to lika vēderam griezties? Paņemiet vērsi aiz ragiem un iemācieties stāties pretī savām bailēm un mainīt uzskatu par tām. Jūs esat pilnīgi spējīgs un varat kontrolēt veidu, kā jūsu bailes valda jūsu dienā!
Nevajag cīnīties ar savām bailēm, saskarieties un pieņemiet tās!
Halovīni ir vieni no maniem iecienītākajiem svētkiem, tad ko vēl labāk apspriest, nekā bailes? Es domāju, mēs visi saskaramies ar viņiem, vai ne? Kā aktrise, kura savā karjerā ir strādājusi pie daudzām biedējošām filmām, esmu saskārusies ar bailēm gan ekrānā, gan ārpus tā. Atklāti un godīgi daloties ar saviem mīļajiem LovingYou lasītājiem, bailes ir viens no maniem lielākajiem izaicinājumiem dzīvē un jautājums, ar kuru es apņemos strādāt katru dienu.
Man šķiet aizraujoši, ka tik daudzi cilvēki domā, ka ir vieni ar savām bailēm. Es gribētu kliedēt šo domu, daloties ar jums, ka kādā mūsu dzīves brīdī mēs visi esam pakļauti bailēm par to, ka neesam pietiekami labi, ne būt pietiekami glītam, nepietiekami talantīgam, nepietiekami gudram, nemīlētam, riskēt, salauzt, izgāzties un varbūt pat kļūt par veiksmi!
Daudzi no mums dzen sevi vaļā (Helovīna joks!) Ar nebeidzamu pļāpāšanu galvā par to, kāpēc mēs baidāmies pilnībā dzīvot un darīt to, ko patiesi vēlamies darīt. Nu, nesatraucies! Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs novirzīt bezbailīgo iekšējo Lady Gaga un iemācīties stāties pretī savām bailēm!
Mainiet savas domas
Daudzu metafizisko un garīgo studiju gadu laikā esmu vairākkārt mācīts, ka mūsu domas rada mūsu jūtas. Mūsu prāts ir patiešām spēcīgs! Kad mēs koncentrējamies uz negatīvām domām, mēs sākam izjust negatīvas sajūtas visā mūsu sirdī un ķermenī. Izmēģiniet un redziet! Nākamreiz, kad sāksit domāt par savām bailēm un koncentrēsities uz to, kāpēc nevarat vai nevajadzētu kaut ko darīt, mainiet savas domas, koncentrējieties un pastāstiet sev visus iemeslus, kādus varat, vajadzētu un darīsit! Kā jūs jūtaties tagad?
Uzraksti to un tad R.I.P.
Gan personīgi, gan kā dzīves treneris es esmu liels žurnālu un lietu rakstīšanas cienītājs. Es uzskatu, ka tas patiešām palīdz mums attīrīt savas negatīvās jūtas un neapmierinātību. Paņemiet papīra lapu un pierakstiet visas savas bailes un negatīvās jūtas. Esiet tik brutāli godīgs pret sevi, cik vien iespējams. Atcerieties, ka neviens cits to neredzēs, izņemot jūs.
Rakstot tos, varat arī skaļi kliegt (Hei, ir Helovīna un Kliedzienu karalienes sezona!), Jo tas var palīdzēt jums atbrīvoties no tiem spēcīgāk. Tiklīdz jūtat, ka esat atbrīvojis visas savas bailes, saplēšiet to papīra lapu un šīs bailes gabalos! Atbrīvojieties no tiem un ļaujiet viņiem R.I.P.
Bailes vienādas vienalga rīkoties
Lūdzu, ļaujiet man skaidri pateikt, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Es šo jēdzienu iemācījos prāta klasē pirms daudziem gadiem, un tas man patika tik ļoti, ka es to bieži izmantoju savā apmācībā. Mēs visi saskaramies ar bailēm, tāpēc, tā vietā, lai cīnītos pret tām vai noliegtu, kāpēc tās neatzīt un neaptvert? Sajutīsim savas bailes, dažus mirkļus sēdēsim pie tām un pēc tam rīkosimies! Citiem vārdiem sakot, pieder savām bailēm, smaidi un patīk Nike... Vienkārši dari to!
Brūka Lūisa ir valdes sertificēta trenere, kas specializējas pusaudžu un pieaugušo mentorēšanā. Viņa nodibināja Esi tu un esi bezbailīgs dzīves treneris lai palīdzētu pusaudžiem un pieaugušajiem veidot pārliecību un izdarīt spēcīgu izvēli. Papildus koučingam Brūka ir līdzstrādnieks The Huffington Post. Sekojiet viņai tālāk Twitter.
Vairāk padomu
5 soļi, lai iemīlētu savu tēlu
Padomi par holistisku dzīvesveidu
Neļaujiet vīriešiem ietekmēt jūsu pašcieņu
