Pirmā lieta, ko mēs pamanām par skaistu sievieti, ir viņas āda - gluda, maiga, skaidra un mirdzoša. Jūsu āda var būt krāšņa neatkarīgi no tā, vai esat 20 vai 60 gadus veca, ievērojot vienkāršu ādas kopšanas režīmu. Lūk, ko darīt - un no kā izvairīties.
DARĪT:
Valkājiet aplauzumu ar pēc iespējas dabīgākām sastāvdaļām. Minerālu grims nodrošina nevainojamu pārklājumu, vienlaikus ļaujot ādai elpot. Mazāk sastāvdaļu bieži nozīmē, ka kosmētika ir labāka jūsu ādai.
NEDRĪKST:
Dūmi. Smēķēšana priekšlaicīgi noveco ādu tikai sekundē pēc saules bojājumiem. Nikotīns sašaurina asinsvadus, bloķējot skābekļa plūsmu uz jūsu ādu.
DARĪT:
Regulāri pīlingu. Reizi nedēļā strādā lielākā daļa. Ja jums ir taukaina vai kombinēta āda, izmantojiet ķīmisku pīlingu, piemēram, glikolskābi vai salicilskābi. Tie, kuriem ir normāla vai jutīga āda, gūs vislielāko labumu ar mikrodermabrāzijas formu pīlingu - tādu, kam ir mazas krelles, kas skrubina jūsu seju.
NEDRĪKST:
Aizmirstiet valkāt sauļošanās līdzekli! Lieciet mitrinātājam veikt dubultu darbu un valkāt tādu, kura SPF ir vismaz 30, pat ziemā un pat tad, ja dažas minūtes dienā atrodaties ārā.
DARĪT:
Lietojiet acu krēmu katru dienu! Āda ap acīm ir ļoti plāna un trausla. Aizsargājiet to ar SPF 30 acu krēmu.
NEDRĪKST:
Aizmirstiet kaklu, krūtis un rokas. Šīs zonas noveco visātrāk, un mūsu ādas kopšanas procedūrās tās tiek ignorētas. Saules aizsarglīdzekļi, pīlings un mitrināšana šajās vietās ir tikpat svarīgi kā jūsu sejai. Meklējiet pretnovecošanās sastāvdaļas, piemēram, A vitamīnu, kinetīnu, varu un C vitamīnu.
DARĪT:
Ēd un dzer veselīgu pārtiku. Lieliska āda sākas no iekšpuses. Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju, un uzņemiet daudz antioksidantu, piemēram, tos, kas atrodami zaļajā tējā un pārtikas produktos, kuros ir daudz A, E, C un beta karotīna. Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt šūnu bojājumus. (Bonuss: antioksidanti arī palīdz aizsargāt pret vēzi un sirds slimībām!)
NEDRĪKST:
Pāržāvējiet ādu. Daudzas sievietes pieļauj kļūdu, saskaroties ar pūtīti, visā sejā sarīkojot pilna mēroga žāvēšanas uzbrukumu. Tas tikai pasliktina problēmu. Ja āda tiek attīrīta no visām dabīgajām eļļām, tā ražo vēl vairāk sebuma, lai to kompensētu. Šī viela aizsprosto poras, izraisot pūtītes. Maigs tīrīšanas līdzeklis un regulāra pīlinga ir labvēlīga jūsu ādai, tomēr pietiekami efektīva lielākajai daļai sieviešu, taču, ja jūtat, ka jums ir pūtītes problēma, apmeklējiet savu dermatologu.
DARĪT:
Regulāri ievērojiet režīmu. Rūpes par ādu jāveic divas reizes dienā. Nekautrējieties par savu režīmu un neievērojiet to tikai sporādiski un gaidiet, ka redzēsit ilgstošus rezultātus.
NEDRĪKST:
Aizmirstiet, ka jūsu āda ir lielākais ķermeņa orgāns. Izturieties pret to labi!
Iepazīstieties ar citiem ādas kopšanas padomiem un trikiem
10 soļi, lai āda kļūtu tvirtāka un gludāka
Ādas kopšanas noslēpumi no profesionāļiem
Pārstartējiet ādas kopšanas rutīnu
