Mēs bieži izvirzām mērķus ar vislabākajiem nodomiem, taču pārliecības trūkums var izraisīt neveiksmes un apgrūtināt vēlamā sasniegšanu. Lai palīdzētu jums pārliecināties, ka nestāvat ceļā saviem sapņiem, mēs saņemam ekspertu padomus, kā sekot tam, ko vēlaties, un izvairīties no jebkādas nedrošības ceļā uz panākumiem.
Mēs jautājām Kristīna Šteinorta, licencēts psihoterapeits un autors Cue kartes uz mūžu: pārdomāti padomi, kā uzlabot attiecības, par viņas ieskatu izkļūt no sava ceļa, kad runa ir par savu mērķu sasniegšanu.
Nepārslogojiet
Mērķu noteikšana ir laba lieta un svarīga daļa no jūsu dzīves virzības uz priekšu, bet to sasniegšana bieži vien var justies satriecoši, ja vairāk koncentrējaties uz gala rezultātu nekā uz soļiem, kas būs nepieciešami, lai to sasniegtu tur. "Tik daudzi cilvēki nekad nesasniedz savus mērķus, jo viņi aplūko visu, kas viņiem jādara, lai tos sasniegtu," saka Šteinorts. “Panākumu gūšana var būt milzīgs, ja ne biedējošs uzdevums, bet, ja katru dienu tikai sperat mazus soļus, lai sasniegtu savu mērķi, un galu galā viss virzās uz priekšu jūs tur nokļūsit. ” Piemēram, ja vēlaties zaudēt svaru, tad Steinorta iesaka sākt ar mazu dzīvesveidu, nevis vienkārši pateikt sev, ka vēlaties zaudēt 50 mārciņas sešos mēnešos. izmaiņas. “Pastāstiet sev, ka ceptas vistas vietā jūs ēdīsiet ceptu vistu. Frī kartupeļu vietā jums būs zaļš dārzenis. Katrs mazs solis tuvinās jūsu mērķim, un tas nešķiet tik satriecoši. ”
Noskaņojiet visus noraidošos
Ļaujot kādam pateikt, ka tas, ko vēlaties darīt, nav iespējams - un ticēt viņiem - uzreiz samazina jūsu izredzes uz panākumiem. Ja vēlaties gūt panākumus, noskaņojiet noraidošos, iesaka Šteinorta. "Kad citi jums pastāvīgi saka, kāpēc jūs nevarat vai kāpēc jums nevajadzētu turpināt gūt panākumus, jūs galu galā sāksit ticēt šiem komentāriem," viņa skaidro. Tā vietā ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kas jūs iedrošina, kas palīdzēs jums vēl vairāk noticēt sev. Galvenais ir skatīties tālāk par negatīvām atsauksmēm un turpināt savu ceļu. “Atcerieties, ja panākumi būtu viegli, visi būtu veiksmīgi. Turpiniet koncentrēties uz saviem mērķiem un izslēdziet negatīvo troksni, ”iesaka Šteinorts.
Pazaudēt savu ego
Pārliecība ir būtiska sastāvdaļa, lai sasniegtu to, ko vēlaties, taču neļaujiet savam ego traucēt jūsu mērķiem. “Nekad nedomājiet, ka esat pārāk labs vai pārāk gudrs, lai kaut ko darītu vai uzzinātu. Visam, ko mēs mācāmies dzīvē un ceļā uz panākumiem, ir vērtība, ”skaidro Šteinorts. "Daudzi cilvēki, strādājot pie panākumiem, nevēlas veikt smagu darbu, taču grūts darbs ir 90 procenti no panākumiem." Ja vēlaties kaut ko, tad esiet gatavs pielikt pūles, lai to iegūtu.
Neizmantojiet īsceļus
Lai kā mēs visi vēlētos redzēt panākumus ātrāk, nevis vēlāk, mēģinājumi atrast īsceļus galu galā kavēs jūsu progresu. "Vienkārši sakot, nav īsa ceļa uz panākumiem," saka Šteinorts. “Ja jums ir nepieciešami noteikti akreditācijas dati, lai veiktu to, kas jums jādara, iegūstiet tos. Ja jums ir vajadzīgas noteiktas prasmes, lai sasniegtu savu mērķi, iemācieties tās, ”viņa iesaka. Alternatīva - izlaižot svarīgas darbības, kas jums jebkurā gadījumā būs vajadzīgas - var jūs vēl vairāk aizkavēt. “Cilvēki bieži vēlas tūlītējus panākumus, un šādā gadījumā viņi dažreiz uzpūš savu pieredzi, lai sasniegtu nākamo mērķa līmeni, bet kādā brīdī kāršu namiņš gāzīsies. Veidojiet savus panākumus uz cieta pamata. ”
Nepadodies
Rezultātu neredzēšana var sākt nomākt cilvēka apņēmību, bet, ja jūs patiešām vēlaties gūt panākumus, tad jūs nevarat padoties. “Tas ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku atsakās no saviem mērķiem, kad ir ļoti tuvu to sasniegšanai. Turpiniet, un jūs tur nokļūsit, ”iesaka Šteinorts. Ja jūs nesasniedzat vēlamo progresu, tad paskatieties, kas jūs varētu palēnināt, un atrodiet veidus, kā turpināt virzīties uz priekšu.
Vairāk karjeras padomu
Uzņēmējdarbības uzsākšana? Kas jums jāzina
Karjeras padoms no 5 ietekmīgām sievietēm
10 padomi, kā attīstīt savu mazo biznesu
