Daudziem vecākiem (biežāk mātēm) bailes no liekā svara tiek paziņotas bērnam vai pusaudzim, vecākam to pat neapzinoties. Šī ziņa var novest pie tā, ka jaunietis pārmērīgi uztraucas par savu svaru vai ķermeņa tēlu. Tas var izraisīt arī slepenu vai skapja ēšanu, kā rezultātā bērnam var kļūt liekais svars vai attīstīties ēšanas traucējumi (vai abi). Šajā fragmentā no Dr Susan's Fit & Fun Family rīcības plāns: 301 lietas, ko varat darīt šodien, Dr Susan Bartell paskaidro, kā audzināt bērnu ar veselīgu paštēlu.
Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūs, iespējams, nepaziņojat savam bērnam pārāk daudz baiļu no svara:
1. Vai jūs nosveraties vairāk nekā reizi mēnesī bērna vai pusaudža priekšā?
2. Kad ģimene ēd kopā, vai jums ir tendence izvēlēties savu ēdienu, nevis baudīt maltīti kopā ar visiem pārējiem?
3. Vai vingrinājumi ir svarīgāki par gandrīz visām citām aktivitātēm jūsu dzīvē?
4. Vai jūs runājat sava bērna vai pusaudža priekšā par diētu, sava svara vērošanu, svara zaudēšanu vai to, cik jūs esat resns? (Jums, iespējams, vajadzēs lūgt kādam citam sniegt jums objektīvu atbildi uz šo jautājumu.)
5. Vai jūs gandrīz vienmēr esat neapmierināts ar to, kā jūs izskatāties drēbēs, un vai to paužat atklāti?
6. Vai tu noliec savu ķermeni bērna vai pusaudža priekšā?
Ja uz vienu vai vairākiem iepriekš minētajiem jautājumiem atbildējāt “jā”, jūs, iespējams, dodat bērnam ziņu, ka neesat apmierināts ar savu ķermeni un ka, lai kā jūs censtos, jūs nekad būs būt. Tas dod jūsu bērnam ļoti skaidru vēstījumu: būt laimīgam par savu ķermeni nav pat vērts, jo ir ļoti grūti (pat neiespējami) sasniegt veselīgu ķermeni.
Kādu ziņu jūs sūtāt?
Turklāt jūsu uzvedība arī ļauj bērnam zināt, ka jūs tik ļoti baidāties no liekā svara, ka jūs aiziesit līdz tādām galējībām kā pārmērīga fiziskā slodze, pārmērīgs svars, nepietiekams svars un/vai apsēstība, lai saglabātu savu svaru un bailes pārbaudiet. Bērnam ar lieko svaru tas var šķist spēcīgs viņa paša noraidījums. Garīgais skaņu celiņš ir aptuveni šāds: “Ja mana mamma ienīst resnu un darīs visu, lai no tā izvairītos, viņai patiešām jāienīst es. ” Tas var būt sirdi plosoša doma bērnam vai pusaudzim.
Tagad, apzinoties spēcīgo saikni starp jūsu bailēm un bērna svaru un ķermeņa tēlu, lūk, kā to izdarīt mainīt savu uzvedību - tāpēc viņai ir visas iespējas kļūt veselīgākai un samazināt iespēju attīstīties uzturam traucējumi.
