Uzņēmumā SheKnows mēs mīlam Genesis Today's Gummie Vitamīni. Tas mums atgādina par to, ka esam bērns, un, protams, nav grūti uzņemt ikdienas vitamīnus, kad viņiem garšo šis garšīgais! Mums bija jārunā ar viņu radītāju, naturopātisko ārstu un superfood ekspertu, dakteri Lindsiju Dankanu. Dr Duncan ir pārtikas guru daudzām slavenībām, tostarp Demi Moore un Marc Jacobs. Viņš mums sniedza informāciju par vitamīniem, super augļiem un lielisku svara zudums padomu. Viņš arī dalās dīvainākajos mītos par svara zaudēšanu, ko viņš jebkad ir dzirdējis no saviem slavenību klientiem.
Kāds ir svarīgākais svara zaudēšanas padoms un veselīga ķermeņa ieteikums, ko sniedzat saviem slavenību klientiem?
Dr Lindsey Duncan: Es to sadalīšu 2 atsevišķās kategorijās, pirmkārt, padomi svara zaudēšanai. Slavenības klientiem svarīgākais padoms svara zaudēšanai ir neņemt kaut ko, kas jums ir pārdots, lai zaudētu svaru. Es viņiem mācu, kā darbojas viņu vielmaiņa un kas jādara, lai tas darbotos labāk, kā rezultātā viņu ķermeņi zaudē svaru bez piepūles. Tātad, ja es ņemu slavenību A un mācu viņiem, kā uzlabot gremošanu, uzsūkšanos un pārtikas asimilācijas gadījumā viņi sadedzinās, apstrādās un metabolizēs visu 40., 50. vai 60. notikumu procentiem labāk. Rezultāti būs viegli, ātri un iespaidīgi. Tad es pārliecinos, ka viņi izvada no ķermeņa visus atkritumus, jo mūsu ķermenis katru dienu rada lielu daudzumu atkritumu, tāpēc mēs neturējamies pie tā, ko nevēlamies. Tad es viņiem mācu, ka viņu vielmaiņa ir līdzīga automašīnas dzinējam, un šeit tas kļūst labi, es mācu viņiem pagriezt uzkarst, un, kad viņi iesilda, viņi visu sadedzina, pārliecinās, ka viss tiek pārvērsts enerģijā un tiek izmantots visā diena. Es esmu kā karstumu meklējoša raķete, lai nodrošinātu, ka ķermenī nekas netiek uzglabāts vai saglabāts. Es viņiem mācu, ka jūs varat to izmantot vai sadedzināt kā degvielu vai uzglabāt sēžamvietā un gurnos.
Svīst un stiepjas, svīst un stiepjas, svīst un stiepjas. Svīšana un stiepšanās, elšana un sirds un asinsvadu aktivitātes stimulēšana un palielināšana ir viens no ātrākajiem un efektīvākajiem veidiem atcelt sliktu ēšanas nakti, sliktu dzeršanas nakti, atsaukt starptautisku lidojumu, atsaukt nogurumu, depresiju un atsaukt neapmierinātība. Iet karstā telpā un svīstiet, kāpiet augšup un lejup pa kāpnēm, dariet visu, kas jums jādara, lai ķermenis svīst vismaz 35 minūtes.
Cik svarīgi ir ikdienas vitamīni? Kas jūs iedvesmoja nākt klajā ar vitamīnu gumijām?
Dr Lindsey Duncan: Es ikdienas vitamīnus ievietoju tajā pašā kategorijā, kurā es ievietoju tīru gaisu, veselīgu sārmainu ūdeni un tumši lapu zaļus dārzeņus. Man tie ir obligāti, tie ir nepieciešami vairāk nekā 28 gadus, un tie ir obligāti 100 procentiem manas klientu grupas. Tas ir skumjš fakts, ka mūsu piesārņotā, toksiskā vide, barības vielu deficīta un noplicinātā augsne, vitamīni un minerālvielas un fermentu izsīktais ātrais ēdiens un mūsu pārmērīgais stresa dzīvesveids izraisa kritisku, vitāli svarīgu izsīkumu barības vielas. Pēdējo 28 gadu laikā esmu iemācījies, ka labākā apdrošināšanas polise, ko varu iegādāties, ir veselīgs, vienkāršs, lieliskas garšas vitamīns papildinājums, ko es neriju veselu un nespēlēju, vai tas tiks metabolizēts, bet košļāju un ļauju tam sajaukties ar manu siekalām, kas nodrošina, ka tās tiek sagremotas, metabolizētas, uzsūcas un asimilējas manā ķermenī un baro 60 triljonus šūnu cilvēka ķermenis. Mums jāatceras, ka mūsu vēderam nav zobu, ielieciet vēderā lietas, kas nav sajauktas ar siekalām, un jūsu ķermenim ir grūtības to sagremot.
Kas īsti ir superaugļi un ko tie mums dod? Par ko ir visa ažiotāža?
Dr Lindsey Duncan: Superaugļiem šis nosaukums ir dots ļoti īpaša un racionāla iemesla dēļ, tas ir ļoti līdzīgi, salīdzinot supercentru ar parastu centru, supermenu ar parasts cilvēks, supermodele parastajam modelim, superauglim ir ļoti liels barības vielu daudzums, kas mums vajadzīgs, lai uzturētu dzīvību un padarītu to tik veselīgu, dzīvīgu un spēcīgs. Superaugļi satur arī unikālus jaunus savienojumus, kas nav atrodami nevienā citā augā vai pārtikā uz zemes. Šeit ir daži piemēri: Acai satur lielu daudzumu omega taukskābju 3, 6 un 9, kas ir ļoti neparasti augļiem, parasti šos taukus mēs iegūstam no zivīm. Acai satur arī īpaši spēcīgu antioksidantu, ko sauc par cianidīna 3-glikozīdu. Nesen tika atklāts, ka Acai satur 75 dabiskus, aktīvus savienojumus, kas vēl nav identificēti un kuriem pat nav nosaukumu. Vēl viens ideāls piemērs varētu būt Goji oga no Himalaju reģiona, kas satur ļoti unikālus spēcīgus dziedinošos savienojumus, ko sauc par Lycium Barbarum polisaharīdiem. Tie ir unikāli polisaharīdi, kas atrodami tikai Goji ogā un kuriem ir lieliskas un tālejošas ārstnieciskas īpašības. Liela daļa no tā ir pievērsusi zinātnieku aprindu uzmanību, kur ar šiem unikālajiem savienojumiem ir veikti desmitiem un desmitiem klīnisko pētījumu. Es varētu sniegt tikpat pārliecinošus piemērus par smiltsērkšķiem ar pārsteidzošo Omega 7 taukskābi, Noni augļiem no dienvidiem Pacific ar saviem PP1 un PP2 savienojumiem, un Mangostāns no Dienvidaustrumāzijas ar ļoti spēcīgu un unikālu ksantona saturu.
Kāds ir dīvainākais svara zaudēšanas mīts, ko esat dzirdējis no saviem slavenību klientiem?
Dr Lindsey Duncan: Es teiktu, ka to ir pārāk daudz, ko esmu dzirdējis gadu gaitā, lai precīzi noteiktu, bet esmu saskārusies ar trakāko diētas ko varētu iedomāties - no urīna terapijas diētas līdz greipfrūtu diētai un dažādu pārtikas produktu klāstu līdz pat visu brūno rīsu diētai un pat visai neapstrādātas sarkanās gaļas diētai, kas, iespējams, bija viena no sliktākajām, ko esmu redzējis. Man ir bijuši pacienti, kas cenšas būt fritāristi, un pat viens mēģināja būt elpceļnieks, kas acīmredzami neizdevās... Vissvarīgākais ir dažādot savu uzturu, izdarīt gudru, veselīgu, izglītotu izvēli un ēst pārtiku, kas piegādā visvairāk barības vielu, piemēram, superfoodus.
Vairāk skaistuma atradumu
Pludmales nedēļa skaistuma atradumi: BECCA pludmales tonis
Pludmales nedēļas skaistuma atradumi: Shaveworks The Cool Fix
Skaistuma atradumi: OCC lūpu plēves
