Ja jūs un jūsu partneris pašlaik strādājat ar jauktu signālu un nepārtraukti šķērsot vadus, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Izlasiet dažas vienkāršas stratēģijas, kuru mērķis ir palīdzēt jums labāk un efektīvāk sazināties.
Runājiet mazāk - klausieties vairāk
Var šķist dīvaini redzēt padomu, kas liek jums runāt mazāk stratēģiju sarakstā, lai palīdzētu jums labāk sazināties, bet pirmais solis ceļā uz uzlabojumiem komunikācija ir ieklausīties partnera teiktajā. Un mēs domājam ne tikai sēdēt mierīgi, kamēr viņi klausās - mēs domājam klausīties ar nodomu. Tas nozīmē, ka jūs uztverat otra cilvēka teikto un koncentrējaties uz to, nevis uz to, ko jūs teiksit tālāk. Jo vairāk jūs klausāties viens otrā, jo labāka būs jūsu komunikācija.
Atvēliet laiku, lai panāktu
Ja jūs regulāri nerunājat viens ar otru ļoti aizņemtā grafika vai kalnaino uzdevumu sarakstu dēļ, ir pienācis laiks novērst saziņas plaisu. Vienīgais veids, kā labāk iegūt savas domas un jūtas, ir darīt to biežāk. Iespējams, ka jums nav laika katru vakaru stundām ilgi runāt (to nedara daudzi pāri), bet katru vakaru atvēliet 15 līdz 20 minūtes, lai būtu patiesa diskusija. Neatkarīgi no tā, vai tie ir mērķi, personiski jautājumi vai debates par kaut ko mūsdienu virsrakstos, laika veltīšana sarunām ir svarīga veselīgu, ilgstošu attiecību sastāvdaļa.
Neslēp savas jūtas
Ja neesat pilnīgi godīgs pret savu partneri, jūs nekādā veidā nevarēsit efektīvi sazināties, risināt problēmas vai turpināt attiecības. Jo godīgāks būsi pret sevi un savu partneri, jo vieglāk būs veikt skaidras diskusijas, kas palīdz, nevis kavē tavu partnerību. Ne vienmēr ir viegli būt pilnīgi atklātam un godīgam par to, kā jūtaties un ko domājat, bet, jo vairāk jūs to darīsit, jo vieglāk tas kļūs un labāk varēsit sazināties ar savu partneris.
Rakt dziļāk
Ja jūsu pēdējās sarunas bija saistītas ar to, kādā krāsā krāsot vannas istabu vai kuras ģimeni jūs uzaicināsit vakariņās nākamajā nedēļas nogalē, ir pienācis laiks sarunu pārskatīt. Svarīga daļa, lai uzlabotu abu saziņu, ir pārliecināties, vai runājot faktiski izveidojat savienojumu. Diskusiju laikā ir viegli iekļūt vējā. Kad jūs atgriežaties mājās no garas dienas, var būt grūti piesaistīt enerģiju, lai pagatavotu ēdienu, nemaz nerunājot par jēgpilnu sarunu, taču centieties apspriest vairāk par laika apstākļiem vai picas vietu pasūtīt no. Uzdodiet atklātus jautājumus, debatējiet par jaunākajām ziņām vai plānojiet fantāzijas atvaļinājumu-jebko, lai izraisītu zinātkāri un panāktu sarunu sulas plūsmu.
