Atrast kādu laiku, lai palutinātu sevi, ir svarīgi jūsu garīgajai veselībai un jūsu vispārējai laimei. Lai gan var būt grūti atrast laiku sev, tas noteikti ir būtiski.
Mēs runājām ar dažādām īstām sievietēm visā valstī, lai uzzinātu, kā viņas sevi palutina.
Manikīrs-pedikīrs
Lielākā daļa sieviešu, ar kurām mēs runājām, minēja mani-pedi kā vienu no iecienītākajiem veidiem, kā palutināt.
"Pirms kļūt par mammu, es lieliski palutināju sevi," saka Laura Vilarda, SheKnows vecāku redaktors. "Un tad es iekļuvu šajā modelī, par kuru es zvēru, ka nekad to nedarīšu - vienmēr lieku visus citus sev priekšā. Nesen es apņēmos atkal par mani rūpēties, tāpēc sāku ar to, ka ik pēc divām nedēļām dodos uz manis un pedis. Es neatbildu uz e -pastiem un neveicu nekādus darbus, un man nav bērnu. Tas nav nekas milzīgs, bet ir pusotra stunda klusa laika, un galu galā skaistie pirksti un pirksti liek man justies labāk par sevi. ”
Braukšanas laiks
Vairākas sievietes minēja bēgšanu automašīnā. Ne nedēļas nogales atpūtai, bet tikai apmēram stundu mieram.
“Katru svētdienu es braucu uz lauksaimnieku tirgu, kas ir aptuveni 45 minūšu brauciena attālumā,” stāsta Veronika Garsija, Teksasas trīs bērnu mamma “Tas viss ir par mani, pa ceļam atskaņojot jebkuru mūziku, ko vien vēlos tur. Un, protams, veselīgas pārtikas iepirkšanās manai ģimenei ir liels bonuss. ”
Čikāgas mamma un rakstniece Lisa Steinke piekrīt, ka dažreiz svarīgāks ir brauciens, nevis galamērķis. “Es braucu stundu, lai sakārtotu matus. Tas ir tikpat daudz par vienatnē pavadīto laiku automašīnā, kā par frizieri. ”
Meditācija
Mums visiem ir svarīgi veltīt laiku atpūtai, mazināt stresu un uzlādēt baterijas. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir meditācija. Meditācija nodrošina mieru, pazemina asinsspiedienu, samazina muskuļu sasprindzinājumu, mazina trauksmi un var pat izārstēt galvassāpes.
"Man agrāk bija neticamas, novājinošas stresa galvassāpes," saka Kristāla Deivisa no Dalasas. "Tad viens no maniem draugiem ieguva jogu. Es nevaru jums izskaidrot, kāda atšķirību pasaule manā dzīvē ir radījusi. Tagad es varu ne tikai atkal darboties, bet arī justies laimīgāks un veselīgāks nekā jebkad agrāk. ”
Spa diena
Kad jums ir nepieciešams pārtraukums, nekas cits kā ļaut kādam citam par jums parūpēties - pat uz stundu. Daudzas sievietes bauda spa dienas priekus vai vismaz ceļojumu uz salonu, lai veiktu mini pārvērtības.
“Ikreiz, kad jūtos pārguris vai stresā, es dodos uz spa,” saka Karīna Makmaila no Floridas. “Starp darbu, ģimeni un visu pārējo ir viegli izdegt. Bet nav nekas, ko pēcpusdienā spa nevar labot. Katru mēnesi es veicu masāžu vai sejas masāžu. Un man ir pastāvīga tikšanās salonā ik pēc divām nedēļām, lai kontrolētu mani-pedi un uzacis. ”
Vairāk
Vai meklējat vairāk veidu, kā atjaunināt manikīru? Pirms došanās uz salonu, pārbaudiet šos atdzistos nagu dizainus.
Vairāk par manikīru
Nagu tendences, kuras izmēģināt 2012. gadā
Rihannas 5 000 USD vērtais Grammy manikīrs
Zooey Deschanel smokinga manikīrs
