Mēs visi zinām, ka kvalitatīvs laiks kopā ar ģimeni ir vitāli svarīgs, taču, kad dzīve kļūst aizņemta, tas ir tik viegli stumjams malā. Tomēr jums nav jāplāno īpašs izbrauciens vai pasākums laiks ģimenei saskaitīt. Šeit ir seši veidi, kā veicināt kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni, dzīvojot savu ikdienu.
Ģimenes un bērnu sociālās darbinieces darbā Liza Kurfmane, LMSW, ir novērojusi kvalitatīva ģimenes laika nozīmi bērna attīstībā. "Kvalitatīvs laiks veicina veselīgu bērnu pieķeršanos vecākiem vai aprūpētājiem," viņa sacīja. “Droša pieķeršanās ir labs rādītājs tam, ka bērns jūtas mīlēts un saprasts. Turklāt droša pieķeršanās ir noderīga bērnu veselīgai emocionālai un garīgai attīstībai, jo bērni, kuri jūtas droši piesaistīti vecākiem ir vairāk gatavi izpētīt, mācīties un iegūt jaunus draugus nekā bērni ar nedrošību pielikumi. ”
Tomēr Kurfmens piebilda, ka kvalitatīvajā laikā nav jāietver sarežģītas dzimšanas dienas svinības vai dārgas atrakcijas. Tā vietā vecāki izvēlas iesaistīt savus bērnus ikdienas aktivitātēs, piemēram, mīklu aizpildīšanā vai cepumu cepšanā. "Nosakiet dažus pamatnoteikumus," viņa teica, "lai jūs varētu tīši pavadīt laiku kopā ar ģimeni." Lūk, kā jūs varat padarīt savas ikdienas aktivitātes par kvalitatīvu ģimenes laiku.
1
Pagatavojiet maltīti kopā
Ja vakariņas ir jūsu iespēja sazināties ar ģimeni, neēdiet tikai kopā - pagatavojiet maltīti kopā. Pat maziem bērniem patīk to sajaukt ar mammām un tētiem virtuvē, sajaucot kopā sastāvdaļas un pārklājot ēdienu. Vecākiem bērniem var būt nedaudz lielāka atbildība, izvēloties maltītes un sagatavojot ēdienu. Tas var būt ne tikai jautri, bet arī lieliska iespēja runāt vienam ar otru par to, kas notiek jūsu dzīvē.
2
Runājiet automašīnā
Jūs, iespējams, pavadāt daudz laika kopā ar ģimeni automašīnā - ceļā uz skolu, praksi, mēģinājumu - jūs zināt šo treniņu. Diemžēl laiks tam ģimenes saikne ir nepietiekami izmantots, jo aizmugurējā sēdeklī ir radio un viedtālruņi. Tā vietā, lai koncentrētos uz nokļūšanu no punkta A uz punktu B, sāciet tradīciju, kas padara braucienus ar automašīnu laiku, kad dalāties savas dienas svarīgākajos notikumos. Izslēdziet radio un uzstājiet, lai jūsu bērni noliek elektroniku uz dažām minūtēm, kuras katru dienu kopīgojat.
3
Brauciet, nevis brauciet
Nākamreiz, kad jums būs jāizpilda kāda lieta, kas atrodas netālu no mājām, atstājiet automašīnu garāžā un uzvelciet pastaigu kurpes. Kaut kas tik vienkāršs kā pastaiga kopā ir lielisks veids, kā novērot pasauli justies savienotam. Ne tikai tas, ka vecāki bērni un pusaudži fiziskās aktivitātes laikā bieži jūtas vieglāk runāt nekā sēžot kopā ar ģimeni. Tāpēc paķeriet savus bērnus un iet pa ietvi.
4
Ievelciet savus bērnus
Gulēšanas laiks ļoti viegli var kļūt par darbības izplūšanu, mēģinot bērnus iemigt. Vai mājasdarbs ir izpildīts? Vai viņiem ir iztīrīti zobi? Vai pusdienas bija iepakotas? Bet šī var būt arī lieliska iespēja mierīgi pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem. Izslēdziet visu elektroniku vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas. Liekot viņus gulēt, ļaujiet viņiem palikt dažas minūtes, lai ar viņiem sarunātos vai sazinātos ar viņiem savā veidā. Pat kopā pavadot 10 nepārtrauktas minūtes, jūs varat kļūt tuvāki.
5
Kopā lasiet stāstu
Lasīšana saviem bērniem ir lielisks veids, kā viņu dzīvē iedvest mīlestību mācīties. Bet atklāti sakot, tas ir arī viens no labākajiem laikiem, lai sazinātos ar saviem bērniem. Nav nekas tāds kā mazs, kas saritinājies zem rokas, lasot stāstu grāmatu pēc stāstu grāmatas. Apsveriet iespēju kopā ar saviem pusaudžiem un pusaudžiem izlasīt augstāka līmeņa grāmatu (jūs varētu būt pārsteigts, cik ļoti viņiem joprojām patīk, kad mamma viņiem lasa).
6
Ļaujiet saviem bērniem izvēlēties
Doties uz restorānu ar bērniem ir drosmes vingrinājums, taču tas var būt arī jautrs saiknes laiks. Ļaujiet saviem bērniem izvēlēties restorānu, kas viņiem patīk, un izmantojiet laiku, lai uzdotu jautājumus par to, kas notiek viņu pasaulē. Ja nevēlaties justies steidzīgi, pasakiet viesmīlei, ka dzerat dzeramnaudu par divreiz lielāku normu, lai kopā ar bērniem varētu izbaudīt ilgāku laiku.
Atcerieties
Runa nav par to, cik daudz laika pavadāt kopā ar ģimeni, bet gan par to, kā pavadāt savu laiku. Neatkarīgi no tā, vai jums ir 15 minūtes vai piecas stundas, atcerieties, ka šis laiks tiek skaitīts.
Vairāk no Super Moms Guide
Ēdienu plānošana ir vienkārša
Ārkārtas uzkodas, kas jātur pie rokas
15 noslēpumi, kurus zina supermammas
