5 veidi, kā šoruden aktīvi darboties kā ģimenei - SheKnows

Vai jūsu ģimenes locekļi paceļas no galda, tiklīdz maltīte ir beigusies, lai sēdētu pie datora, planšetdatora, iPhone vai televizora? Dīkstāves ir svarīgas, taču, pirms ikviens izvēlas savu izvēlēto sīkrīku, sapulciniet visus pastaigā vai velobraucienā. Tam nav jābūt garam, taču, katru nakti (vai vismaz trīs naktis nedēļā) kopā pavadot ārā 30 minūtes, tiks radīta rutīna, kas ir veselīga ikvienam. Turklāt kopā pavadītais laiks bez tehnoloģijām var ievērojami uzlabot jūsu ģimenes saites.

Lai gan temperatūra pazeminās, nav iemesla neiet ārā, lai izmantotu āra telpas priekšrocības gan tuvumā, gan tālāk. Sāciet, izpētot parkus, pa kuriem varat doties pastaigā, un pēc tam izpētiet citus parkus un zaļās zonas, kas atrodas riteņbraukšanas vai braukšanas attālumā, un dodieties ceļojumos, lai redzētu, ko šīs teritorijas var piedāvāt. Nedēļas nogalēs dodieties uz tuvākajām pārgājienu takām - salieciet kopā, atnesiet tējas vai karstās šokolādes termosu un dodieties kustībā. Trail Peak ļauj meklēt pārgājienu takas visā Kanādā.

Kā ģimene runājiet par to, ko katram no jums patīk darīt vai mācīties kā grupai. Varbūt tā ir pievienošanās iekštelpu futbola līgai ar vienotu futbolu; varbūt tas ir dodgeball vai basketbols. Mērķis ir atrast kaut ko tādu, ko ikviens vēlas apņemties reizi nedēļā kā jautru veidu, kā uzlabot savu dzīvi. Ja komandu sporta veidi nav pārāk augsti ikviena personu sarakstu, padomājiet par lietām, kuras jūs varētu vēlēties apgūt kopā, piemēram, cīņas mākslu vai pat kāpšanu pa klinšu, un reģistrējieties nodarbībām.

Sāciet ar savu tuvāko ģimeni un pēc tam izsakiet vārdu brālēniem, tantēm un onkuļiem un pat vecvecākiem, kuri dzīvo pietiekami tuvu satikties vienu vakaru nedēļā, lai nodarbotos ar sportu - katru reizi vienu un to pašu vai kaut ko citu, atkarībā no tā, kā cilvēki jūtas darot. Pagaidām, veicot aktivitātes parkā, ir labi, ja ģērbjaties vēsākam laikam, bet kā nākas aukstāks, padomājiet par citām lietām, ko varat darīt kopā, piemēram, par slidošanu, distanču slēpošanu vai ragavas. Neatkarīgi no tā, ko darāt, jūsu prioritāte ir aktivitāte.