Visaptverošas dzīves pamatā ir pārliecība, ka patiesa laime, panākumi, veselība, līdzsvars un miers rodas, saskaņojot prātu, ķermeni un garu. Es zinu, ka jūs visi domājat: “Tas izklausās brīnišķīgi, un es labprāt savā dzīvē iedvesmotu kādu no šīm labajām noskaņām, bet kā lai es sāku?”
Tas ir LIELISKS jautājums!
Ir neskaitāmi veidi, kā sasniegt visaptverošu veselību, galvenokārt tāpēc, ka katra cilvēka ceļš ir atšķirīgs. Mēs visi esam “bioloģiski individuāli”, kas būtībā nozīmē, ka nav universālas metodes-katrs cilvēks uz planētas ir unikāls indivīds ar ļoti individualizētām vajadzībām un prasībām. Es vēlētos dalīties ar jums 15 vienkāršos veidos, kā sākt pievienot visaptverošāku pieeju savai dzīvei. Apskatiet, kuri ieteikumi jūs sasauc un sāciet īstenot, sista!
Šeit ir mani iecienītākie 15 dzīvesveida ieteikumi, kas paredzēti, lai palīdzētu jums dzīvot visaptverošāk:
- Veltiet laiku un palutiniet sevi ar kādu “klusu laiku” katru dienu. Jūs varat lasīt, sazināties ar dievišķo vai meditēt. Tas pabaros jūsu ķermeni, dvēseli un atbrīvos no daudz stresa.
- Kad vien iespējams, pērciet un valkājiet dabīgās šķiedras apģērbu. Apakšveļai valkājiet tikai 100 % kokvilnu. Kokvilna ļauj ādai elpot.
- Iegūstiet dažus istabas augus. Augi jūsu mājās un birojā atsvaidzina un bagātina skābekļa saturu gaisā, ko elpojat.
- Skatieties TV līdz minimumam. To nesauc par a "Krūšu caurule" priekš nekā! Un pārliecinieties, ka tas, ko izvēlaties skatīties, ir pacilājošs un nav toksisks vai satraucošs.
- Izvairieties no mikroviļņu krāsns izmantošanas ēdienu pagatavošanai.
- Sakiet žēlastību pirms katras ēdienreizes. Pateicība ir ceļš uz laimi.
- Smejies katru dienu. Smiekli ir labākās zāles.
- Dāsni ziedojiet sevi, savus resursus un savas unikālās dāvanas citiem.
- Iegūstiet masāžu. Ja problēma ir nauda, pārbaudiet masāžas skolas - studenti piedāvā masāžas sabiedrībai par nelielu daļu no izmaksām!
- Veikt praksi dot vienu komplimentu personai un katru dienu -mīļoto, darba kolēģi vai svešinieku.
- Ēd vairāk neapstrādātu pārtiku.
- Iepērcies vietējā zemnieku tirgū.
- Dzeriet vairāk ūdens.
- Dariet kaut ko citu cilvēku labā. Palīdzība citiem ir dziedinošs akts gan jums, gan viņiem. Neliels brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā saglabāt veselīgu skatījumu uz sevi un dzīvi.
- Katru dienu sakiet “es tevi mīlu” cilvēkiem, kurus jūs mīlat un lolojat.
Lisa Marie Rosati ir Amazones starptautiski vislabāk pārdotā autore, starptautiska veselības, labsajūtas un dzīvesveida dieviete un veselības eksperte www.sharecare.com. Liza māca sievietes visā pasaulē, kā ROCK savu dievieti, atgūt savu seksīgo, sasniegt optimālu holistisku veselību, aizdedziniet viņu mojo un radiet iespaidīgu dzīvi, izmantojot viņas Dievišķās sievišķīgās dāvanas vietne, www. LisaMarieRosati.com.
Veselīgāk dzīvot
5 veidi, kā radīt pozitīvu paštēlu
Uzziniet, kā uzvarēt cīņā ar mērogu
Vai runāt ar sevi ir laba lieta?
