Ziemas laiks var būt skarbs āda, bet ir veidi, kā novērst aukstās sezonas postījumus. SheKnows dalās ar dažiem vienkāršiem padomiem, lai jūsu āda paliktu elastīga un jūsu ķermenis liesa visu sezonu. Lasiet tālāk un uzziniet, kā šoziem palikt skaistiem un bez izliekumiem.
Mitrināšanas nozīme
Aukstais, sausais gaiss, ko ziema atnes, atšķaida mūsu ķermeni gandrīz no visa mitruma. Tas, ka mums ir krāsnis, kas izžūst mūsu mājas gaisu, situāciju tikai pasliktina.
Šeit ir daži ātri padomi, kas palīdzēs jums saglabāt ādu maigu un bez traipiem šajā ziemā;
- Ir svarīgi vismaz reizi dienā mitrināt ādu (katru tās daļu).
- Pērciet biezāku krēmu sejai.
- Padariet lūpu balzama uzklāšanu par rituālu.
- Lietojiet E vitamīna/alvejas krēmu uz ķermeņa, tiklīdz izkāpjat no dušas. Tas ir tad, kad jūsu āda visvieglāk absorbē krēmos esošos lipīdus.
- Centieties ierobežot dušā pavadīto laiku - karsts ūdens izsūc ādu no mitruma.
- Izmantojiet krēmu ar SPF - āda ziemas saulē var sadedzināt tikpat viegli kā vasarā.
Neaizmirstiet vingrot
Lai gan tumšākās dienas un vēsāks laiks ne vienmēr vilina jūs nodarboties ar sportu, ir svarīgi izkļūt, lai jūs varētu saglabāt savu ķermeņa svaru un muskuļu definīciju. Sūknējot sirdi, jūs arī palielināsit asiņu pieplūdumu jūsu vaigiem, kas palīdz saglabāt dabisku un veselīgu mirdzumu.
Valkājiet pareizo apģērbu
Ziemas suņu dienās daži audumu veidi, lai arī silti, ir vairāk pakļauti ādas kairināšanai, nevis nomierināšanai. Labs piemērs ir vilna. Lai gan tas var jūs sildīt, tas, visticamāk, arī saskrāpēs ādu, tāpēc jūs, visticamāk, novērsīsit kairinājumu - un, kad jau sausa āda ir saskrāpēta, tā var saplaisāt vai asiņot. Tā vietā mēģiniet valkāt nedaudz mīkstākus audumus, piemēram, kokvilnu vai bambusu. Ja vēlaties valkāt vilnu, zem tā nēsājiet mīkstu slāni.
Labi paēst
Līdz ar brīvdienu sezonu - un vēsākiem laikapstākļiem - nāk daudz svinīgu ballīšu un satricinājumu. Bet, izslēdzot diētu no sliedēm šajā gada laikā, jūsu ķermenis var tikt postīts. Imbibing pārāk daudz kofeīna vai alkohola var dehidrēt ādu (abi ir diurētiskie līdzekļi). Taukskābju pārtika-tāpat kā dažas ceptas uzkodas-satur daudz mazāk ādu barojošu barības vielu nekā veselīgākas iespējas.
Risinājums ir baudīt visu ar mēru. Dzeriet daudz ūdens, lai kompensētu dzertos dzērienus. Izbraucot ballītēs, ir labi sasniegt dažas ceptas uzkodas, bet arī iedziļināties vitamīniem bagātajos augļos un dārzeņos. Tas nodrošinās, ka jūsu āda paliek elastīga un ķermenis liesa visu sezonu.
